Найкорисніше вода для організму

Adoption
Date
  • 773 Переглядів
Терапевт і експерт щодо харчування пояснюють переваги та недоліки температури питної води для травлення, кровообігу, спалювання калорій.


Користь теплої води для організму



Спеціаліст з питань харчування Свен-Давид Мюллер розповів в інтерв'ю виданню Fitbook, що для організму оптимально вживати напої температурою як у людського тіла, тобто близько 36 градусів - такі напої не потрібно ні нагрівати, ні охолоджувати.

Але якщо робити вибір між теплою і холодною водою, то експерт вважає, що пити теплу воду корисніше. Він пояснив, чому.

Вплив на м'язи і нерви. Тепла вода допомагає знімати біль, розслабляючи м'язи і нерви природним чином. Організм сприймає тепло як щось приємне: судини розширюються, спазми скорочуються. Іноді замість знеболюючих ліків можна випити склянку теплої води. Хоча, звичайно, причина болю важлива, і якщо біль є сильною, постійної, слід звертатися до лікаря.

Вплив на травлення. Тепла вода може допомагати при закрепах. Після жирної їжі або під час неї корисно пити теплу воду: так жири краще розчиняються і перетравлюються.

Вплив на кровоносну систему. Склянку теплої води відразу після пробудження діє як стимулятор щодо кровообігу і обміну речовин.

Холодна вода теж буває корисна. Вживаючи холодну воду, організм використовує додаткову енергію, доводячи її до температури тіла, це спонукає задіяти додаткові калорії. Однак вчені відзначають, що спалювання калорій при цьому відбувається досить помірне.

Можливі побічні ефекти холодної води. Її вживання може провокувати головні болі. Задня стінка глотки знаходиться особливо близько до мозку і стимуляція холодом може виявитися для нього несприятливою.

За словами експерта, людям з проблемами стравоходу (наприклад, страждають печією) або пацієнтам з роздратованим кишечником корисніше пити тільки теплу воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вода, організм, здоров'я, температура


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Хтось натискає на телефоні кнопку

    Чи шкодить вашому здоров'ю відкладання ранкового будильника?

    Здоров'я | 22:30, 02.11.2025

    Хтось натискає на телефоні кнопку "відкласти", щоб поспати ще 5 хвилин, а хтось одразу встановлює собі багато будильників із різницею 5-10 хвилин і прокидається лише на останньому. Чимало науковців кажуть, що повторюваний звук "відкладеного будильник

    Люди, які ведуть нічний спосіб життя (

    Чому "сови" мають вищий ризик розвитку депресії, ніж "жайворонки"?

    Здоров'я | 06:30, 02.11.2025

    Люди, які ведуть нічний спосіб життя ("сови"), можуть мати вищий ризик розвитку депресії порівняно з "жайворонками", які прокидаються рано та активні вдень. Про це йдеться у дослідженні, результати якого опублікували у науковому журналі PLOS One.

    Що відбувається з жіночим лібідо після пологів? Чому багато жінок стикаються з падінням сексуального бажання, і що з цим робити?

    Жіноче лібідо після пологів: що потрібно знати?

    Післяпологовий період | 00:30, 02.11.2025

    Що відбувається з жіночим лібідо після пологів? Чому багато жінок стикаються з падінням сексуального бажання, і що з цим робити?

    Одразу після пологів шов може сильно боліти. Це пов’язано з тим, що фізичного втручання зазнають одразу три види тканини: м’язові, жирові, шкіряні. От

    Як доглядати за швом після кесаревого розтину?

    Післяпологовий період | 21:30, 01.11.2025

    Одразу після пологів шов може сильно боліти. Це пов’язано з тим, що фізичного втручання зазнають одразу три види тканини: м’язові, жирові, шкіряні. Отже, біль є цілком закономірним. Лікар призначає знеболювальні й антибактеріальні препарати, а медпер

    Жіноча стерилізація за допомогою перев’язки маткових труб виявилася не таким

    Не надійний метод контрацепції: 5% жінок вагітніють після перев'язки маткових труб

    Здоров'я | 07:30, 31.10.2025

    Жіноча стерилізація за допомогою перев’язки маткових труб виявилася не таким "постійним методом контрацепції", як вважалося раніше. Дослідження показало, що 3-5% жінок, яким виконали таке втручання, мали незаплановану вагітність.

    Коли ви бігаєте або займаєтеся іншим видом спорту, іноді може виникнути різкий біль у боці. Він особливо поширений при фізичних навантаженнях, які пер

    Якщо болить в боку, коли бігаєте: причини і поради

    Здоров'я | 06:30, 31.10.2025

    Коли ви бігаєте або займаєтеся іншим видом спорту, іноді може виникнути різкий біль у боці. Він особливо поширений при фізичних навантаженнях, які передбачають повторювані рухи тулуба у витягнутому положенні, таких як біг. Приблизно 70% бігунів повід

    Пологи – значне навантаження для жіночого організму, тому після них породілля потребує час для відновлення сил і здоров’я. Впродовж цього періоду жінк

    10 симптомів після пологів, які не можна ігнорувати

    Післяпологовий період | 08:30, 30.10.2025

    Пологи – значне навантаження для жіночого організму, тому після них породілля потребує час для відновлення сил і здоров’я. Впродовж цього періоду жінка може відчувати неприємні симптоми, як-от біль, втома, емоційні зміни.

    Коментарі до новини