
Вчені також зазначили, що при виконанні вправ у другій половині дня ефект буде кращим, ніж з ранку. Свої дані вони представили в Journal of the International Society of Sports Nutrition.
В цілому у дослідження були включені 15 чоловіків, які проходили тест на фізичне навантаження чотири рази з тижневою перервою. Учасники брали 3 мг / кг кофеїну або плацебо о 8:00 і 17:00.
Дослідження продемонструвало, що прийом кофеїну за півгодини до аеробного тренування збільшує можливе окислення жирів. Залежно від часу доби при цьому не спостерігалося. Однак існували добові варіації окислення жирів, які підвищувалися днем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жир, тренування, поради, схуднення без дієт

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Хто винен у сімейних сварках?
Сімейні справи | 08:00, 12.08.2022

Основні принципи у стосунках з дитиною
Психологія | 05:00, 12.08.2022

Готуємо салат з хурми з руколою та апельсином
Харчування | 02:30, 12.08.2022

Готуємо шоколадно-мигдальний торт без борошна з малиною
Харчування | 21:00, 11.08.2022

Чи можна вагітним жінкам їсти енергетичні батончики?
Вагітність та пологи | 17:00, 11.08.2022

Готуємо салат із морської капусти з восьминогами
Харчування | 09:00, 11.08.2022

Чи може дотримання дієти вплинути на ранню менструацію?
Здоров'я | 08:30, 11.08.2022