Як молодій мамі встигати доглядати за собою?

Adoption
Date
  • 866 Переглядів
Бути мамою - це велике щастя для усіх, хто мріє про дитинку. Проте, з народженням крихітки часу на себе практично не залишається, а бути красивою хочеться завжди. Як встигати дивитись за дитинкою і доглядати за собою?

3890_2125x1416_0xd42ee42d_20174284214506950.jpeg (29.11 Kb)


Регулярно робити косметичні процедури
Виділяти час для себе щодня дуже важливо, незалежно від того, що молода мама до настання вечора сильно втомлюється. При цьому, необов'язково у цей період намагатися зробити усі процедури відразу: фарбувати волосся, очищати обличчя, одночасно виконуючи педикюр з манікюром. Можна ці процедури розділити на кожен день: у понеділок присвятити час рукам, у вівторок — волоссю, у середу — обличчю і т. д.

Якщо постійно не вистачає часу, можна скласти графік по хвилинах і чітко дотримуватися його. Це допоможе уникнути непотрібної метушні і завжди приділяти час своїй зовнішності.

Зволоження шкіри
Це дуже важлива процедура, оскільки шкіра, так само як і весь організм, перебуває у стані стресу через виношування дитини і пологи. Спочатку необхідно пити не менше 2 літрів чистої кип'яченої води на добу, необхідної для епідермісу. Однак варто пам'ятати про те, що рідину, щоб уникнути набряків, потрібно пити не пізніше, ніж за кілька годин до сну. Це стосується, як води, так і їжі.

Очищати обличчя
Цю процедуру необхідно виконувати не менше двох разів на тиждень, використовуючи для цього скраби. Водночас, щоб шкіра змогла отримати усі потрібні для регенерації елементи, необхідно вдаватися до зволожуючих, поживних і омолоджуючих масок.

Приймати ванну з різними лікарськими травами
Така ванна, що володіє тонізуючими властивостями, допоможе очистити шкіру, відновити організм після пологів.

Перш, ніж лягти спати, потрібно очистити обличчя від косметики, використовуючи муси або вершки. У іншому разі, можна просто вмитися водою. Так вночі шкіра буде дихати і збагачуватися киснем.

Займатися спортом
Багато мам не можуть відмовитися від вживання висококалорійних продуктів у період грудного вигодовування, що призводить до появи зайвої ваги. Позбутися від неї можна легко: виконуючи по 30 хвилин на день фізичні вправи. Це можуть бути танці, аеробіка або тренування у спортзалі. Важливо, щоб тренування були постійними і впливали на усі групи м'язів у зоні появи жирових складок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: догляд, краса, молода мама, жінка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкриваю

    Дитяча мастурбація: як батькам правильно реагувати?

    Секс | 06:30, 18.01.2026

    Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкривають нові відчуття, вчаться заспокоюватися та отримувати задоволення без будь-якого сексуального підте

    Говорити про сексуальність підлітків — складно. Це одна з тем, яка часто викликає паніку, страх і цілий спектр емоцій у батьків. Та чи справді все нас

    Як реагувати, коли коли ваша дитина-підліток починає займатися сексом?

    Виховання | 19:30, 17.01.2026

    Говорити про сексуальність підлітків — складно. Це одна з тем, яка часто викликає паніку, страх і цілий спектр емоцій у батьків. Та чи справді все настільки страшно, як здається?

    Варто відрізняти тимчасові конфлікти та кризові моменти розвитку від токсичних моделей поведінки, які руйнують довіру та завдають шкоди.

    5 ознак токсичних стосунків між мамою і донькою

    Психологія | 00:30, 17.01.2026

    Варто відрізняти тимчасові конфлікти та кризові моменти розвитку від токсичних моделей поведінки, які руйнують довіру та завдають шкоди.

    Фраза «Тобі треба подорослішати» — одна з найтоксичніших, які може почути молода людина. Тож чому такі слова руйнують довіру та самооцінку і що краще

    Що у жодному разі не можна казати підлітку?

    Дитина | 20:47, 16.01.2026

    Фраза «Тобі треба подорослішати» — одна з найтоксичніших, які може почути молода людина. Тож чому такі слова руйнують довіру та самооцінку і що краще сказати замість них, спробуємо розібратися.

    Хоча батьки, безумовно, хочуть захистити своїх дітей, ця надмірна опіка може стати джерелом стресу та тривожності.

    Чому постійний батьківський контроль шкодить підліткам?

    Дитина | 08:30, 15.01.2026

    Хоча батьки, безумовно, хочуть захистити своїх дітей, ця надмірна опіка може стати джерелом стресу та тривожності.

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про проду

    10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

    Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

    Для батьків це водночас привід для гордості та внутрішньої тривоги — як допомогти, але не втручатись, як підтримати, але не контролювати кожен крок.

    Перший підробіток підлітка: що треба знати батькам?

    Дитина | 01:20, 15.01.2026

    Для батьків це водночас привід для гордості та внутрішньої тривоги — як допомогти, але не втручатись, як підтримати, але не контролювати кожен крок.

    Коментарі до новини