Як молодій мамі встигати доглядати за собою?

Adoption
Date
  • 1062 Переглядів
Бути мамою - це велике щастя для усіх, хто мріє про дитинку. Проте, з народженням крихітки часу на себе практично не залишається, а бути красивою хочеться завжди. Як встигати дивитись за дитинкою і доглядати за собою?

3890_2125x1416_0xd42ee42d_20174284214506950.jpeg (29.11 Kb)

Регулярно робити косметичні процедури
Виділяти час для себе щодня дуже важливо, незалежно від того, що молода мама до настання вечора сильно втомлюється. При цьому, необов'язково у цей період намагатися зробити усі процедури відразу: фарбувати волосся, очищати обличчя, одночасно виконуючи педикюр з манікюром. Можна ці процедури розділити на кожен день: у понеділок присвятити час рукам, у вівторок — волоссю, у середу — обличчю і т. д.

Якщо постійно не вистачає часу, можна скласти графік по хвилинах і чітко дотримуватися його. Це допоможе уникнути непотрібної метушні і завжди приділяти час своїй зовнішності.

Зволоження шкіри
Це дуже важлива процедура, оскільки шкіра, так само як і весь організм, перебуває у стані стресу через виношування дитини і пологи. Спочатку необхідно пити не менше 2 літрів чистої кип'яченої води на добу, необхідної для епідермісу. Однак варто пам'ятати про те, що рідину, щоб уникнути набряків, потрібно пити не пізніше, ніж за кілька годин до сну. Це стосується, як води, так і їжі.

Очищати обличчя
Цю процедуру необхідно виконувати не менше двох разів на тиждень, використовуючи для цього скраби. Водночас, щоб шкіра змогла отримати усі потрібні для регенерації елементи, необхідно вдаватися до зволожуючих, поживних і омолоджуючих масок.

Приймати ванну з різними лікарськими травами
Така ванна, що володіє тонізуючими властивостями, допоможе очистити шкіру, відновити організм після пологів.

Перш, ніж лягти спати, потрібно очистити обличчя від косметики, використовуючи муси або вершки. У іншому разі, можна просто вмитися водою. Так вночі шкіра буде дихати і збагачуватися киснем.

Займатися спортом
Багато мам не можуть відмовитися від вживання висококалорійних продуктів у період грудного вигодовування, що призводить до появи зайвої ваги. Позбутися від неї можна легко: виконуючи по 30 хвилин на день фізичні вправи. Це можуть бути танці, аеробіка або тренування у спортзалі. Важливо, щоб тренування були постійними і впливали на усі групи м'язів у зоні появи жирових складок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: догляд, краса, молода мама, жінка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, н

    Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

    Сімейні справи | 00:23, 31.08.2026

    Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, не надто тісному бюстгальтері), зупиняє ріст грудей або впливає на їх форму/провисання.

    У Верховній Раді зареєстрували проєкт закону, яким пропонують змінити правила застосування сурогатного материнства в Україні.

    Сурогатне материнство в Україні планують взяти під державний контроль

    Мама | 12:26, 15.08.2026

    У Верховній Раді зареєстрували проєкт закону, яким пропонують змінити правила застосування сурогатного материнства в Україні.

    Передменструальний синдром (ПМС) — це комплекс фізичних, емоційних і поведінкових симптомів, які з’являються за кілька днів або за один-два тижні до п

    Лікарі пояснили, як розпізнати ПМС у жінки: найпоширеніші симптоми

    Мама | 11:46, 07.08.2026

    Передменструальний синдром (ПМС) — це комплекс фізичних, емоційних і поведінкових симптомів, які з’являються за кілька днів або за один-два тижні до початку менструації та зазвичай минають після її початку. Лікарі зазначають, що прояви ПМС можуть сут

    У Чорногорії парламент ухвалив поправки до закону про медичне страхування, які надають жінкам право на дводенну менструальну відпустку щомісяця. Про ц

    У Чорногорії жінкам надали право на щомісячну менструальну відпустку

    Мама | 08:47, 29.07.2026

    У Чорногорії парламент ухвалив поправки до закону про медичне страхування, які надають жінкам право на дводенну менструальну відпустку щомісяця. Про це пише видання Vijesti.

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхі

    Як правильно купати однорічну дитину

    Дитина | 12:46, 06.07.2026

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхідно у великій ванні. Це часто страшний процес для багатьох батьків, які мають першого малюка.

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

    Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Коментарі до новини