Час доби може впливати на ефективність спорту

Займатись спортом корисно кожній людині.

Численні дослідження продемонстрували роль фізичної активності в поліпшенні здоров'я серця пацієнтів з діабетом 2 типу. Але чи впливає час дня на ефективність фізичних навантажень.

Нове дослідження, представлене в журналі Diabetes Care, повідомляє про кореляцію між часом помірної і високої фізичної активності і серцево-судинною системою, а також ризиками для здоров'я людей з діабетом 2 типу та ожирінням або надлишковою вагою.

Вчені провели дослідження за участю 2035 осіб. Чоловіки, які займалися фізичною активністю вранці, мали найвищий ризик розвитку ішемічної хвороби серця (ІХС), незалежно від кількості та інтенсивності щотижневої фізичної активності. Чоловіки, найбільш активні в полудень, мали більш низький рівень кардіореспіраторної підготовки. У жінок дослідники не виявили зв'язку між певним часом активності і ризиком ІХС або кардіореспіраторним рівнем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Підлітковий бунт: як зберегти контакт з дитиною, яка раптово віддалилася?

Сімейні справи | 06:30, 14.06.2026

Перетворення вчорашнього слухняного малюка на колючого, замкненого та критичного підлітка — одне з найскладніших випробувань для батьківства.

Хронічна втома чи прихована депресія: як розрізнити?

Здоров'я | 00:30, 11.06.2026

Довготривала втома може бути спричинена різними факторами: нестачею сну, неправильним харчуванням, дефіцитом вітамінів, хронічними захворюваннями (анемія, гіпотиреоз, цукровий діабет), а також психічними розладами, зокрема депресією.

В iPhone буде календар менструального циклу

Мама | 07:30, 10.06.2026

В iPhone тепер буде календар менструального циклу: в iOS 27 з'явиться підтримка відстеження безпосередньо у стандартному застосунку.

Митися кожен день шкідливо

Здоров'я | 06:30, 10.06.2026

Щоденний душ змиває природний захист шкіри!

В Україні офіційно одружитися можна буде просто в церкві

Весілля | 00:30, 10.06.2026

Священнослужителі можуть отримати право здійснювати державну реєстрацію шлюбу.

Обійми після сексу підвищують рівень окситоцину більше, ніж сам інтим

Секс | 19:30, 09.06.2026

Важливий не лише сам акт, а й те, що відбувається далі.

Пари, що тримаються за руки, мають нижчий рівень тривоги, навіть після 20 років шлюбу

Сімейні справи | 08:30, 09.06.2026

Університет Вірджинії підтвердив: рука коханої людини знижує активність зони страху в мозку.