
Коментуючи способи, що дозволяють уникнути болю в спині, лікар нейрохірург назвав найбільш дієвий - відмовитися від підйому важких предметів.
Способи уникнути болю в спині, які можна практикувати у звичайному житті, були названі нейрохірургом Володимиром Герасименко. Лікар констатує: щоб не зіткнутися з цією проблемою, не потрібно піднімати тяжкості.
"Найчастіша причина гострого болю в спині - підйом вантажів. Потрібно завжди продумувати своє навантаження", - застеріг медик.
Герасименко порадив людям мати в будинку пояс штангіста, або поперековий корсет. Їх необхідно використовувати під час діяльності, робіт, які передбачають м'язове напруження, навантаження.
Також лікар торкнувся такої проблеми, як біль в спині вранці. Герасименко пояснив, що появі болю сприяє повільний кровообіг у хребті (це відбувається через нерухомість під час сну). Ця особливість підсилює гіпоксію і несприятливі симптоми.
За словами фахівця, уникнути болю допоможе розминка.
"Коли ми встаємо, ми повинні подолати ранковий больовий симптом - розігріти хребет, розвантажити м'язи. Коли кровообіг відновлюється, часто стає легше", - сказав медик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: біль у спині, профілактика, здоров'я

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Готуємо манти з куркою та гарбузом
Харчування | 02:30, 18.05.2022

Яка користь червоного м’яса під час вагітності для здоров’я?
Вагітність та пологи | 01:30, 18.05.2022

Яке значення має довжина шийки матки під час вагітності?
Вагітність та пологи | 23:00, 17.05.2022

Готуємо молоду моркву з шавлією та медом
Харчування | 21:00, 17.05.2022

Вітаміни для запобігання викидня
Вагітність та пологи | 08:30, 17.05.2022

Чи можна вагітним пити глінтвейн?
Вагітність та пологи | 01:30, 17.05.2022

Причини затримки місячних і відсутності вагітності
Вагітність та пологи | 23:00, 16.05.2022