Чотири антиоксиданти для красивої жіночої шкіри

Що треба включити у свій раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

1. Куркумін
Куркумін захищає клітини від ушкоджень, зміцнює імунітет, забезпечує профілактику серцево-судинних захворювань і нервових розладів.

2. Альфа-ліпоєва кислота
Ще один популярний антиоксидант, який допоможе зміцнити здоров'я і нормалізувати роботу практично всіх систем організму. Крім захисту клітин, альфа-ліпоєва кислота знижує рівень цукру в крові, покращує функції головного мозку, роботу нервової системи, бере участь у регулюванні ліпідного та вуглеводного обмінів, а також контролює рівень холестерину в крові.

3. Астаксантин
Найпотужніший природний антиоксидант, родич бета-каротину. Астаксантин рекомендується приймати у вигляді БАДів. Крім захисних і протизапальних властивостей, цей антиоксидант благотворно впливає на ліпідний профіль, зміцнює імунітет і сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань і нервової дисфункції.

4. Ресвератрол
Цей антиоксидант можна сміливо вносити до списку найбільш корисних і незамінних речовин. Активна речовина бореться із запаленнями, блокує дію вільних радикалів, зміцнює імунітет, поліпшує якість шкіри і сприяє профілактиці безлічі хронічних захворювань: від серцево-судинних і діабету до хвороби Альцгеймера і депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 секретів жінок, від яких ніколи не йдуть чоловіки

Мама | 06:30, 13.03.2026

Чоловік – не центр ВсесвітуСаме так, не сенс життя, не центр світу, не межа мрій. Світ набагато багатший, ширший і цікавіший і тільки на одному чоловікові він не закінчується. Не варто вішатись на свого супутника життя, йому прислуговувати, навколо н

Скільки годин сну потрібно жінкам?

Мама | 20:30, 12.03.2026

Статистично жінки сплять менше, ніж чоловіки. За даними Фонду сну, дорослі жінки частіше, ніж чоловіки, прокидаються щоночі і частіше пізно лягають спати щоночі.

Які дитячі психологічні проблеми провокують самі батьки?

Психологія | 08:30, 12.03.2026

Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причину і працювати над вирішенням цієї проблеми, або звернутися до фахівця. А якщо зараз ви самі батьки,

Як впливає розлучення батьків на психологію дітей?

Сімейні справи | 19:30, 11.03.2026

Усі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива — нещаслива по-своєму. Сім’я — наша фортеця, наша опора, ґрунт для діяльності та натхнення для починань. Але що робити, якщо ґрунт йде з-під ніг, пішло кохання або просто не зійшлися характерами?

Поради від психолога, за які не треба платити

Психологія | 06:30, 11.03.2026

Найвищий рівень зарплати психологів встановлено у Швейцарії. При цьому рекомендації, які, швидше за все, ви почуєте від цих високооплачуваних фахівців, нічим не відрізняються від порад у будь-якій країні світу. І якщо запитати людей, що виходять з ка

Жінка готує для дітей у басейні, щоб не мити посуд

Мама | 00:30, 11.03.2026

Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття посуду.

5 звичок, які посилюють хронічну втому

Здоров'я | 08:30, 10.03.2026

Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її позбутися або бодай зменшити її вплив?