Чому жінки поправляються після пологів?

Дізнайтеся, чому жінка поправляється після родів, і як після цього схуднути.

Після пологів, особливо при грудному вигодовуванні, деякі жінки помічають за собою збільшення ваги. За статистикою 4-5% народили стикаються з проблемою ожиріння. Маса тіла часом може збільшитися більш ніж на 5 кілограм. Головна причина криється в особливостях жіночого організму. Як не сумно, але саме гормон, який робить жінку привабливою, стає причиною небажаних змін її зовнішності.

Ще під час вагітності, для росту матки і підготовки молочних залоз до вигодовування організму потрібна велика кількість естрогену - того самого жіночого гормону, чиї властивості сприяють накопиченню жирового прошарку у жінок. Запускається процес вироблення гормону прогестерону, необхідний нормальному розвитку плоду. Таким чином, ще в процесі вагітності співвідношення гормонів змінюється, від чого деякі після пологів товстіють.

Як схуднути?

Крім коригування харчування необхідно давати організму фізичне навантаження. Перші півроку мало хто може дозволити собі відвідувати спортзал. Але ж одночасно можна поєднувати прогулянки з тренуванням. Швидка півгодинна ходьба стане хорошим тренуванням, головне, щоб вона була регулярною.

Намагайтеся дотримуватися правильного роздільного харчування, не переїдайте і намагайтеся давати своєму організму хороше щоденне навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Незвичайні поради батькам про виховання дітей
  
• Як створити передумови для щастя дітей?
  
• Рулет зі свинини в домашніх умовах
  
• Рибна запіканка
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

5 порад батькам, чия дитина любить сумувати

Сімейні справи | 12:00, 08.12.2022

Порада № 1. Визначте, чи існує реальна проблемаОдна з найбільш поширених причин, чому дитина похмура, полягає в тому, що вона засмучена, пригнічена або розчарована своїми нинішніми обставинами. Це може бути щось настільки звичайне й просте, як, напри

13 ознак, що батьки шкодять своїй дитині

Сімейні справи | 10:00, 08.12.2022

На жаль, деякі батьки не обмежуються випадковими помилками й потрапляють у категорію «шкідливих» (є навіть поняття «токсичні» батьки). Незалежно від того, шкодять вони навмисно чи ні, існує кілька моделей поведінки, які можуть викликати в дитини наст

Готуємо яєшню з цукіні

Харчування | 09:00, 08.12.2022

Рецепт простого, але смачного сніданку! Спробуйте!

10 принципів сильної і вольової мами

Мама | 05:00, 08.12.2022

Сильна мама й дитину робить сильною, навіть сильніше, ніж вона сама. Її уроки відрізняються від тих, які дає дитині суспільство. Така мама вчить свого малюка бути самим собою й дослухатись до порухів душі. Далі описані десять принципів, відповідно до

Тестування на резус-фактор під час вагітності

Вагітність та пологи | 01:30, 08.12.2022

Швидше за все, ви не проходили тест на визначення резус-фактора до того, як у вас не було дитини. Але частина здорової вагітності означає проходження цього обстеження.

Різниця у віці між дітьми: плюси та мінуси кожної

Дитина | 00:30, 08.12.2022

Хоча «ідеальної» різниці у віці між дітьми не існує, є речі, про які варто подумати — або підготуватися — коли ви розширюєте свою сім’ю.

Готуємо еклерний торт

Харчування | 21:00, 07.12.2022

Якщо у вас швидко закінчуються еклерні тістечка, можна приготуватицілий торт із суцільного еклера.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: