5 звичайних речей, які можуть порушити менструальний цикл

Стрес
Ви, напевно, чули, що стрес може збити менструальний цикл. Хороша новина в тому, що наші повсякденні проблеми, на кшталт важливих заходів, дедлайнів, сюди не відносяться. Мова йде про щось більш травмуюче - важке захворювання, смерть когось із близьких, розлучення, втрату роботи.

Інтенсивні тренування
Виснажливі заняття фітнесом можуть теж поставити наш менструальний цикл на паузу. Надлишок фізичної активності - серйозний стресовий фактор, на який організм реагує вже відомим нам способом - припиняє виробництво гормонів. Щоб овуляція була регулярною, в організмі жінки має бути ще й певна кількість жирової тканини.

Алкоголь
Чи відомо вам, що всього лише пара-трійка вечірок з рясною випивкою теж можуть привести до збою циклу? Національний інститут шкоди алкоголю і алкоголізму, США, попереджає, що спиртне, в кількості нешкідливому для печінки та інших органів, здатне проте викликати проблеми з місячними. Коли жінка вживає алкогольні напої, в її організмі тимчасово підвищується рівень естрогену і тестостерону, що в свою чергу порушує гормональний фон, необхідний для нормальної овуляції, і цикл дає збій. Важко сказати, який обсяг спиртного тут є критичним, все залежить від індивідуальних особливостей організму кожної з нас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Особливості жіночої гігієни влітку

Плаваючий графік роботи
Чим гнучкіший у вас графік роботи, тим менш стабільним може бути цикл. У журналі Epidemiology були опубліковані результати наукового дослідження, згідно з якими жінки, що працюють за плаваючим графіком (то в день, то в ніч), скаржилися на нерегулярність місячних (чергування занадто коротких циклів з дуже довгими) на 23% частіше, ніж ті, хто трудився в стабільному режимі.

Інфекції
Інфекційні захворювання самі по собі не порушують цикл на гормональному рівні, але вони здатні викликати кров'янисті виділення, схожі з менструальними. Їх-то ми і приймаємо за критичні дні поза розкладом. Бактеріальні інфекції, що викликають захворювання органів малого таза, а також інфекції, що передаються статевим шляхом, можуть робити матку запаленою і викликати кровотечу. Ви, ймовірно, навіть відчуєте спазми, схожі з тими, що бувають під час місячних: матка таким чином намагається очиститися від вмісту. Відрізнити одне від іншого допоможуть додаткові симптоми: кровоточивість, викликана інфекційними захворюваннями, як правило, супроводжується болючим сечовипусканням, болями в нижній частині живота, жаром, нудотою і т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 важливі теми, які батькам потрібно обговорювати з дитиною щодня

Сімейні справи | 08:30, 25.03.2026

У повсякденні батьки мають надто багато справ та роботи, яка може позбавляти спілкування з дитиною. З часом це може призвести до того, що стосунки стануть більш формальними, автоматичними, а емоційний зв’язок буде втрачено. Щоб цього уникнути варто г

Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

Спати окремо корисно для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

Чи може вагітна стати хрещеною мамою?

Мама | 19:30, 23.03.2026

Православна Церква хрестить немовлят за вірою їхніх хрещених батьків. Проте вірою не обмежується їхня місія: хрещені батьки зобов’язані навчити охрещену дитину, коли вона підросте, засадам Христової віри, допомагати їй та молитися за неї все життя. Ц

Що робити жінці, якщо чоловік не хоче мати дітей?

Плануємо дитину | 06:30, 22.03.2026

Відповідь на це питання дала відома психологиня і коуч Олена Адамова.

25 чудових запитань, що допоможуть відновити контакт з дитиною

Дитина | 00:30, 21.03.2026

Зрозуміти дитину буває непросто, особливо у підлітковому віці. Та є способи налагодити контакт. Одним із них поділилися авторки артщоденника “ТАЄМНЕ ЖИТТЯ ДІВЧАТ: виклик креативності” Неля Раіна та Наталія Тищенко.

Матусі на замітку: у чому різниця між «переднім» і «заднім» грудним молоком?

Післяпологовий період | 00:30, 20.03.2026

Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа для новонародженого малюка. Хоча тут є чимало нюансів: годувати за розкладом, чи вимогою, зціджувати