Ƴíö³ â öåé ïåð³îä íåîáõ³äíî:
• â ïåðøó ÷åðãó, ñë³ä ðåòåëüíî ñë³äêóâàòè çà ÷èñòîòîþ ã³ã³ºí³÷íî¿ ïðîêëàäêè, ÷àñòî çì³íþþ÷è ¿¿ (êîæí³ 3-4 ãîäèíè);
• ïåðåä òà ï³ñëÿ çì³íè ïðîêëàäêè îáîâ’ÿçêîâî ïîìèéòå ðóêè;
• ï³ä ÷àñ êîæíî¿ çì³íè ã³ã³ºí³÷íî¿ ïðîêëàäêè ïîòð³áíî ï³äìèòèñÿ (òàêîæ, ï³äìèâàòèñÿ îáîâ’ÿçêîâî ñë³ä ï³ñëÿ êîæíîãî âèïîðîæíåííÿ êèøê³âíèêà);
×ÈÒÀÉÒÅ ÒÀÊÎÆ: Ôàêòîðè, ÿê³ çìåíøóþòü øàíñè ÷îëîâ³êà ñòàòè áàòüêîì
• ÿêùî âè êîðèñòóºòåñü òâåðäèì ìèëîì, íåõàé îäèí øìàòîê áóäå îêðåìî äëÿ ï³äìèâàííÿ ³íòèìíèõ çîí, à ³íøèé – äëÿ óñüîãî ò³ëà; ìîæëèâî ë³êàð, òàêîæ, ïîðàäèòü âèêîðèñòîâóâàòè àíòèñåïòè÷íó ð³äèíó äëÿ äåç³íôåêö³¿ ³íòèìíèõ çîí;
• îáîâ’ÿçêîâî ìຠáóòè îêðåìèé ðóøíè÷îê äëÿ âèòèðàííÿ íèæíüî¿ ÷àñòèíè ò³ëà, àáî æ êîðèñòóéòåñÿ â öåé ÷àñ ïàïåðîâèìè îäíîðàçîâèìè ðóøíèêàìè – öå äîñèòü çðó÷íî;
• âèòèðàòè ïðîìåæèíó ïîòð³áíî îáåðåæíèì ðóõîì ñïåðåäó-íàçàä; êîëè ïðèéìàºòå äóø (íå ãàðÿ÷èé!), íàïðàâëÿéòå ñòðóì³íü âîäè ï³ä ÷àñ ï³äìèâàííÿ ó òàêîìó æ íàïðÿìêó (â³ä ï³õâè äî çàäíüîãî ïðîõîäó, à íå íàâïàêè);
• â öåé ÷àñ îêð³ì îñîáèñòî¿ ã³ã³ºíè ïîòð³áíî ðåòåëüíî ñë³äêóâàòè çà ÷èñòîòîþ òóàëåòó òà âàííî¿ ê³ìíàòè, ÿêèìè âè êîðèñòóºòåñü;
• âèêîðèñòàííÿ ã³íåêîëîã³÷íèõ òàìïîí³â â öåé ïåð³îä êàòåãîðè÷íî çàáîðîíåíî; òàêîæ äî çàâåðøåííÿ ëîõ³é íå âàðòî ïðèéìàòè âàííó – êîðèñòóéòåñü äóøåì;
• ÷àñò³øå â³äïî÷èâàéòå ëåæà÷è, àáè íàäì³ðíî íå ïåðåâàíòàæóâàòè òêàíèíè ïðîìåæèíè; áåðåæ³òüñÿ â³ä ïåðåîõîëîäæåíü.
×ÈÒÀÉÒÅ ÒÀÊÎÆ:
Òåãè: ïîëîãè, ðîäè, ï³ñëÿïîëîãîâèé ïåð³îä, ëîõ³¿, æ³íêà, ìàìà, ã³ã³ºíà
Ö³êàâî òàêîæ:
Íîâèíè ïî òåì³
Â÷åí³ âèÿâèëè, ùî ñòðåñ ³ ñàìîòí³ñòü âêîðî÷óþòü æèòòÿ
Ïñèõîëîã³ÿ | 12:10, 17.04.2024
×èì íåáåçïå÷íå ð³çêå ï³äíåñåííÿ ç ë³æêà ï³ñëÿ ïðîáóäæåííÿ?
Çäîðîâ'ÿ | 07:40, 17.04.2024
Óêðà¿íà ìຠðåêîðä. Íàéá³ëüøà ê³ëüê³ñòü ä³òåé, íàðîäæåíèõ ï³ä ÷àñ îäíèõ ïîëîã³â
Ìàìà | 23:00, 16.04.2024
×è ñïðàâä³ ê³ìíàòí³ ðîñëèíè ïîêðàùóþòü ÿê³ñòü ïîâ³òðÿ?
Çäîðîâ'ÿ | 09:30, 16.04.2024
Óêðà¿íà ìຠðåêîðä. Íàéïîâàæí³øîãî â³êó ôîòîìîäåëü ãëÿíöåâîãî æóðíàëó
Ìàìà | 23:00, 15.04.2024
ßê çàõèñòèòè ñåáå â³ä íåáàæàíî¿ âàã³òíîñò³?
Âàã³òí³ñòü òà ïîëîãè | 10:30, 15.04.2024
Â÷åí³ íàçâàëè ãîäèíó, êîëè íàéêðàùå ëÿãàòè ñïàòè
Çäîðîâ'ÿ | 07:40, 15.04.2024