Як впоратися з важким ПМС

Adoption
Date
  • 2412 Переглядів
Перепади настрою, образливість, сльозливість і необґрунтована агресія - всі ці симптоми ти неодноразово зазнала на собі, якщо ти - дівчина. Хлопців така поведінка призводить до розгубленості. Така дивна, як здається, поведінка, що наступає перед черговими критичними днями, називається передменструальним синдромом (ПМС).

4540_bankoboev.jpg (25.09 Kb)

Чому хлопцям так складно зрозуміти наш стан у цей період? Та тому що у них в організмі не виробляються такі гормони, їм не знайомі подібні стани.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які корисні для здоров’я

Як впоратися з ПМС:
- Не варто думати, що ПМС - це вирок. В твоїх силах полегшити власний стан, потрібно тільки змінити свій спосіб життя:
- Підніми фізичну активність, піди на плавання, фітнес, у тренажерний зал. Більше гуляй на свіжому повітрі;
- Позбудься шкідливих звичок - нічого доброго вони тобі не принесуть;
- Якщо ти ласунка - варто стримати споживання шоколаду, тортів і випічки, а також знизити зайву вагу, якщо така присутня;
- Якщо маєш хронічні захворювання - потрібно постаратися максимально вилікувати їх, оскільки все в організмі взаємопов'язано, і будь-які запальні процеси можуть загострювати стан перед місячними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: жінка, здоров'я, ПМС, менструація, профілактика, біль


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70% - такого висновку дійшли вчені.

    Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70%

    Секс | 06:30, 16.11.2025

    Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70% - такого висновку дійшли вчені.

    Надлишок гормонів, формування характеру та власних поглядів роблять з малюка «невихованого монстра» в очах батьків, які зовсім нічого не розуміють про

    Помилки батьків у спілкуванні з підлітками

    Сімейні справи | 23:30, 15.11.2025

    Надлишок гормонів, формування характеру та власних поглядів роблять з малюка «невихованого монстра» в очах батьків, які зовсім нічого не розуміють про життя підлітка. Мамині і татові повчання зазвичай сприймаються тільки в «штики», а миле спілкування

    Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Д

    Здоров'я жінки після пологів

    Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025

    Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Деякі дівчата здатні швидко оговтатись та прийти в норму, інші ж для відновлення потребують значно бі

    Протизаплідні пігулки для жінок – зручний та доступний метод контрацепції на сьогоднішній день. Вони роблять сексуальне життя багатьох пар більш розку

    Чи впливають на лібідо оральні контрацептиви?

    Секс | 21:30, 15.11.2025

    Протизаплідні пігулки для жінок – зручний та доступний метод контрацепції на сьогоднішній день. Вони роблять сексуальне життя багатьох пар більш розкутим та яскравим, дозволяють викинути з голови зайві думки та просто насолоджуватись один одним. Та ч

    За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках

    З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

    Здоров'я | 20:30, 15.11.2025

    За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках нестача важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важли

    Дуже важливо звертати увагу на свій душевний стан та за рядом ознак визначати, що вам необхідно звернутися до психолога.

    Як зрозуміти, що ти не витягуєш і пора до психолога?

    Психологія | 19:30, 15.11.2025

    Дуже важливо звертати увагу на свій душевний стан та за рядом ознак визначати, що вам необхідно звернутися до психолога.

    Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хо

    Чому вага не зменшується при правильному харчуванні і спорті?

    Дієта для мами | 08:30, 15.11.2025

    Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хоча цифри на вагах не тішать, тіло має набагато привабливіший вигляд.

    Коментарі до новини