
Чому хлопцям так складно зрозуміти наш стан у цей період? Та тому що у них в організмі не виробляються такі гормони, їм не знайомі подібні стани.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які корисні для здоров’я
Як впоратися з ПМС:
- Не варто думати, що ПМС - це вирок. В твоїх силах полегшити власний стан, потрібно тільки змінити свій спосіб життя:
- Підніми фізичну активність, піди на плавання, фітнес, у тренажерний зал. Більше гуляй на свіжому повітрі;
- Позбудься шкідливих звичок - нічого доброго вони тобі не принесуть;
- Якщо ти ласунка - варто стримати споживання шоколаду, тортів і випічки, а також знизити зайву вагу, якщо така присутня;
- Якщо маєш хронічні захворювання - потрібно постаратися максимально вилікувати їх, оскільки все в організмі взаємопов'язано, і будь-які запальні процеси можуть загострювати стан перед місячними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, здоров'я, ПМС, менструація, профілактика, біль

Цікаво також:
Новини по темі

Розмовляти з собою корисно для здоров'я - медики
Психологія | 07:30, 04.12.2023

Мамам на замітку: Гінеколог розповіла, яким повинен бути статевий акт для жінки
Секс | 02:00, 04.12.2023

Мамам на замітку: як позбутися мішків під очима?
Косметологія | 08:20, 03.12.2023

Як прибрати живіт після пологів?
Післяпологовий період | 08:20, 02.12.2023

Чого очікувати після початку прийому гормональних контрацептивів?
Мама | 07:30, 02.12.2023

Сексуальне виховання: як говорити з дитиною про секс?
Виховання | 02:00, 02.12.2023

Як полегшити біль у спині: поради новоспеченим мамам
Мама | 08:20, 01.12.2023