
Однак з віком вироблення естрогену знижується, а тому медики рекомендують включити до свого раціону такі продукти:
АВОКАДО
У складі популярного продукту міститься олія, яка захищає клітини від вільних радикалів та відповідає за зволоження шкіри зсередини. При регулярному вживанні авокадо не страшний надлишок холестерину, оскільки фрукт виводить надлишки з організму.
СОЧЕВИЦЯ
Сочевиця містить ресвератрол, який захищає ДНК від ушкодження та старіння. У сочевиці також міститься велика кількість вітаміну А, який необхідний для здоров'я шкіри, волосся, нігтів та зубів.
ЛОСОСЬ
У складі лосося міститься величезна кількість жирів омега-3, які сприяють потужному ліфтингу шкіри, а також підтримують її тонус та еластичність. Крім цього, продукт неймовірно корисний для серцево-судинної системи.
ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Чемпіон із вмісту антиоксидантів. Щоб зберегти молодість шкіри, рекомендується вживати 3-4 чашки зеленого чаю. А охолоджені пакетики ефективно допоможуть позбутися мішків під очима.
КАПУСТА
У капусті міститься вітамін U, який стимулює вироблення колагену.
Крім цього, капуста містить фолієву кислоту, необхідну для хорошого метаболізму, тартонову кислоту, що гальмує запасання жирів та холін, нормалізує жирові обмінні процеси. Тому, включивши цей овоч у регулярне вживання, ви ще й схуднете.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як позбутися зморшок

Цікаво також:
Новини по темі

Як швидко приховати мішки під очима?
Косметологія | 08:00, 28.05.2023

Як доглядати за шкірою ліктів літом?
Консультації | 19:00, 27.05.2023

Як позбутись від розтяжок після схуднення?
Косметологія | 10:00, 27.05.2023

Як позбутись лупи в домашніх умовах?
Косметологія | 12:00, 26.05.2023

Шугаринг: переваги та можливі наслідки для організму
Косметологія | 01:30, 26.05.2023

5 звичок, які допоможуть вам мати красивий і здоровий вигляд
Косметологія | 10:00, 25.05.2023

Наскільки безпечною є лазерна епіляція?
Консультації | 14:00, 23.05.2023