Що потрібно їсти, щоб позбутися зморшок?

Продукти, корисні для краси, зазвичай мають яскраво виражений anti-age ефект, тобто допомагають зберегти здоров'я і молодість. Естроген, який називається гормоном молодості, — головне джерело жіночої краси. Саме цей невидимий помічник відповідає в організмі за еластичність шкіри.

Однак з віком вироблення естрогену знижується, а тому медики рекомендують включити до свого раціону такі продукти:

АВОКАДО
У складі популярного продукту міститься олія, яка захищає клітини від вільних радикалів та відповідає за зволоження шкіри зсередини. При регулярному вживанні авокадо не страшний надлишок холестерину, оскільки фрукт виводить надлишки з організму.

СОЧЕВИЦЯ
Сочевиця містить ресвератрол, який захищає ДНК від ушкодження та старіння. У сочевиці також міститься велика кількість вітаміну А, який необхідний для здоров'я шкіри, волосся, нігтів та зубів.

ЛОСОСЬ
У складі лосося міститься величезна кількість жирів омега-3, які сприяють потужному ліфтингу шкіри, а також підтримують її тонус та еластичність. Крім цього, продукт неймовірно корисний для серцево-судинної системи.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Чемпіон із вмісту антиоксидантів. Щоб зберегти молодість шкіри, рекомендується вживати 3-4 чашки зеленого чаю. А охолоджені пакетики ефективно допоможуть позбутися мішків під очима.

КАПУСТА
У капусті міститься вітамін U, який стимулює вироблення колагену.

Крім цього, капуста містить фолієву кислоту, необхідну для хорошого метаболізму, тартонову кислоту, що гальмує запасання жирів та холін, нормалізує жирові обмінні процеси. Тому, включивши цей овоч у регулярне вживання, ви ще й схуднете.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий
  

Цікаво також:

Новини по темі

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки

Косметологія | 07:40, 12.04.2024

Якщо обличчя "посунулось", кожна жінка шукає метод, щоб зупинити цей процес. і ось він!

Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»

Косметологія | 12:10, 11.04.2024

Мабуть, усі помічали, що японки виглядають значно молодше свого віку. І тривалий час вважалося, що справа в їхньому харчуванні, адже рис і риба мають незліченну кількість вітамінів, які благотворно впливають на шкіру. Проте, виявилося, справа не лише

Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?

Мама | 10:30, 10.04.2024

Багато мам, які тільки народили, скаржаться, що стан волосся різко погіршується, і це може тривати місяцями. Як допомогти собі у цій ситуації?

Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити

Косметологія | 10:30, 08.04.2024

Для профілактики деяких косметичних проблем ми здатні використовувати методи, які можуть виявитися дуже шкідливими. Саме тому сьогодні говоримо, що робити не варто за жодних обставин.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: