Чи погано спати з сонцезахисним кремом?

Якщо ваш улюблений крем чи лосьйон містить SPF, чи варто наносити його на ніч? Іншими словами: чи погано спати з сонцезахисним кремом?

Плюси використання SPF на ніч

Є кілька факторів, які слід враховувати, вирішуючи, чи повинен ваш зволожуючий крем із SPF працювати цілодобово. Ось деякі з можливих переваг використання сонцезахисного крему вночі:

1. Він може захистити від фотопошкодження
Сонце не єдине, що може пошкодити вашу шкіру.

Існують новітні дослідження, які показують, що флуоресцентні лампи та навіть деякі лампи вашого комп’ютера можуть сприяти фотостарінню.

Наприклад, дослідження, проведене в грудні 2018 року в журналі Journal of Biomedical Physics and Engineering показало, що вплив синього світла від екранів може збільшити окислювальний стрес на вашій шкірі, що потенційно може викликати пошкодження клітин і зморшки.

Як наслідок, носіння SPF вночі може забезпечити певний захист, якщо ви піддаєтеся впливу цих променів у приміщенні.

2. Може захищати від мелазми
Сонячні опіки — це не єдиний спосіб, через який промені можуть завдати шкоди вашій шкірі — опромінення сонцем, флуоресцентним та синім світлом також може сприяти виникненню стану, який називається мелазмою, що викликає нерівномірні темні плями. Мелазма частіше зустрічається у людей з темним типом шкіри.

Мінуси використання SPF на ніч

Існує також кілька потенційних недоліків використання сонцезахисного крему на ніч, зокрема:

1. Не має великої переваги
Хоча це і не є недоліком, коли справа доходить до цього, насправді немає причин наносити сонцезахисний крем перед сном.

Мета лосьйонів на основі сонцезахисного крему – блокувати промені UVA та UVB, обидва з яких викликають фотопошкодження, пігментацію, зморшки, старіння шкіри та передчасний рак. Якщо ви наносите його на ніч, коли не так багато ультрафіолетового випромінювання, ви просто не отримаєте цієї додаткової переваги.

2. Це може заважати ретинолу
Деякі засоби по догляду за шкірою краще наносити перед сном. Візьмемо, наприклад, ретиноли — ці продукти є місцевими формами вітаміну А, які можуть допомогти зменшити тонкі лінії та зморшки. Але вони можуть зробити вашу шкіру чутливою до сонця, тому розумно використовувати їх тільки на ніч.

І якщо продукти з ретинолом є частиною вашого нічного догляду за шкірою, SPF може перешкоджати їх здатності впливати на вашу шкіру.

Недолік полягає в тому, що ніч – найкращий час для застосування корисних місцевих засобів, які містять активні інгредієнти з максимальним впливом, як-от ретиноли. Тому, можливо, краще вибрати інший зволожуючий крем, який дозволить ретинолу краще працювати з вашою шкірою.

Альтернативи, рекомендовані дерматологами
Спати із сонцезахисним кремом не обов’язково погано. Але в більшості випадків це непотрібно. Замість цього, розумніше використовувати перед сном як можливість живити шкіру інші креми та засоби без SPF.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутись від лупи у домашніх умовах?

Здоров'я | 06:30, 28.11.2025

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся. Є кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з цим за

5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі

Косметологія | 06:30, 27.11.2025

Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лише змінити своє харчування та включити в раціон п’ять продуктів.

Як швидко приховати мішки під очима?

Косметологія | 01:20, 27.11.2025

Мішки під очима можуть перетворитися на серйозну проблему, особливо якщо вони дуже помітні. Втім, якщо вам не подобається власне зображення у дзеркалі, не варто панікувати та миритися з цим недоліком.

Як позбутися мішків під очима в домашніх умовах?

Косметологія | 20:30, 24.11.2025

Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудрою чи тональним кремом – не найкраща ідея.

Що таке кераміди і чому вони важливі для шкіри обличчя взимку?

Косметологія | 06:30, 18.11.2025

Кераміди — це ліпіди (жирні речовини), які знаходяться в роговому шарі шкіри, тобто верхньому шарі епідермісу. Вони функціонують як «цемент» між «цеглинками» клітин шкіри — допомагають утримувати воду в шкірі та захищати її від втрати вологи й зовніш

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Як доглядати за волоссям взимку?

Косметологія | 20:30, 14.11.2025

Ви, напевно, ніколи особливо не задумуєтесь над процесом миття волосся. А дарма. Мийте лише коріння волосся та шкіру голови. Кінчикам буде достатньо мильної води під час змивання шампуню. Особливо взимку не забувайте використовувати маску чи кондиціо