Ароматерапія: які запахи допоможуть позбутися тривоги?

Деякі аромати здатні впливати на емоційний стан. У періоди стресу та пошуків будь-якої стабільності, аромотерапія може допомогти заспокоїтися. Поставте аромадифузор у кімнаті, де ви проводите більшу частину часу, та використовуйте ефірні олії, які позитивно впливають на нервову систему.

Лаванда
Аромат лаванди століттями вважався ефективним заспокійливим засобом. Гіппократ говорив, що «лаванда зігріває мозок, що втомився від прожитих років». Олія лаванди чудово підходить для релаксації. Воно позбавить стресу і покращить нічний сон.

Апельсин
Олія апельсина відмінно розслаблює і заспокоює, допомагає зняти стрес і позбутися негативних думок.

Іланг-Іланг
Яскравий, екзотичний запах викликає почуття безтурботності. Ефірна олія іланг-ілангу допоможе виспатися після важкого дня, зніме емоційну перенапругу, позбавить почуття страху, гніву та занепокоєння.

Ладан
У димі ладану міститься ацетат інценсолу, що має антидепресивну дію. Аромат знімає стрес та перенапругу, допомагає при безсонні. Проте аромат досить специфічний і може підійти не всім.

М'ята
Ефірна олія на основі м'яти — один із найефективніших заспокійливих та розслаблюючих засобів. Добре для психічного здоров'я допомагає привести емоційний стан до норми. Свіжий ментоловий аромат м'яти відновлює сили, усуває перезбудження та депресію. Його можна використати, коли ви хочете позитивно простимулювати організм.

Троянда
Аромат троянди бадьорить та підвищує працездатність, нормалізує артеріальний тиск. Зменшує занепокоєння, допомагає розслабитися та відчути спокій.

Майоран
Олія майорану корисна для серця, дуже ефективно знімає стрес і допомагає при безсонні. У поєднанні з лавандою олія майорану дає ще більший ефект.

АЛЕ варто пам'ятати, що ефірні олії шкідливі для алергіків, тому якщо ви алергік, або хтось з ваших домчадців страждає на алергію, про аромотерапію краще забути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечна лазерна епіляція?

Косметологія | 06:30, 21.12.2025

Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), який знаходиться у волосяних фолікулів. Після поглинання енергії лазера, волосяний фолікул перегріваєт

Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

Косметологія | 01:20, 21.12.2025

Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Як звести до мінімуму появу зморшок під час сну?

Косметологія | 00:30, 20.12.2025

ранку ви дивитеся на себе у дзеркало й розумієте, що у вас купа зморшок на обличчі - так звані, зморшки сну. Вони мають тимчасовий характер, але з віком шкіра втрачає еластичність і зморшки поступово залишаються з вами назавжди. Як спати, щоб не було

Бананова шкірка принесе несподівану користь, якщо покласти її під очі

Косметологія | 07:30, 19.12.2025

Шкіра під очима є проблемною зоною для 80% жінок, які протягом життя стикаються з набряком або мішками під очима. Старіння, сильний плач, нестача сну або певні стани здоров'я можуть сприяти набряклості під очима. Те ж саме і з сіллю - надмірне вживан

Скільки разів на день розчісувати волосся, щоб не пошкодити його?

Косметологія | 06:30, 19.12.2025

Догляд за волоссям особливо важливий, щоб воно було здоровим. Це стосується як занадто частого миття голови та навіть розчісування волосся.

3 напої, які крадуть вашу молодість

Харчування | 22:30, 18.12.2025

Роберт Лав, відомий нейробіолог, який спеціалізується на допомозі людям з хворобою Альцгеймера, розповів деталі нових наукових досліджень, які вивчали вплив деяких напоїв на стан шкіри людей.