Чому у мене прищі? 5 шкідливих звичок для вашої шкіри

Очищення, тонізація, зволоження, захист від сонця ... Навіть якщо всі ці ритуали ви дотримуєтеся суворо, - це зовсім не гарант здоров'я шкіри. Все тому що є декілька шкідливих звичок, які перекреслений навіть найкращий догляд.

1. Недостатнє очищення перед сном

Сон важливий не менше, ніж харчування і догляд. Вночі клітини відновлюються і оновлюються - але тільки якщо шкіра повністю чиста. Бажання впасти в ліжко після довгого важкого дня прямо в макіяжі цілком зрозуміло. Але бруд, шкірний жир і не змита косметика засмічують пори, провокують акне і пересушують шкіру - за лінь доведеться заплатити кольором обличчя і здоровим виглядом.

2. Куріння

Нікотин зменшує приплив крові до шкіри, тому вона недоотримує кисню і поживних речовин. А токсичні речовини, що містяться в сигаретах, пошкоджують білки колагену і еластину - в результаті шкіра втрачає пружність і еластичність. Через сигарети повільніше загоюються рани і садна: ширина рубця після операції на животі у курців в середньому близько 7 мм, а у некурящих - близько 3 мм.

Вітаміни А і С трохи знижують шкоду від сигарет, але найкраще просто кинути палити - вже через 6 тижнів ви помітите, наскільки краще стали виглядати.

3. Використання сонцезахисного засобу один раз в день

Дія SPF-засоби триває не більше двох годин, а сонце старить шкіру щохвилини. Ще в 2012 році в США провели дослідження, в якому порівнювали стан шкіри близнюків. Найсильніше розрізнялися особи двох сестер: та, що любила засмагати, виглядала на 10 років старше.

Ніколи не скупіться на сонцезахисні засоби: використовуйте як мінімум SPF 30, наносите його в будь-який час року і оновлюйте кожен раз перед виходом на вулицю. А щоб не зіпсувати макіяж, користуйтеся пудрою або тональним кремом з сонцезахисним ефектом.

4. Пристрасть до солодкого

Дослідження показують, що надлишок цукру і простих вуглеводів (хліб, рис, картопля) старить шкіру. Молекули глюкози діють на колаген, через що шкіра стає менш еластичною, гладкою і більш вразливою для сонця.

А ось свіжі фрукти і овочі, навпаки, запобігають ушкодження і захищають шкіру завдяки високому вмісту антиоксидантів.

5. Неправильне лікування акне

Видавлюючи прищі, ви ризикуєте отримати шрам або інфекцію. Щоб позбутися від ненависного акне, потрібно просто грамотно доглядати за шкірою.

Дерматологи називають бензоїлпероксид і саліцилову кислоту найпоширенішими і ефективними препаратами від прищів. Але не забувайте про почуття міри: занадто високі концентрації можуть викликати роздратування, особливо якщо у вас чутлива шкіра. Дослідження показали, що 2,5% розчин Бензоїлпероксиду не менше ефективний, ніж 5% або 10%, а 2% саліцилової кислоти в засобі цілком вистачить для лікування більшості видів акне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Темний шоколад уповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 26.03.2026

Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

Що їсти для здорового волосся?

Косметологія | 21:30, 03.03.2026

Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

Косметологія | 06:30, 31.01.2026

Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».