Чому у мене прищі? 5 шкідливих звичок для вашої шкіри

Очищення, тонізація, зволоження, захист від сонця ... Навіть якщо всі ці ритуали ви дотримуєтеся суворо, - це зовсім не гарант здоров'я шкіри. Все тому що є декілька шкідливих звичок, які перекреслений навіть найкращий догляд.

1. Недостатнє очищення перед сном

Сон важливий не менше, ніж харчування і догляд. Вночі клітини відновлюються і оновлюються - але тільки якщо шкіра повністю чиста. Бажання впасти в ліжко після довгого важкого дня прямо в макіяжі цілком зрозуміло. Але бруд, шкірний жир і не змита косметика засмічують пори, провокують акне і пересушують шкіру - за лінь доведеться заплатити кольором обличчя і здоровим виглядом.

2. Куріння

Нікотин зменшує приплив крові до шкіри, тому вона недоотримує кисню і поживних речовин. А токсичні речовини, що містяться в сигаретах, пошкоджують білки колагену і еластину - в результаті шкіра втрачає пружність і еластичність. Через сигарети повільніше загоюються рани і садна: ширина рубця після операції на животі у курців в середньому близько 7 мм, а у некурящих - близько 3 мм.

Вітаміни А і С трохи знижують шкоду від сигарет, але найкраще просто кинути палити - вже через 6 тижнів ви помітите, наскільки краще стали виглядати.

3. Використання сонцезахисного засобу один раз в день

Дія SPF-засоби триває не більше двох годин, а сонце старить шкіру щохвилини. Ще в 2012 році в США провели дослідження, в якому порівнювали стан шкіри близнюків. Найсильніше розрізнялися особи двох сестер: та, що любила засмагати, виглядала на 10 років старше.

Ніколи не скупіться на сонцезахисні засоби: використовуйте як мінімум SPF 30, наносите його в будь-який час року і оновлюйте кожен раз перед виходом на вулицю. А щоб не зіпсувати макіяж, користуйтеся пудрою або тональним кремом з сонцезахисним ефектом.

4. Пристрасть до солодкого

Дослідження показують, що надлишок цукру і простих вуглеводів (хліб, рис, картопля) старить шкіру. Молекули глюкози діють на колаген, через що шкіра стає менш еластичною, гладкою і більш вразливою для сонця.

А ось свіжі фрукти і овочі, навпаки, запобігають ушкодження і захищають шкіру завдяки високому вмісту антиоксидантів.

5. Неправильне лікування акне

Видавлюючи прищі, ви ризикуєте отримати шрам або інфекцію. Щоб позбутися від ненависного акне, потрібно просто грамотно доглядати за шкірою.

Дерматологи називають бензоїлпероксид і саліцилову кислоту найпоширенішими і ефективними препаратами від прищів. Але не забувайте про почуття міри: занадто високі концентрації можуть викликати роздратування, особливо якщо у вас чутлива шкіра. Дослідження показали, що 2,5% розчин Бензоїлпероксиду не менше ефективний, ніж 5% або 10%, а 2% саліцилової кислоти в засобі цілком вистачить для лікування більшості видів акне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зупинити старіння волосся і надати їм еластичність

Косметологія | 00:32, 06.09.2026

Шкіра волосистої частини голови, як і інших ділянках тіла піддається старінню. Волосся вже росте не так швидко, стоншується, втрачається блиск і еластичність.

Лягати спати з мокрим волоссям небезпечно: вранці воно може «помститися»

Косметологія | 09:27, 01.09.2026

Вологе волосся значно вразливіше до механічних пошкоджень, тому кілька годин сну можуть обернутися ламкістю, сплутуванням і пухнастістю. Найбільше шкодить не сама вода, а постійне тертя мокрих пасом об подушку.

Тоніки, скраби та серветки можуть більше шкодити шкірі, ніж допомагати

Косметологія | 22:47, 26.08.2026

Багатоступеневий догляд довго вважався ознакою серйозного ставлення до шкіри: тонік, скраб, олія, серветки, кілька сироваток і ще кілька активних засобів. Але дерматологи дедалі частіше говорять про протилежне: велика кількість продуктів не гарантує

Причини випадання волосся у жінок

Косметологія | 11:56, 25.08.2026

Випадання волосся є однією з найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки в різні періоди свого життя. Це питання стосується не лише естетики, але й здоров'я, адже волосся є індикатором загального стану організму. Розглянемо основні причини, що пр

Як доглядати за чутливою шкірою: поради дерматолога

Косметологія | 01:33, 24.07.2026

Почервоніння після вмивання, відчуття стягнутості, печіння після нанесення косметики або реакція на зміну погоди - із такими проявами стикається чимало людей. Часто їх пов'язують із чутливою шкірою. Це не окреме захворювання, а особливий стан, за яко

Мило чи гель для душу? Що краще для шкіри

Косметологія | 13:51, 13.07.2026

Гель для душу зазвичай кращий для більшості типів шкіри, особливо сухої, чутливої чи нормальної. Але все залежить від конкретного продукту, типу шкіри та формули. Ось порівняння на основі думок дерматологів та особливостей складів.

Косметичка після 45 — що в ній обов’язково має бути?

Косметологія | 08:29, 10.07.2026

У 45 для створення бездоганного макіяжу потрібна певна косметика. Щоб мати ідеальний вигляд у будь-якій ситуації, зберімо базову косметичку.