Продукти, які розгладжують зморшки

Колаген - це структурний білок, який відповідає за еластичність і пружність шкіри. З віком вироблення колагену знижується, через що з'являються зморшки. Щоб зберегти красу, лікарі радить включити в раціон продукти, що сприяють синтезу колагену.

Помідор

У складі помідора міститься кремній і лікопін - антиоксидант, який стимулює роботу всіх органів. Важливо знати, що лікопін - це потужний засіб проти старіння шкіри.

Лосось

У жирній рибі міститься не тільки колаген, але і необхідні мікроелементи, які значно посилюють ефект. Наприклад, кислоти Омега-3 відіграють важливу роль в підтримці здоров'я шкіри на клітинному рівні.

Червоний болгарський перець

У продукті міститься необхідна кількість амінокислот, вітамінів і мікроелементів, які впливають на синтез колагену в організмі. Крім цього, регулярне вживання перцю допомагає зміцненню волосяних фолікулів.

М'ясо індички

При вживанні індички виділяється речовина - карнозин. З'єднуючись з колагеном, вона стає його стабілізатором і на деякий час забезпечує стійкість клітин колагену до руйнування.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

Косметологія | 13:00, 23.01.2026

З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

Як захистити шкіру взимку?

Косметологія | 06:30, 23.01.2026

Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

Косметологія | 01:30, 23.01.2026

Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо

Догляд за шкірою взимку: чим користуватись, а про що забути до весни?

Косметологія | 00:30, 23.01.2026

Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosmetics Вікторія Кацадзе.