Звички, через які ви виглядаєте гірше

Спати на животі
Після насиченого дня єдине, чого ви хочете – уткнутися головою в подушку і заснути солодким сном, так? Якщо втома і справді змушує вас діяти за таким сценарієм, лягайте хоча б не на живіт, а на спину. Вважається, що коли ми спимо, притулившись щокою до подушки, тим самим сильно шкодимо нашій шкірі і провокуємо її раннє старіння.Причина в тому, що через наші рухи уві сні шкіра, що стосується тканини, розтягується, стискається, "мнеться".

Іноді на ній навіть залишаються сліди, які швидко зникають після пробудження, якщо шкіра молода, але набагато довше залишаються на зрілій шкірі – через те, що вона вже менш пружна і розгладитися їй не так просто. У старшому віці ці сліди можуть з часом перетворитися на справжні зморшки. Щоб цього не допустити, спробуйте перевчити себе і почати спати на спині. Якщо ж спати, не обхоплюючи руками улюблену подушку, ви не можете і не хочете, вирішити проблему можна по-іншому – досить купити наволочки з сатину, за якими шкіра буде ковзати.

Користуватися гаджетами
Якщо дні безперервно працювати перед екраном комп’ютера, а в перервах тільки прокручувати стрічки соцмереж, можна зіткнутися з неприємністю, якої західні вчені дали назву tech neck. Так що ж відбувається з шиєю? Сидячи з ноутбуком, планшетом або смартфоном, ми дивимося, як правило, зверху вниз, та ще й сутулимося. У такому положенні голова у нас нахилена і висунута вперед, що погано для передніх м’язів шиї – вони залишаються в стані спокою і зовсім не працюють, у той час як заднім м’язам доводиться розтягуватися і напружуватися, щоб тримати голову.

З цієї причини ті м’язи, що спереду, втрачають тонус, разом з ними красу втрачає шкіра шиї – вона стає менш пружною і еластичною, обвисає, а також покривається «кільцями» зморшок. Так і виглядає tech neck, яка через пристрасть до гаджетів з’являється у багатьох в дуже вже ранньому віці. Щоб шкіра шиї не набула непривабливий вигляд, дивіться на екрани під кутом 90 ° або ж зовсім знизу вгору, а також займайтеся гімнастикою для обличчя та шиї – для профілактики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фотофакт: Кейт Міддлтон помітно постаріла

Користуватися обігрівачем
Потужне опалення, звичайно, рятує від зимових морозів, але воно і висушує повітря в будинку, створюючи несприятливі для шкіри зовнішні умови. Через такого повітря шкіра теж стає сухою, і якщо не піклуватися про те, щоб вона отримувала достатньо вологи, шкіра стане збезводненою, вікові ознаки на ній стануть набагато помітніші, ніж зазвичай.

Але так як від гарячих батарей і додаткових обігрівачів в холодну пору діватися нікуди, порадимо вам звертати більше уваги на догляд за шкірою – зволожуйте її побільше.

Жувати жуйку
Турбота про свіжості дихання може стати кошмаром для шкіри. Як і питво через трубочку, звичка жувати жуйку може призвести до утворення зморшок навколо рота. Фахівці відзначають, що надмірна жувальна активність «опускає» куточки губ і утворює відповідні складки. Зробити їх менш помітними складніше, ніж більшість інших вікових ліній.

Так що м’ятні подушечки і пластинки краще замінити освіжаючими льодяниками. Інший вихід – почати користуватися спеціальними спреями або рідиною для полоскання порожнини рота.

Куріння
Курці і так прекрасно знають, що своєю звичкою вони сильно шкодять організму (наприклад провокують розлади сну). Це погано не тільки для здоров’я, але і для зовнішнього вигляду. Вся справа в тому, що через паління клітини шкіри набагато гірше забезпечуються киснем і іншими корисними речовинами, що потрапляють у кров.

Отже, у шкіри залишається набагато менше ресурсів, щоб «харчуватися», оновлюватися і залишатися здоровою і красивою. Це загрожує передчасним старінням.До того ж деякі речовини, присутні в сигаретному димі, руйнують еластин – а він, як відомо, допомагає шкірі залишатися молодою. Тепер у вас на одну причину кинути палити більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

Як позбутись від розтяжок після схуднення?

Косметологія | 07:30, 13.05.2026

Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

Як уникнути варикозу?

Косметологія | 01:20, 13.05.2026

Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

Як позбутись від лупи в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 13.05.2026

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

Харчування | 19:30, 22.04.2026

Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

Косметологія | 06:30, 15.04.2026

Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.