Набряки і втома: як прийти у форму після свят

Почніть з поповнення водних запасів організму (випивайте на добу по 5-6 склянок простої води).

Адже одна з найпоширеніших причин виникнення набряків, як не дивно, - зневоднення. А на святах ви напевно забули про необхідну для краси і здоров'я добову норму води (солодка газована і алкоголь не в рахунок). Тому ваш організм почав запасати всю рідину на всяк випадок і відкладати в зоні навколо очей, на зап'ястях, щиколотках і в нижній частині живота.

Ще одна причина виникнення набряків на обличчі - неправильне харчування. Все солоне, жирне, солодке і гостре, що ви з'їли за новорічним столом, викликало застій рідини в тканинах. Тому переходьте на продукти-діуретики (лимони, кислі апельсини, виноград) і пийте сечогінні напої - натуральна чорна кава, зелений чай або мате. Втім, звичайний кефір або кисле також допоможуть вивести зайву рідину з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Косметика із зігріваючим ефектом

І не забувайте про чудодійні косметичні засоби, які також допоможуть усунути набряки на обличчі. Помасажуйте повіки за годинниковою стрілкою спеціальним охолоджуючим роликом або простими кубиками льоду - холод посилить мікроциркуляцію крові, і набряки стануть менш помітними. Також допоможе маска на повіки (на 20-30 хвилин) з ватних дисків, змочених у молоці, або з охолодженої сирої картоплі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Темний шоколад уповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 26.03.2026

Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

Що їсти для здорового волосся?

Косметологія | 21:30, 03.03.2026

Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

Косметологія | 06:30, 31.01.2026

Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».