Красиве обличчя - це просто

Adoption
Date
  • 2780 Переглядів
Красива і здорова шкіра - це не стільки природний дар, скільки результат ретельної роботи над собою. Тому якщо щось в її стані не влаштовує, потрібно не тільки зробити догляд більш ретельним, а й переглянути своє харчування.

9214_70792141451e442bce4daa9_894418_articles_main_big.jpg (23.97 Kb)

Негативно на стані шкіри позначаються продукти з великим вмістом жирів і цукру. Перші підвищують її сальність, сприяючи посиленню діяльності відповідних залоз, що призводить до утворення прищів і комедонів. Другі погіршують роботу кишечника, так як цукор пригнічує діяльність корисних бактерій, в результаті чого в кишечнику починають накопичуватися токсини, отруюючи шкіру зсередини. Не надто гарні для шкіри напівфабрикати і продукти, багаті барвниками і консервантами, які порушують обмінні процеси.

Також сприяють запальним процесам зловживання простими вуглеводами, до яких відносяться картопля, випічка та будь-які солодощі .

Для того, щоб зробити живлення шкіри повноцінним, необхідно скласти правильно меню, в якому будуть присутні всі необхідні для здоров'я продукти. Для цього потрібно знати, які з них відповідальні за ліквідацію тих чи інших проблем.

Збереженню свіжості і підтягнутості шкіри сприяють вітаміни А, С і Е. Їх можна знайти в моркві, печінки, цитрусових плодах, овочах зеленого кольору , особливо в листової зелені, рослинних оліях, горіхах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стосунки на стороні: Навіщо потрібен коханець?

Своєчасна регенерація шкіри неможлива без достатньої кількості білка, тому на столі обов'язково має бути не жирне м'ясо, риба, молочні продукти. Останні особливо гарні в у вигляді кефіру або кислого, так як в них містяться молочно-кислі бактерії, які нормалізують діяльність кишечника. Тому кисломолочні продукти сприяють очищенню організму зсередини, що робить шкіру чистою зовні. Запобігти появі зморшок на обличчі допоможуть особливі кислоти, присутні в жирній морській рибі.

Якщо шкіра жирна, то для поліпшення її стану необхідні вітаміни групи В. Вони присутні в яйцях, печінці і бобових культурах .

Маски для обличчя
Для сухої шкіри використовують такі компоненти, як рослинні масла, сметана, вершки та інші молочні продукти, яєчний жовток, сік алое, мед, дріжджі, відвари і настої листя м’яти, ромашки, кульбаби.

Для нормальної шкіри чудово підійдуть фруктові та овочеві маски.

Власницям жирної шкіри варто звернути увагу на ягідні, фруктові та овочеві маски з додаванням яєчного білка, кефіру, дріжджів, соку лимона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: краса, косметологія, маски для обличчя, обличчя, догляд, омолодження


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт,

    Чому влітку волосся жирніє дуже швидко

    Косметологія | 00:21, 03.07.2026

    Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт, пил. Але часто ми самі непомітно додаємо собі проблем – неправильним миттям голови, надмірним догляд

    Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на

    Косметологи розповіли, скільки сонцезахисного крему потрібно наносити

    Косметологія | 23:03, 02.07.2026

    Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на морі, а й на дачі, на роботі, та й за будь-якого іншого виходу на вулицю. Адже ультрафіолетові пром

    Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його пр

    Чи може у дитини бути акне?

    Дитина | 00:30, 05.06.2026

    Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його причини та прояви відрізняються залежно від віку дитини.

    Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте в

    Як позбутися мішків під очима?

    Косметологія | 01:20, 24.05.2026

    Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте водний баланс і висипайтеся. Якщо мішки викликані віковими змінами (грижами), дієві лише косметологіч

    Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки

    Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

    Косметологія | 06:30, 17.05.2026

    Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

    Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо про

    Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

    Косметологія | 17:36, 15.05.2026

    Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

    Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

    Що допоможе мати гарний вигляд?

    Мама | 19:30, 13.05.2026

    Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

    Коментарі до новини