Негативно на стані шкіри позначаються продукти з великим вмістом жирів і цукру. Перші підвищують її сальність, сприяючи посиленню діяльності відповідних залоз, що призводить до утворення прищів і комедонів. Другі погіршують роботу кишечника, так як цукор пригнічує діяльність корисних бактерій, в результаті чого в кишечнику починають накопичуватися токсини, отруюючи шкіру зсередини. Не надто гарні для шкіри напівфабрикати і продукти, багаті барвниками і консервантами, які порушують обмінні процеси.
Також сприяють запальним процесам зловживання простими вуглеводами, до яких відносяться картопля, випічка та будь-які солодощі .
Для того, щоб зробити живлення шкіри повноцінним, необхідно скласти правильно меню, в якому будуть присутні всі необхідні для здоров'я продукти. Для цього потрібно знати, які з них відповідальні за ліквідацію тих чи інших проблем.
Збереженню свіжості і підтягнутості шкіри сприяють вітаміни А, С і Е. Їх можна знайти в моркві, печінки, цитрусових плодах, овочах зеленого кольору , особливо в листової зелені, рослинних оліях, горіхах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стосунки на стороні: Навіщо потрібен коханець?
Своєчасна регенерація шкіри неможлива без достатньої кількості білка, тому на столі обов'язково має бути не жирне м'ясо, риба, молочні продукти. Останні особливо гарні в у вигляді кефіру або кислого, так як в них містяться молочно-кислі бактерії, які нормалізують діяльність кишечника. Тому кисломолочні продукти сприяють очищенню організму зсередини, що робить шкіру чистою зовні. Запобігти появі зморшок на обличчі допоможуть особливі кислоти, присутні в жирній морській рибі.
Якщо шкіра жирна, то для поліпшення її стану необхідні вітаміни групи В. Вони присутні в яйцях, печінці і бобових культурах .
Маски для обличчя
Для сухої шкіри використовують такі компоненти, як рослинні масла, сметана, вершки та інші молочні продукти, яєчний жовток, сік алое, мед, дріжджі, відвари і настої листя м’яти, ромашки, кульбаби.
Для нормальної шкіри чудово підійдуть фруктові та овочеві маски.
Власницям жирної шкіри варто звернути увагу на ягідні, фруктові та овочеві маски з додаванням яєчного білка, кефіру, дріжджів, соку лимона.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: краса, косметологія, маски для обличчя, обличчя, догляд, омолодження
Цікаво також:
Новини по темі
Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це
Косметологія | 23:42, 26.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени
Косметологія | 06:20, 20.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся
Косметологія | 09:30, 12.04.2024