Кращим продуктом для нігтів та волосся вважається творог. це смачний і корисний продукт, що містить багато кальцію, вітаміну D фосфору, що так необхідні для наших локонів і манікюру.
Нігті відразу стануть міцнішими, а волосся ніколи не буде сіктися, якщо додати до свого меню ще і морську рибу, багату на йод.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чого треба боятися під час вагітності
Яйця, печінка тріски, фіолетові та оранжеві овочі і фрукти містять вітамін А, що запобігає появі тріщин та розшарувань на нігтях, а також не допускає ламкості волосся.
Для красивих нігтів і волосся необхідні вітаміни групи В. Як варіант, приймати по дві столові ложки сухих дріжджів щодня і твої нігтики та волосся ніколи не дізнаються про якісь проблеми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: краса, нігті, волосся, ріст нігтів, ріст волосся
Цікаво також:
Новини по темі
Чому випадає волосся і як з цим боротися
Косметологія | 21:00, 22.03.2024
Поширені помилки в макіяжі, які допускає кожна жінка
Косметологія | 01:30, 21.03.2024
Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?
Я вагітна | 00:30, 20.03.2024
Дерматологи розповіли, як часто потрібно мити голову
Косметологія | 08:30, 16.03.2024
Кава і мед проти темних кіл під очима
Косметологія | 07:40, 15.03.2024
Кушон краще наносити спонжиком чи пензликом?
Косметологія | 01:30, 15.03.2024
Чи можна засмагати, якщо в тебе є родимки?
Косметологія | 21:00, 13.03.2024