Гімнастика для обличчя від зморшок

Adoption
Date
  • 2829 Переглядів
Вправи для обличчя необхідні для того, щоб тримати в тонусі мімічні м’язи і підтримувати відмінний тургор шкіри. Робити вправи для обличчя проти зморшок рекомендується щодня. Тільки в цьому випадку можна розраховувати на позитивний довгостроковий результат.

1768_lifting-maska-v_domashnih_usloviyah.jpg (16.61 Kb)


Щоб прибрати друге підборіддя
1. Потрібно притиснути мову до середини неба і напружити якомога сильніше шию. Повторити цю вправу 10 разів.
2. Підборіддя підіпріть руками (долоні повинні бути один на одному), натискайте на підборіддя протягом однієї хвилини, при цьому одночасно намагайтеся відкривати рот. Виконувати три-чотири рази.

Вправа для покращення овалу обличчя
Середній палець правої руки і вказівний покладіть в рот, потім намагайтеся відтягувати нижню щелепу вниз при цьому намагаючись закрити рот. Ця вправа допомагає зміцнити м'язи шиї та щік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неочікувані причини зайвої ваги

Гімнастика для обличчя від зморшок на лобі
1) Пальці долонь покладіть перпендикулярно бровам, намагайтеся піднімати брови, долоні при цьому повинні чинити опір. Повторювати треба чотири рази по 15-20 секунд.
2) Початкове положення, як і в попередній вправі. Намагайтеся опускати брови, а руки повинні цьому перешкоджати.

Як розгладити вертикальні зморшки на лобі
Потрібно притиснути лоб і брови, пальці розташовані аналогічно попередній вправі, намагайтеся зрушити брови, пальці повинні цьому перешкоджати.

Щоб прибрати темні кола під очима, мішки і зменшити зморшки
Очі повинні бути широко відкриті, пальцями притисніть шкіру на зовнішніх куточках очей і намагайтеся підтягувати зовнішнє повіку. При цьому обидва ваших вказівних пальця повинні відчувати напругу м'язів очей. Вправа повторювати 2 рази по 20 секунд.

Перші 7-8 днів виконуйте всі вправи тільки перед дзеркалом і стежте за тим, щоб не утворювалися зморшки. Як тільки ви освоїте цей комплекс, на нього буде йти близько 10 хвилин в день. Жінкам з гіпертонією гімнастика протипоказана.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вправи, гімнастика, зморшки, овал обличчя, краса, косметологія, старіння, омолодження


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У сучасних людей є величезний вибір засобів для догляду за шкірою, що старіє. Тепер вчені стверджують, що знайшли продукт, який дійсно уповільнює види

    Вчені назвали продукт, що уповільнює старіння шкіри

    Косметологія | 19:30, 26.03.2026

    У сучасних людей є величезний вибір засобів для догляду за шкірою, що старіє. Тепер вчені стверджують, що знайшли продукт, який дійсно уповільнює видимі ознаки старіння. Йдеться про екстракт чорного женьшеню.

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв

    Темний шоколад уповільнює старіння

    Косметологія | 00:30, 26.03.2026

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біоти

    Що їсти для здорового волосся?

    Косметологія | 21:30, 03.03.2026

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицино

    Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

    Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печін

    Сухість повік: що робити?

    Косметологія | 01:20, 04.02.2026

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у со

    Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

    Косметологія | 06:30, 31.01.2026

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керува

    Що їсти, щоб бути красивою?

    Харчування | 01:20, 29.01.2026

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

    Коментарі до новини