Щоб прибрати друге підборіддя
1. Потрібно притиснути мову до середини неба і напружити якомога сильніше шию. Повторити цю вправу 10 разів.
2. Підборіддя підіпріть руками (долоні повинні бути один на одному), натискайте на підборіддя протягом однієї хвилини, при цьому одночасно намагайтеся відкривати рот. Виконувати три-чотири рази.
Вправа для покращення овалу обличчя
Середній палець правої руки і вказівний покладіть в рот, потім намагайтеся відтягувати нижню щелепу вниз при цьому намагаючись закрити рот. Ця вправа допомагає зміцнити м'язи шиї та щік.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неочікувані причини зайвої ваги
Гімнастика для обличчя від зморшок на лобі
1) Пальці долонь покладіть перпендикулярно бровам, намагайтеся піднімати брови, долоні при цьому повинні чинити опір. Повторювати треба чотири рази по 15-20 секунд.
2) Початкове положення, як і в попередній вправі. Намагайтеся опускати брови, а руки повинні цьому перешкоджати.
Як розгладити вертикальні зморшки на лобі
Потрібно притиснути лоб і брови, пальці розташовані аналогічно попередній вправі, намагайтеся зрушити брови, пальці повинні цьому перешкоджати.
Щоб прибрати темні кола під очима, мішки і зменшити зморшки
Очі повинні бути широко відкриті, пальцями притисніть шкіру на зовнішніх куточках очей і намагайтеся підтягувати зовнішнє повіку. При цьому обидва ваших вказівних пальця повинні відчувати напругу м'язів очей. Вправа повторювати 2 рази по 20 секунд.
Перші 7-8 днів виконуйте всі вправи тільки перед дзеркалом і стежте за тим, щоб не утворювалися зморшки. Як тільки ви освоїте цей комплекс, на нього буде йти близько 10 хвилин в день. Жінкам з гіпертонією гімнастика протипоказана.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вправи, гімнастика, зморшки, овал обличчя, краса, косметологія, старіння, омолодження
Цікаво також:
Новини по темі
Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це
Косметологія | 23:42, 26.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени
Косметологія | 06:20, 20.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся
Косметологія | 09:30, 12.04.2024