5 способів уповільнити появу зморшок

Adoption
Date
  • 3637 Переглядів
Для того, щоб виглядати молодше, не обов'язково витрачати багато грошей на косметичні процедури. Вчені пропонують спробувати інші дієві способи.

8547_66d0ab0a944f37bdde880581fbe84c1367244003.png (403.77 Kb)


1. Намагайтеся спати на спині
Звичка спати, сховавши обличчя в подушку, неминуче призводить до того, що утворюються зморшки - заломи. Причому на тій стороні, на якій ви зазвичай спите, зморшки завжди будуть глибше і помітніше. І, нагадують вчені з Дослідницького центру сну при Університеті Лафборо в Англії, що виявляється з віком асиметрія лиця також буде помітніше. Втім, як відзначають дослідники, у звички спати обличчям у подушку є якийсь плюс для здоров'я - така позиція допомагає полегшити неприємні симптоми при нетравленні і зменшити печію.

2. Мінімум два рази на тиждень їжте лосося та іншу рибу жирних сортів
Саме вони складають основу знаменитої ліфтинг- дієти доктора Перриконе. Секрет - в омега - 3 кислотах, які у великій кількості містяться в риб'ячому жирі, і, як науково доведено численними дослідженнями, запобігають появі зморшок і "провисання" шкіри з віком. А крем з омега- кислотами або багатими ними рослинними оліями стане хорошим доповненням до такого раціону молодості!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 маловідомих лікувальних властивостей полуниці

3. Не перестарайтеся з очищенням шкіри!
Занадто часте використання очищувальних засобів, особливо відлущуючих, порушує захисний бар'єр шкіри, і вона стає більш вразливою перед руйнуючими її клітини вільними радикалами, швидше втрачає вологу, в результаті зморшки стають більш помітні.

4. Використовуйте засоби з АНА
Курсами, оптимальніше всього - пізньої осені або взимку, коли сонце найменш активне. Це допоможе поліпшити і вирівняти колір обличчя, зробити менш помітними мімічні зморшки і пори і уповільнити появу нових зморшок. Улюбленці дерматологів - гліколева і молочна кислоти. Перша має відмінну омолоджуючу дію, друга ще й чудово зволожує шкіру.

5. Забезпечуйте клітини шкіри достатньою кількістю вітаміну С
Їжте більше багатих ним овочів і фруктів і використовуйте косметичні засоби, які його містять. Вітамін С - не тільки потужний антиоксидант. Захищає клітини шкіри від пошкоджень. Він, як і вітамін А, поліпшує їх регенерацію і активує фібробласти, які беруть участь в утворенні нових волокон колагену, і при цьому набагато краще переноситься чутливою шкірою, ніж ретинол.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: шкіра, краса, догляд, омолодження, зморшки, косметологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв

    Темний шоколад уповільнює старіння

    Косметологія | 00:30, 26.03.2026

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біоти

    Що їсти для здорового волосся?

    Косметологія | 21:30, 03.03.2026

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицино

    Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

    Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печін

    Сухість повік: що робити?

    Косметологія | 01:20, 04.02.2026

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у со

    Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

    Косметологія | 06:30, 31.01.2026

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керува

    Що їсти, щоб бути красивою?

    Харчування | 01:20, 29.01.2026

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

    Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

    Яке ідеальне дозування ботоксу?

    Косметологія | 19:30, 28.01.2026

    Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

    Коментарі до новини