Звички, через які ви втрачаєте волосся

Експерти назвали поширені шкідливі звички, які приводять до втрати волосся.

1. Занадто гарячий душ
Гаряча вода зневоднює пасма (і шкіру), і волосся стає сухим, ламким і схильними до випадання. Ви не тільки вимиває з вашого волосся захисні жири, гаряча вода ще й змушує ваші пори активізувати виділення, а це може пошкодити коріння волосся і привести до ще більшої їх втрати.
Порада: відмовтеся від гарячого душу, або знижуйте температуру води, наскільки це можливо, коли миєте голову.

2. Жорстка дієта
Коли ви морите себе голодом, ваше тіло змушене спрямовувати всі свої сили на підтримку основних функцій – роботи серця і мозку. У вашого тіла недостатньо енергії для оновлення волосяного покриву. Сильне випадіння волосся є одним із симптомів анорексії.
Порада: дотримуйтеся здорової дієти, що містить білок – рибу, курку, боби, сочевицю. Волосини головним чином складаються з білка (протеїну). Його недолік позначається на їх якості найбільш критичним чином.

3. Неправильне сушіння волосся
У мокрому стані наші волосся як ніколи схильні ломці, так як в цей момент кутикула злегка піднята. Коли ви розчісуєте волосся в душі, і відразу ж витираєте їх рушником, це агресивна дія буквально стирає кутикулу.
Порада: мінімізуйте розчісування після душу – розчісуйте волосся до миття голови. Після миття, промокніть їх м’яким рушником (але не розтирайте!).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 заповідей вічної молодості

4. Занадто тугі зачіски
Якщо ваша зачіска – коса або кінський хвіст, пам’ятайте: спортивні зачіски піддають фолікули волосся занадто великому навантаженню, залишають шрами і навіть знищують їх. Ослаблення фолікула перешкоджає росту волосся.
Порада: розслабтеся! У будь-який відповідний момент розпускайте волосся (особливо під час сну). А коли збираєте ваше волосся назад, не затягуйте його занадто сильно. Якщо ваша шкіра відчуває напруження, ви перестаралися.

5. Використання супер-стійких засобів для укладання
Якщо ваш лак для волосся або гель для укладки "мегастійкий", це фактично сприяє втраті волосся. Такі засоби, як правило, містять багато спирту, який висушує волосся. Коли ви розчісуєте волосся, залишок таких засобів провокує їх випадання.
Порада: відмовтеся від продукції, яка робить ваше волосся жорсткими і липкими. Використовуйте засоби для укладання з менш сильною фіксацією, вони не порушують природну вологість волосся.

6. Часте перебування на сонці
Навіть якщо ви не зловживаєте засмагою, ваше волосся все одно піддається шкідливому впливу ультрафіолетових променів. Тривале перебування на сонці приводить до того, що шари кутикули слабшають і ламаються, а волосини стають крихкими і випадають.
Порада: носіть капелюхи – це і корисно, і красиво! Використовуйте сонцезахисні спреї та кондиціонери.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Темний шоколад уповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 26.03.2026

Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

Що їсти для здорового волосся?

Косметологія | 21:30, 03.03.2026

Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

Косметологія | 06:30, 31.01.2026

Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».