Догляд за своїм тілом, волоссям, нігтями і так далі повинен приносити вам задоволення. Не поспішаєте, коли накладаєте крем на обличчя або проводите процедуру пілінгу. Якщо наносьте маску на обличчя, полежте з нею 10-15 хвилин. Шкіра відповість вам вдячністю.
Друге правило догляду за собою - ніякого поспіху, усі процедури проводимо з радістю і любов'ю до себе. Тоді навіть звичайнісінька маска з огірка перетвориться на суперсучасний догляд з нанокератинами і принесе вашій шкірі величезну користь.
Кожна з нас - унікальна і неповторна, зі своїми звичками і характером. Тобто індивідуальна обличчя. Такими ж мають бути і предмети догляду. Гребінець, мочалка, спонж для пудри, щітка для догляду за п'ятами є індивідуальними предметами! І власник у них має бути один.
Це третє правило. Користуйтеся тільки своїми предметами. Повірте, "принести" на голову лупу від чужого гребінця дуже просто. А ви навіть не здогадаєтеся, звідки вона у вас виникла, адже лупа навряд чи сприятиме вашій красі і упевненості в собі. Також регулярно міняйте подібні предмети. Гребінець, губка для душу повинні служити вам не більше напівроку.
Четверте правило краси. Не використайте косметику зі збіглим терміном придатності. Якщо робите домашні маски-скрабы, знайте, що термін зберігання натуральних продуктів краси - доба. Виняток становлять відвари для волосся на основі трав. Їх можна зберігати в холодильнику два дні. Періодично перевіряйте свою косметичку на предмет продуктів зі збіглим терміном. Не шкодуйте, викидайте їх. Виробники адже вказують дату, до якої бажано використати препарат, не просто так.
Після закінчення цього терміну компоненти засобу вступають в різні реакції, які на вашій шкірі можуть виразитися у вигляді алергії, роздратування, лущення. А якщо ви зібралися стати красивою, регулярно доглядаєте за своєю шкірою, хіба вам потрібні висипання і почервоніння на шкірі?
Отже, використовуємо продукти тільки з не збіглим терміном придатності. Це четверте правило краси. Сюди б я додала обережне використання модного сьогодні мило ручної роботи. У продажу можна знайти багато варіацій цього предмета гігієни. З абрикосою, медом, лимоном, корицею. Вибір великий. Але купуйте подібне мило тільки у виробників, що зарекомендували себе, або приватних перевірених майстрів.
Річ у тому, що дуже часто при варенні такого мила майстра змішують пропорції на око, не стежачи за кислотно-лужним показником готового продукту. А коли горезвісний pH не дотриманий, наша шкіра страждає від сухості і роздратування.
Тому якщо ви користуєтеся милом ручної роботи і відчули дискомфорт, відмовіться від нього. Мій косметолог рекомендує використати подібне мило тільки для миття рук.
З приводу зберігання косметики. Я запитувала думки у багатьох фахівців. Зберігати в холодильнику має сенс тільки лаки для нігтів, оскільки в приміщенні вони швидше загусають. Крему для обличчя і тіла, лосьйони рекомендують зберігати при кімнатній температурі. Те ж торкається і ефірних олій. Нехай флакончики з улюбленими ароматами стоять на полиці в шафі(тому що там темно) сукні. Холоду вони не потребують. Якщо ж вирішили зберігати олії в холодильнику, їх властивостей ви не зіпсуєте. Але тоді зберігаєте їх виключно там.
Неприпустимо зберігання олій то в холодильнику, то при кімнатній температурі. Ось цим якраз ви цінні властивості олій і зведете нанівець.
Те ж торкається і кремів. Якщо вже хочете зберігати їх при низьких температурах, дотримуйтеся цього правила завжди. А не так, що день крем стоїть у вас на нічному столику, а потім два дні в холодильнику. Правильно зберігаємо - заповідь номер п'ять в нашій боротьбі за красу і молодість.
П'яте правило краси. Якщо ви шукайте відповідь на питання про те, як стати красивою, замисліться і над своїм живленням. Банально, але факт - ми і наша краса це те, що ми їмо. Мій колега, завідуючий кафедрою загальної гігієни в медакадемии, одного разу відкрив мені "страшну" таємницю: їсти можна абсолютно все, але в помірних кількостях. Якщо вам так хочеться гамбургера, що він переслідує вас навіть уві сні, дозвольте собі його з'їсти. Тільки не мучтеся потім розкаяннями совісті. З'їли, насолодилися і забули.
На сніданок не лінуєтеся варити вівсяну кашу. На молоці або воді, діло смаку. Головне - не додайте в неї варення або джем. Вони несумісні з кашею і викликають процеси бродіння в шлунку. Спробуйте готувати кашу кожен ранок впродовж місяця. Ви відчуєте різницю. Висипань на шкірі стане значно менше, пори звузяться. Я перевіряла це на собі. Тільки купуйте продукт, який треба саме варити 10-15 хвилин. У магазині це звичайно найдешевші каші. У швидких, для приготування яких вимагається тільки залити їх водою, корисного мало.
Також такі каші сприяють розвитку целюліту. Про це мені розповіла тренер у фитнес-клубе.
Користь організму принесуть також з'їдені впродовж дня п'ять різних фруктів. Вибирайте ті, які ви любите. Отже, п'яте правило краси - їмо вранці вівсянку, випиваємо впродовж дня півтора літри води і правильно приймаємо полівітамінні комплекси.
Шосте правило краси - вітаміни. Не женіться за ціною. Вітаміни за 10$ і за 50 мають ідентичний склад. Полівітаміни і є полівітаміни.
Як правильно їх пити? Наш організм в різні періоди випробовує нестачу різних вітамінів. Визначити, в яких саме він потребує прямо зараз, складно. Для цього кожного разу вимагається здавати аналізи крові. Тому при прийомі полівітамінних комплексів ми одними мінералами і вітамінами організм насичуваний, а іншими як би отруюємо. Наприклад, у вас зараз надлишок цинку, а цей елемент входить до складу усіх полівітамінних комплексів. Ви п'єте препарат, але ваш організм в цинку в даний момент ніяк не потребує. Що робити?
Дотримуйтеся такої схеми. Тиждень ви приймаєте полівітаміни, потім робите перерву на тиждень, а в цей час п'єте мінеральну воду. Вона виводить з організму непотрібні йому речовини. Потім знову тиждень п'єте вітаміни, потім знову перерва і мінеральна вода. Отже, поки не використовуєте усю упаковку. Зазвичай це займає два місяці(упаковка зазвичай розрахована на курс з 30 днів). Ця система придумана не мною, а "випитана" у дуже хорошого фахівця, лікаря-терапевта із стажем.
Сьоме правило - звертайте увагу на склад косметичних препаратів. Адже якщо ви шукайте відповідь на питання "Як стати красивою", вам не потрібні висипання на обличчі із-за неякісної косметики. Щоб хто не говорив, але самими хорошими виявляються саме професійні серії. Не називатиму бренди, але в даний момент я користуюся виключно такими засобами.
Для порівняння: якщо раніше педикюр я робила кожні три тижні, використовуючи для домашнього догляду крему і скрабы з мас-маркетів, то з переходом на професійні лінії необхідність в салонному догляді за ногами скоротилася до одного разу в два(!) місяці. Те ж торкається і догляду за шкірою обличчя. Від проблем з шкірою я позбавилася тільки за допомогою підібраної косметологом професійної косметики.
При виборі обполіскувача для порожнини рота звертайте увагу, чи не містить він хлоргексидин. Цей елемент має хороші антисептичні і протизапальні властивості, але згубно діє на емаль зубів, надаючи їй сірий відтінок. Обполіскувачами з хлоргексидином можна користуватися тільки після стоматологічних втручань (наприклад, гігієнічного чищення порожнини рота) і те впродовж трьох-п'яти днів. До речі, хлоргексидин містять чомусь більшість дорогих ополіскувачів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли починати застосовувати крем від зморшок
У середньому ціновому сегменті, а також дешевих препаратах він мною помічений не був.
Восьме правило і відповідь на питання, як стати красивою. У нашої шкіри теж є біологічний годинник. Найбільш сприятливим часом для догляду за нею вважається період з 19 до 21 години. Орієнтуйтеся на цей час. Нічний крем бажано наносити за дві години до сну. Якщо користуєтеся лосьйоном, то наносите крем відразу після нього, не даючи шкірі висохнути. Ніколи не беріть крем з баночки руками. По можливості купуйте препарати з дозаторами. Але якщо ви придбали крем у баночці, купите до нього спеціальну лопатку.
Вони продаються в усіх магазинах для професіоналів. Навіть якщо ви братимете крем чистими руками, то все одно зробите з баночки "розсадника" мікробів, які потім осядуть на вашій шкірі. Зручно купувати засоби догляду у косметологів. Багато хто продає крему, набравши їх в шприци. "Антибактериальнее" місця для зберігання крему не придумаєш.
Щоб косметика подіяла, її треба деякий час потримати на волоссі або на шкірі. Тому не поспішайте змивати шампунь або пінку. Потримайте засіб хоч би півхвилини, а маски для волосся і зовсім 10-15 хвилин. Це - дев'яте правило - торкається всього: гелів для умивання обличчя, шампунів, кондиціонерів (якщо, звичайно, на інструкції до косметичного препарату не вказане зворотне).
Велика частина представниць прекрасної статі любить загорати, вважаючи, що так вони стануть ще красивіші. Неважливо де, під справжнім сонцем на пляжі або штучним в солярії. Заповідь номер десять торкатиметься правил поведінки на сонці. Як отримати з нього максимальну користь? Обов'язково рекомендую вам використати сонцезахисні засоби. Принаймні, перші декілька днів.
Свій досвід довів, що використання всіляких олій для швидшого і інтенсивнішого загару виявляється ефективним, але такий загар потім і також швидко змивається.
Перед відвідуванням пляжу скористайтеся скрабом для тіла. Так загар ляже рівніше і швидше. Головне, придбайте для цих цілей щадний препарат з дрібними частинками. Звичайно, ніяких духів і дезодорантів на пляжі. Вони провокують утворення пігментних плям.
Загорати ж в солярії взагалі шкідливо як для здоров'я, так і для стану вашої шкіри. Якщо запитаєте будь-якого лікаря про те, чи слід загорати в солярії, він категорично скаже вам "Ні"(якщо тільки цей лікар не працює в салоні краси і його не примушують рекомендувати пацієнтам загорати).
До речі, від солярію ненатуральные нігті (покриті гелем) жовтіють. Я раніше думала, що мені здається, але потім і сама стежила за цим, і запитувала думки подруг і майстрів.
І ще про аромати. Бережіть улюблені духи в темному місці. У мене вони стоять в шафі сукні. Під впливом сонячних променів компоненти духів, відповідальні за їх стійкість, свої властивості втрачають. В результаті улюблений аромат вивітрюється набагато швидше.
Коли духи закінчуються, не поспішайте викидати флакон. Покладіть його на полицю з нижньою білизною, і воно видаватиме ніжний аромат.
Звичайно, велике значення для нашої краси має наш одяг.
Прислухайтеся до себе, своїх бажань, почастіше посміхайтеся, і тоді ви обов'язково чутимете услід захоплені компліменти! І не забувайте, що краса - це праця. Можна знаходити тисячі відмовок і продовжувати нарікати на спадкову схильність до шкірних висипань. А правильніше буде підібрати систему догляду за шкірою і щодня її наслідувати. Шкіра відповість вам вдячністю. Ставайте красивою і залишайтеся завжди красивою!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
Теги: краса, косметологія. косметика, обличчя, догляд, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це
Косметологія | 23:42, 26.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени
Косметологія | 06:20, 20.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся
Косметологія | 09:30, 12.04.2024
