Дієта на рибі від зморшок

Раціон, багатий рибою, вже за три дня покращує стан шкіри і зменшує появу мімічних зморшок, у цьому переконані дерматологи та косметологи з США.

Крім рибної дієти, фахівці також рекомендують випивати щодня по 2 літра очищеної негазованої води і повністю відмовитися від кондитерських виробів, так як продукти з високим вмістом цукру негативно впливають на шкіру.

Сніданок:
2 чашки чаю (краще зеленого), 1 або 2 яйця, 1 або 2 стаканчика йогурту або тарілка знежиреного сиру, апельсин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 способів позбутися мішків під очима

11 година:
Стакан води.
200 г риби для того, щоб приборкати апетит і запустити травлення. Через 15 хвилин ще 200 г риби і салат. Солі додавайте мінімум, обов'язково перець, часник, цибуля, коріандр, базилік, прянощі та приправи.

Обід:
2 великі склянки води перед обідом. Після обіду протягом 2 годин не пити. 250 г риби або морепродуктів. На гарнір - листя зеленого салату, сирі або варені некрохмалисті овочі (болгарський перець, огірки, цукіні, брюссельська капуста, броколі, стручкова квасоля) без олії або приправлені за смаком знежиреним йогуртом з пряною зеленню або збризнуті лимонним соком. 1-2 йогурту або знежирений сир.

17 година:
Великий стакан води. Салат із зелених і червоних овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Експерти з'ясували, який продукт сповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 24.08.2025

Молодість швидкоплинна, тому вчені постійно шукають нові способи сповільнення старіння. Цього разу дослідники з Іспанії з'ясували, що арахіс має низку властивостей, що стримують вікові зміни.

Сміх не призводить до появи зморшок, а навпаки - омолоджує шкіру

Косметологія | 01:30, 21.08.2025

Не даремно кажуть, що сміх продовжує життя, але це не єдина його позитивна якість. Є ще дуже велика кількість позитивних ефектів.

Кава насправді омолоджує наш організм - вчені

Харчування | 01:30, 19.08.2025

Твоя ранкова кава — це не просто підзарядка. Вона може допомагати клітинам боротися зі старінням.

Нове відкриття вчених може допомогти сповільнити старіння

Косметологія | 07:40, 17.08.2025

Нове дослідження вчених із Медичного коледжу Корейського університету перевертає звичне уявлення про старіння. Виявляється, вікові зміни в організмі можуть поширюватися як ланцюгова реакція – від однієї клітини до іншої, наче інфекція. У центрі цього

Велика помилка жінок у спортзалі, яка дуже шкодить шкірі

Косметологія | 12:10, 15.08.2025

Будь-яка жінка хоче весь час виглядати красиво, у тому числі під час тренування. Однак, існує певна косметика, якої варто уникати під час занять у спортзалі.

Що буде, якщо лягати спати з мокрим волоссям?

Косметологія | 06:20, 15.08.2025

Після довгого дня немає нічого кращого, ніж прийняти душ і лягти спати. Однак, якщо ви маєте звичку лягати спати з мокрою головою, ви можете завдати шкоди своєму здоров'ю та красі. Чому лягати спати з мокрим волоссям не найкраща?

Як в домашніх умовах позбутися другого підборіддя?

Косметологія | 01:20, 15.08.2025

Друге підборіддя - це проблема, з якою стикаються багато людей незалежно від віку та ваги. Причини його появи можуть бути різними: спадковість, надмірна вага, втрата пружності шкіри або навіть неправильна постава.