Ефективна дієта для швидкого росту волосся

За допомогою різних продуктів харчування, безумовно, можна поліпшити стан волосся. Ось що рекомендує для цього народна медицина.

- Щодня зранку і ввечері потрібно пити по столовій ложці рослинної олії;
- вівсяний настій: перед сном взяти склянку вівсяних пластівців, залити літром води і залишити на всю ніч, вранці настій процідити, віджати, і випити протягом дня;
- салат з вівсяних пластівців з медом і волоськими горіхами: половину склянки вівсяних пластівців залити кип’яченою водою (вона повинна покривати пластівці), додати чайну ложку меду і три стовчених волоських горіхи, залишити все на ніч, а вранці злегка віджати пластівці (якщо там залишилася вода), додати туди терте яблуко, вершків за смаком і подрібнену курагу. Можна також додавати будь-які ягоди. Такий салат потрібно їсти щодня на сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна маска для обличчя на сметані

При сухому і ламкому волоссі кожен день потрібно вживати жирну рибу, наприклад, тунець або лосось. У ній міститься велика кількість жирних кислот, вітамінів А і Е — всі ці біологічно активні речовини покращують стан шкіри і волосся.

При жирному волоссі потрібно вживати продукти, багаті вітамінами групи В: апельсини, родзинки, горіхи, каші, цільнозернові, яйця, бобові, зелень. Зменшує жирність волосся і вітамін В5, він міститься в цвітній капусті і капусті брокколі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарка пояснила, як після стресу зупинити випадіння волосся

Косметологія | 14:11, 12.09.2026

Ранковий розпач перед дзеркалом, забитий злив у душі після кожного миття та пасма на подушці — реальність, із якою сьогодні зіткнулися сотні тисяч українців.

Як зупинити старіння волосся і надати їм еластичність

Косметологія | 00:32, 06.09.2026

Шкіра волосистої частини голови, як і інших ділянках тіла піддається старінню. Волосся вже росте не так швидко, стоншується, втрачається блиск і еластичність.

Лягати спати з мокрим волоссям небезпечно: вранці воно може «помститися»

Косметологія | 09:27, 01.09.2026

Вологе волосся значно вразливіше до механічних пошкоджень, тому кілька годин сну можуть обернутися ламкістю, сплутуванням і пухнастістю. Найбільше шкодить не сама вода, а постійне тертя мокрих пасом об подушку.

Тоніки, скраби та серветки можуть більше шкодити шкірі, ніж допомагати

Косметологія | 22:47, 26.08.2026

Багатоступеневий догляд довго вважався ознакою серйозного ставлення до шкіри: тонік, скраб, олія, серветки, кілька сироваток і ще кілька активних засобів. Але дерматологи дедалі частіше говорять про протилежне: велика кількість продуктів не гарантує

Причини випадання волосся у жінок

Косметологія | 11:56, 25.08.2026

Випадання волосся є однією з найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки в різні періоди свого життя. Це питання стосується не лише естетики, але й здоров'я, адже волосся є індикатором загального стану організму. Розглянемо основні причини, що пр

Як доглядати за чутливою шкірою: поради дерматолога

Косметологія | 01:33, 24.07.2026

Почервоніння після вмивання, відчуття стягнутості, печіння після нанесення косметики або реакція на зміну погоди - із такими проявами стикається чимало людей. Часто їх пов'язують із чутливою шкірою. Це не окреме захворювання, а особливий стан, за яко

Мило чи гель для душу? Що краще для шкіри

Косметологія | 13:51, 13.07.2026

Гель для душу зазвичай кращий для більшості типів шкіри, особливо сухої, чутливої чи нормальної. Але все залежить від конкретного продукту, типу шкіри та формули. Ось порівняння на основі думок дерматологів та особливостей складів.