Як позбутися целюліту на стегнах

Якщо ти знайома з причинами целюліту, то розумієш, що твоя «апельсинова проблема» – не катастрофа!

Масаж вибираємо ефективний, але не одноманітний! Будемо активно міняти його види і засоби, тоді «апельсинова шкірка» зникне з стегон швидше.
Ти приймаєш душ? З нього й почнемо (тільки придбаємо попередньо рукавичку з натуральної люфи):

Спочатку обполосни шкіру і вже чисту намаж антицеллюлітним засобом. Тепер одягни цю рукавицю і хвилин 10 активно масажуй зони, які «провинилися». Потім теплий душ , енергійне розтирання рушником, а на закуску змащуємо стегна антицеллюлітним гелем з кофеїном.
У чому секрет: розпарена шкіра добре вбирає гель, а кофеїн, активізуючи клітинний обмін, допомагає спалюванню зайвого жиру.

Берися за баночний масаж, ти навчишся його робити сама, це не складно:

Втри в шкіру кілька крапельок апельсинового масла. «Постав» вакуумну банку, а тепер масажуй нею шкіру як хочеш – лініями, колами, зигзагами, повторюючи кожну траєкторію по п’ять разів.

У чому секрет: ароматний цитрус активно розігріває шкіру, а масаж, посилюючи кровообіг, усуває застійні явища в шкірі, допомагаючи позбутися целюліту на стегнах.

Десять хвилин знаменитого медового масажу однозначно приведуть твою шкіру в тонус, тільки обов’язково додай в мед ефірну олію (5 крапель на кожні 3 чайні ложечки).

У чому секрет: медовий масаж – відмінний детокс, до того ж він чудово відлущує мертві частинки і стимулює кровообіг, розгладжуючи горбистість шкіри.

Збираєшся «пірнути» у ванну? Сухі розтирання щіткою – тепер твій обов’язковий ритуал перед нею: виконуй масажні рухи на стегнах з легким натиском проти годинникової стрілки.

У чому секрет: стимулюючи кровотік, такий масаж прискорює процеси відновлення шкіри і запрошує «на вихід» токсини і шлаки, стегна стають гладкими і пружними.

Приймаючи ввечері ванну, не забувай про питання як позбутися целюліту на стегнах. Розчини в воді 200 г лікувальної грязі, її мікро і макроелементи хороші помічники у війні з целюлітом, нехай шкіра вбирає ці корисні компоненти 15 хвилин – ти помітиш, що після ванни вона стане більш пружною.

У чому секрет: покращуючи обмінні процеси, грязі повертають шкірі бажаний тонус.

Займися антицелюлітними обгортаннями з екстрактами морських водоростей, гуарани, мінеральними солями, а після скористайся антицеллюлітним кремом. До речі, можеш зробити його сама, додавши в живильний крем ефірні олії – тобі підійдуть цитрусові – апельсина, лимона чи грейпфрута.

У чому секрет: ці компоненти добре підтягують шкіру, а мінеральні солі виводять токсини.

Користуйся антицеллюлітною білизною. Тільки не сплутай її з білизною коригуючою і намагайся уникнути підробок. Хороша антицелюлітна білизна виконується з тришарового матеріалу: завдяки лайкрі у складі верхнього шару білизна виглядає гарно, середній шар, завдяки аеронеопрену, розігріває тіло, створюючи ефект сауни, а внутрішній шар приємний тілу (100% бавовна) – носи з задоволенням!

У чому секрет: завдяки розігріву, посилюється внутрішньоклітинний обмін, виділяється зайва рідина і токсини. Якщо хочеш скоріше позбутися целюліту на стегнах, одягай таку білизну на енергійне фізичне тренування – це буде супер ефект!

Рухайся! Тобі показана будь-яка активність: фітнес, всілякі танці, пробіжки, плавання, велосипедні прогулянки, зарядка, нарешті. Підійде йога, степ-аеробіка, заняття пілатесом – вибирай і дій!

У чому секрет: активний рух покращує кровообіг, метаболізм і тонізує м’язи, зберігаючи ідеальний контур тіла.

Не забувай і про термічні «тренування» – про сауни і лазні, про користь контрастного душу і ще: протирай проблемні стегна шматочками льоду.

Зміни меню! Про газовані та солодкі напої забуваємо геть – вони «грають на руку» целюліту. Прибираємо копченості та соління, випічку, будь-які перевантаження калоріями, алкоголь (хоч це і не їжа) і нікотин, нехай не заважають отримувати кисень тканинам.

Перевірено: проти такої потужної «військової компанії» зовнішні прояви целюліту не встоять! А краща порада одна: займися собою!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Паштет з курячої печінки з крем-сиром
  
• Запіканка з французьких тостів і яблук
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин передчасного старіння

Косметологія | 00:30, 18.04.2025

Не всі знають, але вік людини та її серця може відрізнятися. Трапляється, що воно дорослішає швидше за господаря. Розбираємось, чому так відбувається.

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння

Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Вчені з Університету Лестера та Лестерської лікарні загального профілю вивчили вплив ходьби на старіння людини і зробили висновок, що вона дозволяє знизити біологічний вік приблизно на 16 років.

Хімікати в косметиці можуть знижувати фертильність у жінок

Косметологія | 12:10, 14.04.2025

Безпечні хімікати, які колись використовувалися в усьому, починаючи від косметики до харчових контейнерів і протипожежної піни, могли мати значний вплив на фертильність жінок у всьому світі.

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Скільки сонцезахисного крему потрібно для захисту обличчя?

Косметологія | 07:40, 13.04.2025

Вам слід нанести 1/2 чайної ложки сонцезахисного крему на обличчя та шию, щоб отримати достатній захист.

Чому обличчя мами зранку набрякає?

Мама | 09:30, 12.04.2025

Якщо ви помічаєте зранку набрякле обличчя, то причин може бути безліч. Найчастіше це відбувається через велику кількість рідини, яку ви випили ввечері, порушення сну чи розлади харчування. Переважна більшість випадків набряку обличчя пов’язана зі спо

Як посилити дію зволожувального крему?

Косметологія | 09:30, 09.04.2025

Техніка нанесення, термін придатності продукту, волога чи суха шкіра – все це впливає на ефективність крему і на те, наскільки добре він працює.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: