Як позбутися целюліту на стегнах

Якщо ти знайома з причинами целюліту, то розумієш, що твоя «апельсинова проблема» – не катастрофа!

Масаж вибираємо ефективний, але не одноманітний! Будемо активно міняти його види і засоби, тоді «апельсинова шкірка» зникне з стегон швидше.
Ти приймаєш душ? З нього й почнемо (тільки придбаємо попередньо рукавичку з натуральної люфи):

Спочатку обполосни шкіру і вже чисту намаж антицеллюлітним засобом. Тепер одягни цю рукавицю і хвилин 10 активно масажуй зони, які «провинилися». Потім теплий душ , енергійне розтирання рушником, а на закуску змащуємо стегна антицеллюлітним гелем з кофеїном.
У чому секрет: розпарена шкіра добре вбирає гель, а кофеїн, активізуючи клітинний обмін, допомагає спалюванню зайвого жиру.

Берися за баночний масаж, ти навчишся його робити сама, це не складно:

Втри в шкіру кілька крапельок апельсинового масла. «Постав» вакуумну банку, а тепер масажуй нею шкіру як хочеш – лініями, колами, зигзагами, повторюючи кожну траєкторію по п’ять разів.

У чому секрет: ароматний цитрус активно розігріває шкіру, а масаж, посилюючи кровообіг, усуває застійні явища в шкірі, допомагаючи позбутися целюліту на стегнах.

Десять хвилин знаменитого медового масажу однозначно приведуть твою шкіру в тонус, тільки обов’язково додай в мед ефірну олію (5 крапель на кожні 3 чайні ложечки).

У чому секрет: медовий масаж – відмінний детокс, до того ж він чудово відлущує мертві частинки і стимулює кровообіг, розгладжуючи горбистість шкіри.

Збираєшся «пірнути» у ванну? Сухі розтирання щіткою – тепер твій обов’язковий ритуал перед нею: виконуй масажні рухи на стегнах з легким натиском проти годинникової стрілки.

У чому секрет: стимулюючи кровотік, такий масаж прискорює процеси відновлення шкіри і запрошує «на вихід» токсини і шлаки, стегна стають гладкими і пружними.

Приймаючи ввечері ванну, не забувай про питання як позбутися целюліту на стегнах. Розчини в воді 200 г лікувальної грязі, її мікро і макроелементи хороші помічники у війні з целюлітом, нехай шкіра вбирає ці корисні компоненти 15 хвилин – ти помітиш, що після ванни вона стане більш пружною.

У чому секрет: покращуючи обмінні процеси, грязі повертають шкірі бажаний тонус.

Займися антицелюлітними обгортаннями з екстрактами морських водоростей, гуарани, мінеральними солями, а після скористайся антицеллюлітним кремом. До речі, можеш зробити його сама, додавши в живильний крем ефірні олії – тобі підійдуть цитрусові – апельсина, лимона чи грейпфрута.

У чому секрет: ці компоненти добре підтягують шкіру, а мінеральні солі виводять токсини.

Користуйся антицеллюлітною білизною. Тільки не сплутай її з білизною коригуючою і намагайся уникнути підробок. Хороша антицелюлітна білизна виконується з тришарового матеріалу: завдяки лайкрі у складі верхнього шару білизна виглядає гарно, середній шар, завдяки аеронеопрену, розігріває тіло, створюючи ефект сауни, а внутрішній шар приємний тілу (100% бавовна) – носи з задоволенням!

У чому секрет: завдяки розігріву, посилюється внутрішньоклітинний обмін, виділяється зайва рідина і токсини. Якщо хочеш скоріше позбутися целюліту на стегнах, одягай таку білизну на енергійне фізичне тренування – це буде супер ефект!

Рухайся! Тобі показана будь-яка активність: фітнес, всілякі танці, пробіжки, плавання, велосипедні прогулянки, зарядка, нарешті. Підійде йога, степ-аеробіка, заняття пілатесом – вибирай і дій!

У чому секрет: активний рух покращує кровообіг, метаболізм і тонізує м’язи, зберігаючи ідеальний контур тіла.

Не забувай і про термічні «тренування» – про сауни і лазні, про користь контрастного душу і ще: протирай проблемні стегна шматочками льоду.

Зміни меню! Про газовані та солодкі напої забуваємо геть – вони «грають на руку» целюліту. Прибираємо копченості та соління, випічку, будь-які перевантаження калоріями, алкоголь (хоч це і не їжа) і нікотин, нехай не заважають отримувати кисень тканинам.

Перевірено: проти такої потужної «військової компанії» зовнішні прояви целюліту не встоять! А краща порада одна: займися собою!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

Косметологія | 01:20, 05.01.2026

Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

Косметологія | 08:30, 04.01.2026

Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

Як уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

Косметологія | 19:30, 27.12.2025

Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.

Як професійна косметика може нашкодити шкірі?

Косметологія | 01:20, 27.12.2025

Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання такої косметики стан шкіри може лише погіршитись. Про це розповіла дерматологиня Наталія Попова.

Які інгредієнти варто шукати у зволожуючому кремі, щоб він був ефективним?

Косметологія | 07:30, 23.12.2025

Зволожуючих кремів дуже багато, але попри опис і обіцянки боротися з сухістю і дискомфортом, дуже складно знайти по-справжньому ефективний засіб. Експерти розповіли, що має бути написано на зволожуючому кремі, щоб помітити результат.

Дерматологиня назвала продукт, від якого пітніють

Косметологія | 07:30, 21.12.2025

Почнемо з того, що потовиділення є природною функцією організму, зокрема, під час фізичних навантажень або лихоманки. Потовиділення необхідно, крім іншого, допомагає регулювати температуру тіла. Однак пам’ятайте, що як занадто низьке, так і занадто с