Що можна їсти, якщо у вас дивертикуліт?

Дивертикулярна хвороба – це захворювання травної системи, яке може викликати біль і дискомфорт у животі, діарею або запор, лихоманку, озноб і судоми. Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, що викликає дивертикулярну хворобу, і як контролювати симптоми.

Дивертикулярна хвороба - це загальна назва дивертикульозу та дивертикуліту:

Дивертикульоз означає, що у вас є невеликі мішечки (дивертикули) в товстій кишці. Ці мішечки утворюються, коли в стінці товстої кишки є слабке місце.
Дивертикуліт означає, що маленькі мішечки запалені або інфіковані бактеріями.

Що викликає дивертикулярну хворобу?
Причини цього захворювання досі не вивчені. Дивертикулярна хвороба може бути спричинена генетикою або змінами в кишечнику, пов’язаними зі старінням, а також інфекцією, викликаною бактеріями чи вірусами.

Які симптоми дивертикулярної хвороби?
Якщо у вас дивертикульоз, у вас, швидше за все, не буде симптомів. Іноді можуть виникати спазми, здуття живота або кровотеча. Однак, якщо у вас дивертикуліт, симптоми можуть включати біль, чутливість або спазми в животі, діарею або запор, нудоту та іноді блювоту, лихоманку та озноб.

Як можна запобігти дивертикулярній хворобі?

1. Отримайте достатню кількість клітковини
Вибирайте цільні зерна, бобові (квасоля, горох, сочевиця), горіхи, насіння, овочі та фрукти. Клітковина, що міститься в цих продуктах, може допомогти запобігти дивертикулезу. Скористайтеся таблицею нижче, щоб дізнатися, скільки клітковини вам потрібно на день. Не забудьте повільно збільшувати кількість клітковини, яку ви споживаєте, щоб уникнути газоутворення та здуття живота.

2. Пийте достатньо води
Пийте 1,5-2 л (6-8 чашок) води на день, особливо коли ви збільшуєте споживання клітковини. Вода допомагає клітковині виконувати свою роботу. Це також допомагає зберегти стілець м’яким.

3. Залишайтеся активними
Більша фізична активність може допомогти знизити ризик дивертикулярної хвороби в поєднанні з дієтою з високим вмістом клітковини.

4. Отримуйте достатню кількість вітаміну D
Деякі дослідження пов’язують вітамін D з дивертикулярною хворобою. Кількість вітаміну D, яка вам потрібна на день, залежить від вашого віку. Перегляньте цю корисну таблицю в нашій статті про вітамін D, щоб дізнатися більше. Вітамін D природним чином не міститься в багатьох продуктах харчування, але додається до таких продуктів, як молоко, рослинні напої, йогурт, а також його можна отримати з жирної риби та яєчних жовтків. Якщо вам важко отримати достатню кількість, вам може бути корисна добавка. Насправді лікарі рекомендують людям старше 50 років приймати добавки вітаміну D, що містять 400 міжнародних одиниць (або 10 мікрограмів) на день.

Яких продуктів слід уникати, якщо у вас дивертикулярна хвороба?
Немає конкретних продуктів, яких потрібно уникати. Вам не потрібно уникати таких продуктів, як горіхи, насіння, кукурудза, попкорн або помідори, якщо у вас дивертикулярна хвороба. Ці продукти не погіршують дивертикулярну хворобу. Ці продукти можуть навіть допомогти запобігти цьому, оскільки вони містять багато клітковини.

Як лікується дивертикулярна хвороба?
Якщо у вас дивертикуліт і ваші мішки інфіковані, можливо, вам доведеться деякий час залишитися в лікарні та приймати антибіотики та/або знеболюючі. Вам також може знадобитися спеціальна дієта під час лікування інфекції. Ваша медична команда допоможе вам.

Чи слід приймати клітковину при дивертикулярній хворобі?
Якщо ви не можете отримати достатню кількість клітковини або продовжуєте мати симптоми навіть після дієти з високим вмістом клітковини, подумайте про додавання харчових волокон. Порадьтеся зі своїм дієтологом або медичним працівником, перш ніж почати приймати добавки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Чому не можна смажити на оливковій олії?

Консультації | 09:00, 13.09.2023

Оливкова олія відома своїми корисними властивостями і використовується в багатьох кухнях по всьому світу. Вона має низку переваг для здоров'я, але є певні обмеження щодо її використання, зокрема при смаженні.

Дитина випила миючий засіб: що робити?

Дитина | 01:30, 13.09.2023

Дитяча безпека завжди є пріоритетом для батьків, але іноді діти можуть надто швидко діяти і створювати небезпеку для себе. Однією з таких ситуацій може бути випадок, коли дитина вип'є мийний засіб. Це дуже тривожна ситуація, і важливо знати, як відре

Чи можна приймати дітям молодшого віку сиропи від кашлю для розрідження мокротиння?

Дитина | 19:00, 12.09.2023

Кашель у дітей є досить поширеним явищем і може бути спричинений різними факторами, включаючи вірусні або бактеріальні інфекції, алергії, а також хронічні захворювання легенів. Кашель може бути сухим або слизовим, і у деяких випадках лікарі рекоменду

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: