
Пробіотики для збалансованої мікрофлори кишечнику: Кефір містить багато живих культур молочнокислих бактерій, таких як Lactobacillus і Bifidobacterium. Ці пробіотики допомагають підтримувати рівновагу корисних та шкідливих мікроорганізмів у кишечнику. Збалансована мікрофлора кишечника відіграє важливу роль у функціонуванні імунної системи, оскільки більше 70% імунних клітин знаходяться в області кишечника.
Підвищення продукції антиоксидантів: Кефір містить антиоксиданти, такі як вітамін C та E, які допомагають боротися зі стресом та вільними радикалами. Це може зменшити загрозу окислювального стресу в організмі та підтримати здорові клітини імунної системи.
Вітаміни та мінерали: Кефір - це джерело вітамінів, таких як вітамін D, B-комплексу та мінералів, таких як кальцій і магній. Вітаміни і мінерали є необхідними для правильної роботи імунної системи та обміну речовин.
Захист від інфекцій: Кефір містить антимікробні пептиди, які можуть допомогти запобігти росту шкідливих бактерій у шлунково-кишковому тракті. Це може знизити ризик інфекцій та сприяти загальному зміцненню імунної системи.
Підтримка здоров'я шлунково-кишкового тракту: Здоровий шлунково-кишковий тракт відіграє важливу роль у зміцненні імунітету. Кефір може сприяти зниженню запальних процесів у кишечнику, що позитивно впливає на імунну систему.
Підвищення продуктивності імунних клітин: Деякі дослідження показують, що споживання кефіру може збільшити кількість активних імунних клітин, таких як лейкоцити і лімфоцити, що підвищує здатність організму боротися зі шкідливими мікроорганізмами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Як кефір сприяє зміцненню імунітету, кефір, зміцненню імунітету

Цікаво також:
Новини по темі

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?
Дитина | 06:20, 17.04.2025

ГРВІ при грудному вигодовуванні
Мама | 01:20, 15.04.2025

Догляд за хворими підвищує ваш імунітет
Імунітет | 12:10, 12.04.2025

Як обійми зміцнюють імунітет?
Імунітет | 12:10, 10.04.2025

Як страх захворіти впливає на якість і тривалість життя?
Імунітет | 10:30, 10.04.2025

Лікарі назвали продукти, які зміцнюють імунітет у будь-яку пору року
Імунітет | 06:20, 01.04.2025

Які зміни очікуються в Національному календарі щеплень у 2026 році?
Щеплення | 08:30, 26.03.2025