Як кефір сприяє зміцненню імунітету?

Зміцнення імунітету є надзвичайно важливою метою для підтримання оптимального здоров'я та життєвої активності. Серед численних природних продуктів, які сприяють підвищенню імунітету, особливе місце займає кефір - ферментований молочний напій, багатий корисними мікроорганізмами та вітамінами. Давайте розглянемо, як саме кефір сприяє зміцненню імунної системи.

Пробіотики для збалансованої мікрофлори кишечнику: Кефір містить багато живих культур молочнокислих бактерій, таких як Lactobacillus і Bifidobacterium. Ці пробіотики допомагають підтримувати рівновагу корисних та шкідливих мікроорганізмів у кишечнику. Збалансована мікрофлора кишечника відіграє важливу роль у функціонуванні імунної системи, оскільки більше 70% імунних клітин знаходяться в області кишечника.

Підвищення продукції антиоксидантів: Кефір містить антиоксиданти, такі як вітамін C та E, які допомагають боротися зі стресом та вільними радикалами. Це може зменшити загрозу окислювального стресу в організмі та підтримати здорові клітини імунної системи.

Вітаміни та мінерали: Кефір - це джерело вітамінів, таких як вітамін D, B-комплексу та мінералів, таких як кальцій і магній. Вітаміни і мінерали є необхідними для правильної роботи імунної системи та обміну речовин.

Захист від інфекцій: Кефір містить антимікробні пептиди, які можуть допомогти запобігти росту шкідливих бактерій у шлунково-кишковому тракті. Це може знизити ризик інфекцій та сприяти загальному зміцненню імунної системи.

Підтримка здоров'я шлунково-кишкового тракту: Здоровий шлунково-кишковий тракт відіграє важливу роль у зміцненні імунітету. Кефір може сприяти зниженню запальних процесів у кишечнику, що позитивно впливає на імунну систему.

Підвищення продуктивності імунних клітин: Деякі дослідження показують, що споживання кефіру може збільшити кількість активних імунних клітин, таких як лейкоцити і лімфоцити, що підвищує здатність організму боротися зі шкідливими мікроорганізмами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Ерез що у дітей до року виникає діатез?

Алергія | 01:20, 21.04.2024

Діатез - це не хвороба, а схильність організму. Якщо говорити протими словами, це реакція на ті чи інші подразники. І тут важливо виявити, на що саме реагує дитячий організм.

Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих

Хвороби | 07:40, 20.04.2024

Як тільки у нас щось болить чи піднімається температура, ми приймаємо парацетамол або ібупрофен. Медики виявили, що перший може впливати на наше сприйняття.

Лікар пояснив, чому дорослим і дітям приймати антибіотики під час застуди чи грипу небезпечно

Хвороби | 14:50, 16.04.2024

Українці звикли лікуватися самостійно і звертаються до лікаря, переважно, коли вже "припекло". Але так не можна, і ось чому.

Батькам на замітку: Коли краще приймати ібупрофен, а коли - парацетамол?

Хвороби | 10:30, 16.04.2024

Усі ми знаємо, що ібупрофен (Нурофен) та парацетамол показані при ГРВІ, грипі та застуді. Та, виявляється, є стани, коли краще приймати одні таблетки, а в інших випадках - другі. Тож як з цим розібратися?

Що буде, якщо неправильно вживати жарознижувальні препарати для дітей і дорослих?

Здоров'я | 01:20, 16.04.2024

Знати, які жарознижувальні приймати, - це ще не все. Важливовміти приймати їх правильно. Інакше наслідки можуть бути плачевними.

Кашель у дітей при інфекціях - наш друг: лікарка про шкоду неправильного лікування

Хвороби | 14:50, 10.04.2024

Кашель - це не захворювання, а лише СИМПТОМ хвороби. І потрібно лікувати не кашель, а його причину!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: