
Пробіотики для збалансованої мікрофлори кишечнику: Кефір містить багато живих культур молочнокислих бактерій, таких як Lactobacillus і Bifidobacterium. Ці пробіотики допомагають підтримувати рівновагу корисних та шкідливих мікроорганізмів у кишечнику. Збалансована мікрофлора кишечника відіграє важливу роль у функціонуванні імунної системи, оскільки більше 70% імунних клітин знаходяться в області кишечника.
Підвищення продукції антиоксидантів: Кефір містить антиоксиданти, такі як вітамін C та E, які допомагають боротися зі стресом та вільними радикалами. Це може зменшити загрозу окислювального стресу в організмі та підтримати здорові клітини імунної системи.
Вітаміни та мінерали: Кефір - це джерело вітамінів, таких як вітамін D, B-комплексу та мінералів, таких як кальцій і магній. Вітаміни і мінерали є необхідними для правильної роботи імунної системи та обміну речовин.
Захист від інфекцій: Кефір містить антимікробні пептиди, які можуть допомогти запобігти росту шкідливих бактерій у шлунково-кишковому тракті. Це може знизити ризик інфекцій та сприяти загальному зміцненню імунної системи.
Підтримка здоров'я шлунково-кишкового тракту: Здоровий шлунково-кишковий тракт відіграє важливу роль у зміцненні імунітету. Кефір може сприяти зниженню запальних процесів у кишечнику, що позитивно впливає на імунну систему.
Підвищення продуктивності імунних клітин: Деякі дослідження показують, що споживання кефіру може збільшити кількість активних імунних клітин, таких як лейкоцити і лімфоцити, що підвищує здатність організму боротися зі шкідливими мікроорганізмами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Як кефір сприяє зміцненню імунітету, кефір, зміцненню імунітету

Цікаво також:
Новини по темі

Вчені склали список продуктів, які піднімають імунітет взимку
Харчування | 00:30, 01.12.2023

Лікарі розповіли, що потрібно їсти під час грипу і застуди
Харчування | 00:30, 30.11.2023

Перша їжа дитини визначає її імунітет на все життя: дослідження
Дитяче харчування | 08:20, 29.11.2023

Як допомогти формуванню здорового імунітету у дитини?
Імунітет | 08:20, 23.11.2023

Які чаї рятують від кашлю, застуди і підвищують імунітет?
Профілактика і лікування | 07:30, 13.11.2023

Чи дійсно курячий бульйон допомагає вилікувати застуду?
Харчування | 07:30, 10.11.2023

5 продуктів для імунітету, які потрібно їсти раз на тиждень
Харчування | 08:20, 06.11.2023