Чим загрожує надмір вітаміну D в організмі

Будьте обережні з добавками!

Найголовніша функція вітаміну D - покращувати процеси засвоєння кальцію і фосфору, що призводить до зміцнення кісток і зубів, їх правильному росту у дітей та захисту від руйнування в літньому віці. Також вітамін D бере активну участь у зміцненні імунної системи, профілактиці онкологічних захворювань і розсіяного склерозу. Від рівня цього вітаміну залежить стан волосся, нігтів і шкіри.

Вітамін D в природних умовах виробляється шкірою під впливом сонячних променів. Також заповнити дефіцит вітаміну D допоможуть продукти. На першому місці за змістом цієї корисної речовини - риб'ячий жир, печінка тріски, морепродукти, яєчні жовтки, вершкове масло, соєві продукти і деякі гриби.

Передозування вітаміном може виникнути при самостійному прийомі препарату без консультації з лікарем. Вітамін D (поряд з вітамінами A, E і K) є жиророзчинних вітаміном, він накопичується в підшкірно-жирової клітковини і може залишатися в вашому тілі протягом тривалого часу. При такому стані кальцій накопичується в крові (гіперкальціємія), що іноді може призвести до пошкодження нирок і утворення в них кальцієвих відкладень, розвитку нефрокальциноза. Це серйозний стан, яке викликає такі симптоми, як нудоту, зневоднення, лихоманку і біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

Температура у дитини: чим не можна її збивати?

Хвороби | 07:30, 18.03.2026

Висока температура у дитини – це завжди привід для занепокоєння батьків. Але не всі методи для її зменшення хороші. Доктор Євген Комаровський на своїй сторінці в Instagram розповів про небезпечне жарознижувальне, яке ні в якому разі не можна давати д

Чому дитина часто хворіє у дитячому садочку?

Дитина | 00:30, 18.03.2026

Якщо ваша дитина часто хворіє на вірусні інфекції в дитячому садку, проблема не в імунній системі дитини, а в умовах, створених у дошкільному закладі.

Чи справді вітамін С може захистити від застуди?

Імунітет | 01:30, 12.03.2026

Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду за собою (шкіри обличчя, тіла, волосся та навіть нігтів). Вітамін С бере участь у процесах обміну реч

Лікарі рекомендують кисломолочні продукти для підсилення імунітету у дітей

Дитяче харчування | 01:20, 05.03.2026

Євген Комаровський поділився, що регулярне вживання кисломолочних продуктів має велике значення для зміцнення імунітету у дітей.

Хвороби в школі і дитсадку: як знизити ризики для здоров'я дитини?

Хвороби | 19:30, 03.03.2026

Діти є справжнім джерелом поширення патогенів. І чим молодші вони, тим вищі шанси заразитися вірусними інфекціями. Це особливо стосується родин, у яких є діти віком до 5 років. Може скластися враження, що вірусна хвороба восени та взимку — неминуча.

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.