Де шукати вітаміни для дитини у зимовий період

Adoption
Date
  • 950 Переглядів
Бажано найбільш натуральні

1191_4433.jpeg (33.04 Kb)


Найбільше вітамінів в сезонних овочах і фруктах. Мандарини, хурма, гранати, фейхоа, які дозрівають восени, до зими ще не встигають розгубити своїх корисних якостей. Всі вони містять багато аскорбінової кислоти, необхідної для роботи імунної системи.

Справжнє джерело вітамінів ховається в капусті, буряку, моркви. Капуста забезпечить малюка вітаміном С, а буряк і морква - бета-каротином. Цей попередник вітаміну А важливий для роботи слизових оболонок - першого бар'єру на шляху шкідливих мікробів. Маленьким дітям можна давати і свіжі, і варені, і тушковані овочі.

Чаї взимку повинні забезпечувати малюка вітамінами, мінералами і біологічно активними речовинами. Ці корисні компоненти допоможуть організму чинити опір холодів і інфекціям. Дітей, які часто застуджуються, лікарі радять щодня поїти напоями з ягід, багатих вітаміном С: журавлинним, брусничним і смородиновим морсом, настоєм шипшини. Гарні взимку і компоти з сухофруктів (в них багато мінеральних солей), і поживні киселі. Ну і, звичайно, цілий рік малюкові потрібно давати дитячі соки, збагачені вітамінами.

Яким би різноманітним не було меню малюка, взимку йому не обійтися без вітамінно-мінеральних препаратів - який комплекс підійде вашій дитині, підкаже лікар. Головне, щоб в ньому були вітаміни С, А і D.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: імунітет, вітаміни


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Лікар Маргарита Корольова: під час застуди слід утримуватись від вживання молочних та солодких продуктів. Лікар розповіла, які продукти можуть заважат

Які продукти не варто їсти при застуді?

Харчування | 09:30, 23.03.2024

Лікар Маргарита Корольова: під час застуди слід утримуватись від вживання молочних та солодких продуктів. Лікар розповіла, які продукти можуть заважати одужанню чи ускладнювати стан людини під час застуди. Говорячи про це, Корольова порадила не їсти

Оскільки наш організм не виробляє більшість вітамінів, варто подумати про їхню наявність в раціоні. Особливо молодим мамам. Про те, чи треба приймати

10 вітамінів, які треба пити навесні мамі

Здоров'я | 00:30, 17.03.2024

Оскільки наш організм не виробляє більшість вітамінів, варто подумати про їхню наявність в раціоні. Особливо молодим мамам. Про те, чи треба приймати вітаміни навесні, розповіли у МОЗ.

Лікарка-алергологиня Анастасія Левченко запевняє, що у людини справді може бути алергічна реакція на певні види антибіотиків та вітамінів, але вона зу

Лікарі розповіли, чи можуть антибіотики і вітаміни викликати алергію

Хвороби | 00:30, 16.03.2024

Лікарка-алергологиня Анастасія Левченко запевняє, що у людини справді може бути алергічна реакція на певні види антибіотиків та вітамінів, але вона зустрічається не надто часто.

Дуже часто з приходом весни з’являється і дефіцит вітамінів, який після холодної зими все ж прогресує. Здебільшого діти найпершими відчувають вплив ве

Як проявляється весняний авітаміноз у дітей?

Імунітет | 09:30, 10.03.2024

Дуже часто з приходом весни з’являється і дефіцит вітамінів, який після холодної зими все ж прогресує. Здебільшого діти найпершими відчувають вплив весняної нестачі вітамінів. Батьки, своєю чергою, намагаються годувати дитину тільки свіжими фруктами

Електронними термометрами вимірювати температуру тіла зручніше, ніж ртутними. Але багато хто скаржиться, що градусники занижують або, навпаки, завищую

Як правильно вимірювати температуру дитині електронним градусником?

Хвороби | 09:30, 07.03.2024

Електронними термометрами вимірювати температуру тіла зручніше, ніж ртутними. Але багато хто скаржиться, що градусники занижують або, навпаки, завищують показники. Проблема не завжди у неточності приладів.

Це дуже важливий елемент захисту від хвороб.

Як можна допомогти своєму імунітету

Імунітет | 17:00, 24.02.2024

Це дуже важливий елемент захисту від хвороб.

Чому діти часто хворіють, коди ходять в дитячий садок?

Дошкільнята | 01:20, 24.02.2024

"Не хворів, не хворів вдома, а у садку — наче прорвало, ГРЗ за ГРЗ!" Ця проблема знайома кожному з батьків, що віддає дитину до дитячого садка. Дійсно, там діти хворіють частіше: до 9-12 разів у перший рік відвідування садка і до 6-9 разів у наступні

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: