До яких наслідків призводить недосипання?

Adoption
Date
  • 1542 Переглядів
Якщо людина втрачає дві години сну, рівень її злоби і дратівливості може значно підвищитися, передає "The Daily Mail" з посиланням на відкриття Університету Айови.
9400_nedosip.jpg (37. Kb)

Було доведено, що є зв'язок між нестачею сну, посиленням тривожності, смутку і зниженням показників щастя і ентузіазму.

Ці висновки були зроблені за підсумками опитувань десятків добровольців. 42 добровольця були розподілені по групах. Перша група зберігала звичний режим сну (майже 7 годин сну за ніч), а друга скорочувала тривалість нічного сну на 2-4 години протягом двох днів (в середньому 4,5 години сну за ніч).

До і після активної фази експерименту добровольці повинні були оцінити різні продукти, при цьому прослуховуючи неприємні звуки. Це викликало роздратування і злість. Виявилося, найбільш виражена негативна реакція спостерігалася у другої групи. І зміна звукового супроводу показала, що рівень злоби і дратівливості ніяк не знижувався, якщо людина мало спала. Втома на 50% обумовлювала виявлений ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: недосипання, недосип, вплив на організм, злість, дослідження


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідники Королівського коледжу Лондону представили революційний підхід до прогнозування стану здоров’я та тривалості життя за допомогою штучного інт

    ШІ може прогнозувати хвороби і тривалість життя

    Хвороби | 09:30, 23.08.2025

    Дослідники Королівського коледжу Лондону представили революційний підхід до прогнозування стану здоров’я та тривалості життя за допомогою штучного інтелекту та аналізу крові.

    Ви принесли до хати маленького котика і через деякий час помітили, що дитина захворіла? Це може бути не ГРВІ, це може бути алергія.

    Як знати, що в дитини алергія на кота?

    Алергія | 11:20, 20.08.2025

    Ви принесли до хати маленького котика і через деякий час помітили, що дитина захворіла? Це може бути не ГРВІ, це може бути алергія.

    Ось як ця сонячна сполука впливає на наше здоров’я.

    Вітамін D - насправді є гормоном

    Профілактика і лікування | 07:40, 19.08.2025

    Ось як ця сонячна сполука впливає на наше здоров’я.

    На це питання у дитячого педіатра Тетяни Конотопської є 2 головних правила, які для багатьох батьків стали відкриттями.

    Як зміцнити імунітет дитини і допомогти їй рости здоровою?

    Імунітет | 12:10, 18.08.2025

    На це питання у дитячого педіатра Тетяни Конотопської є 2 головних правила, які для багатьох батьків стали відкриттями.

    1. Гострий період захворюванняПри ГРВІ або будь-якому іншому запальному процесі, який супроводжується погіршенням самопочуття, щеплення доведеться пер

    5 причин, коли не можна робити щеплення дитині

    Щеплення | 09:30, 18.08.2025

    1. Гострий період захворюванняПри ГРВІ або будь-якому іншому запальному процесі, який супроводжується погіршенням самопочуття, щеплення доведеться перенести. Суть вакцинації в тому, що організм вчиться справлятися з вірусом, який введений в безпечній

    З настанням осені важливо забезпечити дітей достатньою кількістю вітаміну D, оскільки в цей період знижується сонячна активність, а саме сонце є основ

    Чому важливо давати дітям вітамін D з початком осені?

    Здоров'я | 12:10, 16.08.2025

    З настанням осені важливо забезпечити дітей достатньою кількістю вітаміну D, оскільки в цей період знижується сонячна активність, а саме сонце є основним джерелом цього вітаміну для організму.

    Біоматеріали хворих скерували до референс-лабораторії Центру громадського здоров’я МОЗ України.

    Хворіють діти і дорослі: Що треба знати про новий штам COVID-19?

    Хвороби | 08:30, 12.08.2025

    Біоматеріали хворих скерували до референс-лабораторії Центру громадського здоров’я МОЗ України.

    Коментарі до новини