Як холод впливає на наш організм?

Як підтримати своє здоров'я у холодний час - читайте у матеріалі.

Необхідно відкривати вдома вікна, залишаючи хоча б невелику шпаринку, бо обігрівачі та радіатори центрального опалення сушать повітря. Крім того, при відсутності нормальної вентиляції в приміщенні накопичуються мікроби, що сприяють виникненню захворювань.

Тому важливо неодноразово провітрювати приміщення. Сонце позитивно діє на організм у всіх аспектах. З психологічної точки зору у нас піднімається настрій, з'являється прилив енергії і позитивних емоцій.

А ось дефіцит сонця впливає на серцево-судинну, ендокринну системи, репродуктивну сферу, імунну систему, нервову систему, настрій і біоритми, на оновлення шкіри, волосся і нігтів.

Крім того, при дефіциті сонця порушується вироблення вітаміну D - одного з найважливіших в організмі. Його недолік може загрожувати серйозними наслідками. Тому прийом вітаміну D показаний і дітям, і дорослим. Але для його призначення і уточнення дози його прийому необхідно звернутися до терапевта або педіатра.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які аналізи потрібно здавати кожного року?

Профілактика і лікування | 01:30, 10.01.2026

Чек-ап організму необхідний для всіх, хто піклується про своє здоров'я, особливо в умовах сучасного життя. Якщо у вас є ознаки погіршення здоров'я, такі як постійна втома, головні болі, порушення сну або часті застуди, важливо пройти обстеження для в

6 продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму

Профілактика і лікування | 22:30, 08.01.2026

Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.

Що потрібно їсти дітям і дорослим, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 20:30, 08.01.2026

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?

Здоров'я | 19:30, 19.12.2025

Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприяти схудненню та покращити загальний стан. Про те, чи дійсно вода з лимоном додає здоров'я, розповіда

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.