Ягоди, які зміцнюють імунітет

Ягоди здатні підвищити рівень червоних тілець у крові, тобто, гемоглобін, і навіть запобігти авітамінозу.

1. Калина
З плодів калини можна робити різні настої, змішуючи її з медом, шипшиною, мелісою і т. д. Звичайний настій калини, який потрібно настояти не менше 2-х годин, п'ють по півсклянки вранці і ввечері протягом усього холодного часу року, тоді імунітет зможе побороти навіть найсильніші віруси, що викликають грип або застуду.

2. Малина
Відома нам з дитинства у вигляді варення з перетертих з цукром ягід, з якого мами і бабусі роблять компоти взимку або як ліки від застуди дають випити чашечку малини і недугу як рукою знімає.

3. Горобина
Червона і чорноплідна горобина дуже багаті на вітаміни Р і С, сік цих ягід сприяє виведенню токсинів з організму, у тому числі вірусів та інфекцій, і має відхаркувальний ефект під час кашлю. Горобину можна вживати у вигляді настою, чаю, сиропу (варення), засоби для полоскання горла і т. д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому дітям необхідно вживати цукор

4. Голубика
Солодкі ягідки голубики вміщують в собі величезну кількість вітамінів і мікроелементів, вживаючи щодня в невеликих кількостях голубику, людина може назавжди забути про багатьох недугах, таких як: погіршення зору, інфекційні хвороби, грип, авітаміноз, хвороби шлунка і травного тракту, ревматизм, проблеми з серцево-судинною системою і т. д.

5. Брусниця
Ягоди брусниці володіють хорошою бактерицидною властивість, а також, постійне вживання брусниці сприяє зміцненню імунітету. З ягід можна робити різні відвари і приймати їх щодня протягом осінньо-зимового періоду.

6. Журавлина
Ягоди журавлини вважаються найбільш корисними з усього списку ягід, і схожими за властивостями з лимоном. Журавлина є антибіотиком натурального походження, тому говорити про її користь, під час профілактики і лікування простудних захворювань, не варто, так як вона вже давно зарекомендувала себе з найкращого боку.

7. Шипшина
Про користь шипшини знають всі, настій з ягід шипшини очищає нирки і виводить зайву рідину з організму, тим самим допомагаючи швидше вивести вірус. В основному, шипшина заварюють в термосі, а потім п'ють по півсклянки кілька разів на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Дієвий напій для захисту імунітету

Імунітет | 20:30, 29.11.2025

Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко, паличка кориці і мед.

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо

Медик розповів, як швидко вилікувати застуду

Профілактика і лікування | 23:30, 11.11.2025

Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імунну систему вже 25 років. У своїй лабораторії він використовує високоточні мікроскопи, щоб спостеріга

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.