Ягоди, які зміцнюють імунітет

Ягоди здатні підвищити рівень червоних тілець у крові, тобто, гемоглобін, і навіть запобігти авітамінозу.

1. Калина
З плодів калини можна робити різні настої, змішуючи її з медом, шипшиною, мелісою і т. д. Звичайний настій калини, який потрібно настояти не менше 2-х годин, п'ють по півсклянки вранці і ввечері протягом усього холодного часу року, тоді імунітет зможе побороти навіть найсильніші віруси, що викликають грип або застуду.

2. Малина
Відома нам з дитинства у вигляді варення з перетертих з цукром ягід, з якого мами і бабусі роблять компоти взимку або як ліки від застуди дають випити чашечку малини і недугу як рукою знімає.

3. Горобина
Червона і чорноплідна горобина дуже багаті на вітаміни Р і С, сік цих ягід сприяє виведенню токсинів з організму, у тому числі вірусів та інфекцій, і має відхаркувальний ефект під час кашлю. Горобину можна вживати у вигляді настою, чаю, сиропу (варення), засоби для полоскання горла і т. д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому дітям необхідно вживати цукор

4. Голубика
Солодкі ягідки голубики вміщують в собі величезну кількість вітамінів і мікроелементів, вживаючи щодня в невеликих кількостях голубику, людина може назавжди забути про багатьох недугах, таких як: погіршення зору, інфекційні хвороби, грип, авітаміноз, хвороби шлунка і травного тракту, ревматизм, проблеми з серцево-судинною системою і т. д.

5. Брусниця
Ягоди брусниці володіють хорошою бактерицидною властивість, а також, постійне вживання брусниці сприяє зміцненню імунітету. З ягід можна робити різні відвари і приймати їх щодня протягом осінньо-зимового періоду.

6. Журавлина
Ягоди журавлини вважаються найбільш корисними з усього списку ягід, і схожими за властивостями з лимоном. Журавлина є антибіотиком натурального походження, тому говорити про її користь, під час профілактики і лікування простудних захворювань, не варто, так як вона вже давно зарекомендувала себе з найкращого боку.

7. Шипшина
Про користь шипшини знають всі, настій з ягід шипшини очищає нирки і виводить зайву рідину з організму, тим самим допомагаючи швидше вивести вірус. В основному, шипшина заварюють в термосі, а потім п'ють по півсклянки кілька разів на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які вітаміни не можна пити зранку?

Здоров'я | 00:30, 24.01.2026

Більшість людей вважає, що не має значення, у який час доби вони вживають вітаміни. Це стосується деяких добавок, але не всіх.

Як захистити дитину від грипу?

Профілактика і лікування | 23:30, 13.01.2026

Щоб захистити дитину від грипу, найефективнішою є щорічна вакцинація, що рекомендована з 6-місячного віку; також важливі часте миття рук, провітрювання та вологе прибиранння, повноцінне харчування, прогулянки на свіжому повітрі та уникнення місць ску

Медики назвали вітамін, який знижує ризик ГРВІ у дітей

Хвороби | 08:30, 13.01.2026

Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ.

Які аналізи потрібно здавати кожного року?

Профілактика і лікування | 01:30, 10.01.2026

Чек-ап організму необхідний для всіх, хто піклується про своє здоров'я, особливо в умовах сучасного життя. Якщо у вас є ознаки погіршення здоров'я, такі як постійна втома, головні болі, порушення сну або часті застуди, важливо пройти обстеження для в

6 продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму

Профілактика і лікування | 22:30, 08.01.2026

Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.

Що потрібно їсти дітям і дорослим, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 20:30, 08.01.2026

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю