Ягоди, які зміцнюють імунітет

Ягоди здатні підвищити рівень червоних тілець у крові, тобто, гемоглобін, і навіть запобігти авітамінозу.

1. Калина
З плодів калини можна робити різні настої, змішуючи її з медом, шипшиною, мелісою і т. д. Звичайний настій калини, який потрібно настояти не менше 2-х годин, п'ють по півсклянки вранці і ввечері протягом усього холодного часу року, тоді імунітет зможе побороти навіть найсильніші віруси, що викликають грип або застуду.

2. Малина
Відома нам з дитинства у вигляді варення з перетертих з цукром ягід, з якого мами і бабусі роблять компоти взимку або як ліки від застуди дають випити чашечку малини і недугу як рукою знімає.

3. Горобина
Червона і чорноплідна горобина дуже багаті на вітаміни Р і С, сік цих ягід сприяє виведенню токсинів з організму, у тому числі вірусів та інфекцій, і має відхаркувальний ефект під час кашлю. Горобину можна вживати у вигляді настою, чаю, сиропу (варення), засоби для полоскання горла і т. д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому дітям необхідно вживати цукор

4. Голубика
Солодкі ягідки голубики вміщують в собі величезну кількість вітамінів і мікроелементів, вживаючи щодня в невеликих кількостях голубику, людина може назавжди забути про багатьох недугах, таких як: погіршення зору, інфекційні хвороби, грип, авітаміноз, хвороби шлунка і травного тракту, ревматизм, проблеми з серцево-судинною системою і т. д.

5. Брусниця
Ягоди брусниці володіють хорошою бактерицидною властивість, а також, постійне вживання брусниці сприяє зміцненню імунітету. З ягід можна робити різні відвари і приймати їх щодня протягом осінньо-зимового періоду.

6. Журавлина
Ягоди журавлини вважаються найбільш корисними з усього списку ягід, і схожими за властивостями з лимоном. Журавлина є антибіотиком натурального походження, тому говорити про її користь, під час профілактики і лікування простудних захворювань, не варто, так як вона вже давно зарекомендувала себе з найкращого боку.

7. Шипшина
Про користь шипшини знають всі, настій з ягід шипшини очищає нирки і виводить зайву рідину з організму, тим самим допомагаючи швидше вивести вірус. В основному, шипшина заварюють в термосі, а потім п'ють по півсклянки кілька разів на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли дитині можна в колектив після хвороби?

Дитина | 14:50, 13.10.2025

Розбираємо на прикладі найчастіших інфекцій, бо повернення залежить не тільки від відсутності температури, а й від особливостей конкретної інфекції.

Як сім'ї підготуватися до сезонних захворювань?

Хвороби | 06:20, 08.10.2025

Період простудних захворювань у самому розпалі та ризик підхопити ГРВІ чи грип зараз дуже високий. Навіть від звичайної застуди зараз ніхто не застрахований. І перш ніж хвороба звалить вас або членів вашої сім'ї, варто приготуватися до цього непросто

Що робити, щоб діти не хворіли восени і взимку?

Імунітет | 07:40, 05.10.2025

Наше молодше покоління здатне бити рекорди за швидкістю розумового розвитку, набагато випереджаючи своїх однолітків. Але при цьому здоров’я малюків залишає бажати кращого. Вони часто хворіють, і часто мають слабкий імунітет. Через недостатність імунн

Чому важливо вакцинувати передчасно народжених дітей?

Щеплення | 07:40, 01.10.2025

Діти, які з'явилися на світ до 37 тижнів, вважаються передчасно народженими і більше піддаються ризику підхопити інфекційні хвороби. Це пояснюється тим, що імунна система недоношених дітей – менш розвинена, а тому їм вкрай важливо зробити щеплення, н

Чи пов'язані вакцини з алюмінієм із ризиком аутизму і алергій у дітей?

Щеплення | 06:20, 01.10.2025

Вакцини з алюмінієм, які діти отримують у ранньому віці, не пов’язані з підвищеним ризиком розвитку аутоімунних, алергічних хвороб або розладів нейронного розвитку. Про це свідчать результати масштабного дослідження.

Як захистити свою сім'ю від грипу?

Здоров'я | 11:20, 30.09.2025

Щороку з настанням осені кожен із нас готується до сезону застуд та грипу. Багато хто починає посилено пити вітаміни і їсти часник, інші роблять щеплення собі і всій родині, треті запасаються калиною і сподіваються, що хвороба пройде повз. Є кілька н

Як підтримати імунітет немовляти?

Немовля | 10:30, 30.09.2025

Імунітет немовляти лише формується. Його організм не може дати хворобі повноцінної відсічі, часто спостерігаються неадекватні реакції. Тому малюків першого року життя необхідно оберігати від інфекцій. Зробити це складно, адже не завжди можливо уникну