Синдром комп'ютерного зору: що це і як захистити очі дитини?

Adoption
Date
  • 175 Переглядів
Синдром комп’ютерного зору, або цифрове напруження очей зумовлене декількома факторами, зокрема впливом синього світла, що його випромінюють комп’ютер, планшет, мобільний телефон, і зосередженням погляду на цих об’єктах протягом тривалого часу. Нещодавнє дослідження показало, що більше, ніж 83% користувачів гаджетів відчувають симптоми цифрового напруження очей: сухість в оці, нечіткість зору, біль голови тощо. Тривожать і показники частоти виявлення міопії (короткозорості) серед дітей та в інших вікових групах. І це також пов’язують з поширеністю гаджетів.

9742_8.jpg (22.19 Kb)


Які ще проблеми з очима виникають через надмірне користування смартфонами, планшетами, комп’ютерами?

Внутрішньочний тиск (ВОТ)
Серед факторів ризику підвищення ВОТ при користуванні гаджетами є, зокрема, гіперметропія (далекозорість) і наявність супутньої судинної патології — гіпертонічна хвороба, цукровий діабет.

Лікарі кажуть і про поширеність такої серйозної проблеми, як комп’ютерна, або текстова шия, що пов’язано з навантаженням на шийний відділ хребта. Працюючи за комп’ютером, багато хто нахиляється всім корпусом вперед. У період бурхливого росту і формування хребта (від 7 до 25 років) він особливо вразливий. Проблеми з хребтом, порушення постави позначаються на кровопостачанні мозку, а отже, впливають на нормальну роботу очей.

Як зменшити негативний вплив гаджетів на здоров’я очей?
Пам’ятаймо: очі не створені для погляду лише на короткі відстані. Якщо людина працює на близькій відстані — зазвичай 35 — 40 сантиметрів від робочої поверхні при читанні чи письмі, вона має сидіти рівно, обличчям прямо до цієї поверхні. Якщо це робота за комп’ютером, то відстань до монітора має становити 70 — 80 сантиметрів, а верхній його край — бути на рівні очей.

Користувачеві важливо вибрати оптимальну освітленість робочого місця. Мінімальна освітленість поверхні столу при використанні ламп розжарювання — 150 люксів, люмінесцентних — 300 люксів. Рекомендована потужність настільної лампи — 60 — 80 Вт.

Є правило: після кожних 20 хвилин роботи з гаджетами треба зробити перерву на 20 секунд і дивитися у далечінь на об’єкти на відстані не менш як шість метрів.

Згідно з даними Американської академії педіатрії, діти до 3-х років не мають користуватись гаджетами. Від 3 — 5 років прийнятна одна година “екранного часу” на добу, а від 5 років — 2 години. Відеоігри дозволені після 12 років до 30 хвилин добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: синдром комп'ютерного зору


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, по

    Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

    Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, по

    Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

    Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

    Ожиріння вперше в історії стало більш поширеним серед дітей шкільного віку та підлітків, ніж недостатня вага. За оцінками науковців, майже кожна десят

    Ожиріння серед дітей стало більш поширеним, ніж недостатня вага

    Дитина | 01:20, 14.09.2025

    Ожиріння вперше в історії стало більш поширеним серед дітей шкільного віку та підлітків, ніж недостатня вага. За оцінками науковців, майже кожна десята дитина у світі живе із цим станом, а кожна п’ята має надмірну вагу. Без запобігання поширенню ожир

    Дослідники встановили, що вживання дуже гарячих напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку стравоходу, і назвали оптимальну темпера

    Споживання гарячих напоїв може підвищити ризик розвитку раку

    Харчування | 10:30, 13.09.2025

    Дослідники встановили, що вживання дуже гарячих напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку стравоходу, і назвали оптимальну температуру для їхнього споживання.

    Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

    Чому не можна поєднувати антибіотики з молоком?

    Профілактика і лікування | 07:40, 13.09.2025

    Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

    Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.

    Як зберігати ліки вдома: головні правила

    Профілактика і лікування | 06:20, 12.09.2025

    Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.

    Діти-дошкільнята частіше за інших страждають на ГРВІ, особливо коли починають відвідувати дитячий садок. Це пов’язано з тим, що, потрапляючи у дитячий

    Як лікувати дитячий кашель?

    Хвороби | 01:20, 12.09.2025

    Діти-дошкільнята частіше за інших страждають на ГРВІ, особливо коли починають відвідувати дитячий садок. Це пов’язано з тим, що, потрапляючи у дитячий колектив, змінюється епідеміологічне оточення, і імунна система починає активний процес накопичення

    Коментарі до новини