За словами сомнологів, хронічний дефіцит сну погіршує якість життя, знижує працездатність та концентрацію.
Якщо спати менше 8 годин на добу протягом кількох років, зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та онкології.
Крім того, безсоння посилює тривожність і може призвести до депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: недосип, рак
Цікаво також:
Новини по темі
Осиплість голосу у дитини: чому варто насторожитися?
Хвороби | 08:30, 25.11.2025
Як правило, осиплість голосу і гавкаючий кашель є ознаками набряку гортані, інакше кажучи — крупа (від старошотландських «croupe», каркати). Медичний термін для позначення — стенозуючий ларинготрахеїт.
Як підготувати новонародженого до здачі аналізу крові?
Немовля | 01:20, 25.11.2025
Як зробити забір крові максимально швидким і комфортним для малюка?
Лишай у дітей: як розпізнати і що робити?
Інфекції | 00:30, 25.11.2025
У цього захворювання безліч видів і масок, що ускладнюють діагностику. Але для досвідчених дерматологів немає нічого неможливого.
Міфи про онкологію, яким не варто вірити
Хвороби | 23:30, 24.11.2025
Сучасна медицина в більшості випадків не може точно передбачити, де і коли може початися процес мутації, але існують так звані фактори канцерогенності - визначені умови, при яких клітинний збій більш імовірний. Але навіть наявність всіх цих факторів
Які хвороби передаються від мами дочці?
Хвороби | 22:30, 24.11.2025
Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу страждає до 25% жінок старше 65, але тільки 6% чоловіків. Є докази того, що наявність остеопорозу у ма
Як лікувати герпес у дітей?
Інфекції | 23:30, 23.11.2025
Герпес у дітей, як і у дорослих, виникає у результаті зараження організму вірусом герпесу.
Яким лікарям потрібно показати дитину до року?
Немовля | 21:30, 23.11.2025
Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.