За словами сомнологів, хронічний дефіцит сну погіршує якість життя, знижує працездатність та концентрацію.

Якщо спати менше 8 годин на добу протягом кількох років, зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та онкології.
Крім того, безсоння посилює тривожність і може призвести до депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: недосип, рак

Цікаво також:
Новини по темі

Споживання гарячих напоїв може підвищити ризик розвитку раку
Харчування | 10:30, 13.09.2025
Дослідники встановили, що вживання дуже гарячих напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку стравоходу, і назвали оптимальну температуру для їхнього споживання.

Чому не можна поєднувати антибіотики з молоком?
Профілактика і лікування | 07:40, 13.09.2025
Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

Як зберігати ліки вдома: головні правила
Профілактика і лікування | 06:20, 12.09.2025
Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.

Як лікувати дитячий кашель?
Хвороби | 01:20, 12.09.2025
Діти-дошкільнята частіше за інших страждають на ГРВІ, особливо коли починають відвідувати дитячий садок. Це пов’язано з тим, що, потрапляючи у дитячий колектив, змінюється епідеміологічне оточення, і імунна система починає активний процес накопичення

Гнійний середній отит у дитини: що робити?
Хвороби | 12:10, 11.09.2025
Гострий середній отит — це патологія, яка в дитячому віці зустрічається частіше, ніж серед дорослих.

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?
Здоров'я | 14:50, 10.09.2025
Медики з Великобританії розповіли, з дефіцитом яких вітамінів може бути пов’язаний головний біль.

Активоване вугілля може серйозно нашкодити здоров'ю
Хвороби | 10:30, 10.09.2025
Лікар розповіла, чим може обернутися вживання активованого вугілля без контролю терапевта.