За словами сомнологів, хронічний дефіцит сну погіршує якість життя, знижує працездатність та концентрацію.
Якщо спати менше 8 годин на добу протягом кількох років, зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та онкології.
Крім того, безсоння посилює тривожність і може призвести до депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: недосип, рак
Цікаво також:
Новини по темі
Сірчані пробки у дитини: що робити?
Дитина | 19:30, 26.11.2025
Сірка — це природний бар’єр від інфекцій. При чищенні, часто вата з паличок залишається всередині вуха. При цьому, в процесі чистки сірка не видаляється, а навпаки, ущільнюється в слуховому проході, і може сформувати пробку. Крім того, часта чистка п
Субфебрилітет у дитини: що це і як реагувати?
Хвороби | 08:30, 26.11.2025
Незначне підвищення температури тіла у дитини в межах 37-37,5 досить неоднозначний стан. Батьки по-різному реагують на такий симптом: хтось одразу ж починає давати жарознижуючі, інші вибирають вичікувальну тактику, треті звертаються за консультацією
Ожиріння в дитини: чому не можна його ігнорувати?
Хвороби | 06:30, 26.11.2025
Проблема ожиріння актуальна і для дитячого віку. В останні десятиліття спостерігається тенденція зростання надмірної ваги й ожиріння не тільки серед дорослого населення, а й серед дітей. Так, за даними статистики ВООЗ, у світі кожна 3 дитина у віці д
Слухання музики знижує ризик деменції на 39%
Патологія | 00:30, 26.11.2025
Австралійські науковці з Університету Монаша виявили, що регулярне слухання музики може знизити ризик розвитку деменції у літніх людей на 39%.
Осиплість голосу у дитини: чому варто насторожитися?
Хвороби | 08:30, 25.11.2025
Як правило, осиплість голосу і гавкаючий кашель є ознаками набряку гортані, інакше кажучи — крупа (від старошотландських «croupe», каркати). Медичний термін для позначення — стенозуючий ларинготрахеїт.
Як підготувати новонародженого до здачі аналізу крові?
Немовля | 01:20, 25.11.2025
Як зробити забір крові максимально швидким і комфортним для малюка?
Лишай у дітей: як розпізнати і що робити?
Інфекції | 00:30, 25.11.2025
У цього захворювання безліч видів і масок, що ускладнюють діагностику. Але для досвідчених дерматологів немає нічого неможливого.