За словами сомнологів, хронічний дефіцит сну погіршує якість життя, знижує працездатність та концентрацію.
Якщо спати менше 8 годин на добу протягом кількох років, зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та онкології.
Крім того, безсоння посилює тривожність і може призвести до депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: недосип, рак
Цікаво також:
Новини по темі
До яких хвороб схильні різні знаки зодіаку?
Хвороби | 07:30, 21.11.2025
Дослідники давно вже довели, що місяць, в якому ми народилися, відкладає відбиток на наше здоров'я.
Чому кір небезпечніший для дорослих, ніж для дітей?
Хвороби | 01:20, 21.11.2025
У дорослих перебіг інфекційної хвороби завжди є значно складнішим, ніж у дітей.
Як депресія мами впливає на інтелект дитини?
Мама | 08:30, 20.11.2025
Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички дитини.
Як пережити осінню апатію?
Здоров'я | 06:30, 20.11.2025
Коротші дні та холодніший клімат впливають на настрій і працездатність. Один із способів підтримати внутрішній баланс – ароматерапія. Правильно підібрані запахи допомагають розслабитися, зняти напругу й навіть підняти рівень життєвих сил.
Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?
Хвороби | 23:30, 18.11.2025
Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п
Основні маркери розвитку дитини без патологій
Дитина | 21:30, 18.11.2025
На що звертати увагу в перший рік життя немовляти, щоб не прогавити можливі проблеми зі здоров’ям, розповідає дитячий невролог та епілептолог Денис Бойчук.
Ознаки, що дитині потрібно до невролога
Дитина | 19:30, 18.11.2025
Навіть якщо батьки не помічають проблем, фаховий огляд допомагає переконатися, що нервова система дозріває відповідно до віку, а також вчасно виявити можливі відхилення.