Як шидко знизити тиск без ліків?

Adoption
Date
  • 570 Переглядів
Підвищений кров'яний тиск (гіпертонія) - це стан, який виникає через постійний тиск у судинах 140/90 мм. рт.ст. і вище. На жаль, симптоматика захворювання може взагалі не виявитися, тому його називають "мовчазний або тихий вбивця".

6453_3.jpg (24.68 Kb)


Втім, іноді спостерігаються такі симптоми підвищеного тиску:

- головний біль;
- біль у грудях;
- запаморочення;
- задуха;
- носова кровотеча;
- пришвидшене серцебиття;
- дзвін у вухах;
- погіршення зору.

Причин, що призводять до підвищення АТ багато: гіпертонічна хвороба, захворювання нирок, ендокринні захворювання, прийом деяких медикаментів, отруєння, пізній токсикоз вагітних тощо.

Є кілька порад, за допомогою яких можна негайно знизити артеріальний тиск без ліків:

60-секундний трюк з розслабленням. Він допоможе швидко знизити тиск, потрібно лише зробити глибокий вдих і спробувати розслабитися. Стрес і занепокоєння можуть підвищити кров’яний тиск, тому спокій можна знизити його. Дихальні вправи сповільнюють пульс і сприяють розслабленню.

Випийте трохи води. Зневоднення може спричинити підвищення артеріального тиску, тому склянка води може допомогти його знизити.

Помірна активність. Прогулянка або легка розтяжка можуть негайно знизити АТ.

З'їжте чорний шоколад. Темний шоколад містить флавоноїди, які знижують артеріальний тиск.

Прийміть холодний душ. Холодна вода може заспокоїти і допомогти розслабитися, що може знизити кров'яний тиск.

Пийте чай з гібіскусу. Щоденне вживання чаю з гібіскусу може допомогти впоратися з хронічною гіпертонією.

Холодні компреси допоможуть терміново знизити тиск. Лід потрібно прикладати до шийних хребців. Через кілька хвилин після такого компресу, коли лід почне танути, охолоджувану ділянку можна розтерти камфорною олією.

Яблучний оцет потрібно в рівних пропорціях розвести з водою. Таким розчином потрібно намочити тканину, після чого прикласти її до ніг. Оцет допоможе просто і швидко знизити тиск вдома без ліків.

Куріння підвищує артеріальний тиск. Відмова від куріння допомагає знизити тиск, ризик серцевих захворювань і покращити загальний стан здоров’я.

Дотримуйтеся режиму сну. Лягайте спати і прокидайтеся щодня в один і той же час, щоб уникнути підвищення тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: високий тиск, як знизити тиск


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Не можна просто так капати дитині перекис водню у вухо, коли воно болить, бо це може бути ознакою запалення (отиту), і перекис може подразнити тканини

    Чи можна дитині капнути перекис водню, коли болить вушко?

    Дитина | 00:30, 22.12.2025

    Не можна просто так капати дитині перекис водню у вухо, коли воно болить, бо це може бути ознакою запалення (отиту), і перекис може подразнити тканини, погіршити стан або замаскувати серйозну інфекцію; використання перекису виправдане лише для розм'я

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх

    Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

    Хвороби | 19:30, 20.12.2025

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

    М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Ал

    Чому болить все тіло?

    Здоров'я | 08:30, 19.12.2025

    М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Але біль, який відчувається у всьому тілі, зазвичай має зовсім інші причини й часто він спричинений ін

    Ви часто відчуваєте втому і при цьому почуваєте себе не в найкращій формі? Але при цьому не можете сказати, що на щось хворі. Є чотири ознаки у повсяк

    4 приховані ознаки, що з вашим організмом щось не так

    Хвороби | 23:30, 17.12.2025

    Ви часто відчуваєте втому і при цьому почуваєте себе не в найкращій формі? Але при цьому не можете сказати, що на щось хворі. Є чотири ознаки у повсякденному житті, що часто не беруть до уваги, які можуть сигналізувати про проблеми в організмі.

    Кава є сильним стимулятором, тому при поєднанні з деякими препаратами може призвести до перезбудження та появи неприємних симптомів. Також цей напій з

    Ніколи не поєднуйте ці ліки з кавою

    Профілактика і лікування | 19:30, 17.12.2025

    Кава є сильним стимулятором, тому при поєднанні з деякими препаратами може призвести до перезбудження та появи неприємних симптомів. Також цей напій здатний погіршувати засвоєння ліків організмом.

    Щоб усунути дертя у горлі, слід виявити причину. Як правило, до цього приєднуються інші симптоми, що можуть вказувати на причини. Нерідко знадобиться

    Лікар дав поради, що робити, коли дере в горлі

    Профілактика і лікування | 07:30, 17.12.2025

    Щоб усунути дертя у горлі, слід виявити причину. Як правило, до цього приєднуються інші симптоми, що можуть вказувати на причини. Нерідко знадобиться допомога лікарів одразу кількох спеціальностей, як-от: отоларинголог, ендокринолог, невропатолог, ал

    Щодня ми робимо або говоримо зовсім не те, про що насправді думаємо. Ми рухаємося не у тому напрямку, куди хочемо. І це не тільки тому, що в нас є зоб

    Якими поганими звичками ми руйнуємо себе щодня?

    Шкідливі звички | 20:30, 16.12.2025

    Щодня ми робимо або говоримо зовсім не те, про що насправді думаємо. Ми рухаємося не у тому напрямку, куди хочемо. І це не тільки тому, що в нас є зобов'язання чи потреби. Щодня ми робимо неправильний вибір і тим самим руйнуємо себе.

    Коментарі до новини