Як підняти гемоглобін у домашніх умовах?

Запідозрити нестачу гемоглобіну можна за постійним почуттям втоми, дуже блідим відтінком шкіри, синім колам під очима. Але достеменно розповість, що з твоїм гемоглобіном, аналіз крові. Його необхідно здавати кожній людині раз на півроку. Причому загального аналізу крові недостатньо. Як мінімум він має бути доповнений дослідженням на сироваткове залізо та феритин, інакше можна пропустити ознаки дефіциту заліза.

Вагітним перевіряти рівень гемоглобіну необхідно частіше, щонайменше один раз на триместр, за час вагітності, щоб не пропустити розвитку анемії, яка може загрожувати життю малюка. Норма гемоглобіну для чоловіків становить 130-160 г/л, у жінок – 120-140 г/л.

З результатами аналізу на гемоглобін необхідно звернутися до лікаря. На жаль, вилікувати анемію, особливо запущену, лише за допомогою коригування харчування, неможливо. Необхідно приймати певні препарати. Які саме, їхнє дозування має призначити лікар.

Але в будь-якому випадку необхідно включати у своє меню страви та напої, які наситять твій організм залізом. Їхніми рецептами поділилася лікар-натуропат Олена Світко.

Рецепт №1. Паштет із печінки кролика
Печінку кролика (0,5 кг) відвари, перемели. 3 червоні великі цибулини, 1 моркву, 1 червоний перець подрібни в міксері і змішай з печінкою.

Такий паштет сприяє не лише відновленню гемоглобіну, а й покращенню роботи серця.

Рецепт № 2. Салат із топінамбуру і волоських горіхів
Дрібно натри 100 г топінамбуру, подрібни 100 г горіхів. Все змішай і заправ 30 г оливкової олії. Їж такий салат на сніданок. Він не тільки підніме гемоглобін, а й значно покращить мікрофлору кишечника, очистить кров та знизить рівень холестерину.

Рецепт №3. Суміш для покращення формули крові
Для її приготування необхідно взяти по 2 ст. соку моркви, буряку, калини, гранату, 0,5 пляшки кагору, 0,5 л меду (в ідеалі гречаного), 10 перемелених ядер волоського горіха.

Все це перемішай, злий у глиняну або емальовану каструлю і тримай протягом 40 хв у духовці на дуже слабкому вогні.

Готовий засіб розлий у стерилізовані 200-грамові баночки. З'їдай на день по 100 г суміші, заливаючи морквяним соком свіжого приготування. Банки зберігай у прохолодному темному місці щільно закритими. Через 3 тижні після лікування зроби аналіз крові. Він, напевно, покаже поліпшення показників крові.

Рецепт №4. Гранатово-медове вино
Тобі знадобляться 200 мл гранатового соку, 20 г сушеної кропиви, 100 мл домашнього червоного вина, 200 г меду. Видави сік зі свіжих гранатів. Кропиву змели якомога дрібніше, змішай її з медом. Потім у мед акуратно влий вино і сік. Суміш можна трохи підігріти, але не варити. Пий по 20 г за 1 прийом. Курс - 10 днів (по 2 рази на день).

Рецепт №5. Ягідний салат
Змішай 20 ягід калини, 2 ст. ложки ягід горобини, 2 ст. ложки ягід бузини, 2 ст. ложки ягід гранату. Полій жирною сметаною або оливковою олією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому горло болить тільки вранці?

Хвороби | 07:30, 03.11.2025

Хоча люди вірять, що якщо залишити вікно відчиненим на ніч, то можна простудити горло, це насправді більше залежить від якості повітря, каже Майкл Беннінгер, доктор медичних наук."Прохолодне повітря з відчиненого вікна може навпаки допомогти людям кр

Чому виникає постійна втома і слабкість?

Здоров'я | 21:30, 02.11.2025

Такий стан може вказувати на синдром хронічної втоми (СХВ). Цей розлад характеризується надзвичайною втомою протягом 6 місяців чи довше, яка не зникає навіть після відпочинку чи сну. Через те, що єдиної причини стану не виявлено, а багато інших захво

Чи справді лайка полегшує біль?

Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.

Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

Що обов'язково потрібно знати перед прийомом антидепресантів?

Здоров'я | 01:20, 02.11.2025

Сьогодні антидепресанти прописують проти депресивних розладів. Але не лише. Лікарі можуть рекомендувати їх при тривожності, хронічних болях, обсесивно-компульсивному розладі, булімії, важких проявах ПМС тощо. Існують різні групи антидепресантів, і, п

Вчені виявили мутацію, що викликає безпліддя у жінок

Безпліддя | 22:30, 31.10.2025

Медицині досі не відомі усі причини, що викликають безпліддя. Близько 10-15 % випадків безпліддя і 50% випадків невиношування вагітності не піддаються медичному поясненню. У коледжі Бейлор вченими була виявлена ​​мутація, що викликала пор

Як і коли українцям віком 40+ нараховуватимуть виплату на проходження чекапу?

Здоров'я | 20:30, 31.10.2025

З 1 січня 2026 року українцям віком понад 40 років нараховуватимуть кошти для проходження профілактичного медичного огляду. Як це працюватиме та як отримати гроші? Відповіді надав міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко.