Як підняти гемоглобін у домашніх умовах?

Запідозрити нестачу гемоглобіну можна за постійним почуттям втоми, дуже блідим відтінком шкіри, синім колам під очима. Але достеменно розповість, що з твоїм гемоглобіном, аналіз крові. Його необхідно здавати кожній людині раз на півроку. Причому загального аналізу крові недостатньо. Як мінімум він має бути доповнений дослідженням на сироваткове залізо та феритин, інакше можна пропустити ознаки дефіциту заліза.

Вагітним перевіряти рівень гемоглобіну необхідно частіше, щонайменше один раз на триместр, за час вагітності, щоб не пропустити розвитку анемії, яка може загрожувати життю малюка. Норма гемоглобіну для чоловіків становить 130-160 г/л, у жінок – 120-140 г/л.

З результатами аналізу на гемоглобін необхідно звернутися до лікаря. На жаль, вилікувати анемію, особливо запущену, лише за допомогою коригування харчування, неможливо. Необхідно приймати певні препарати. Які саме, їхнє дозування має призначити лікар.

Але в будь-якому випадку необхідно включати у своє меню страви та напої, які наситять твій організм залізом. Їхніми рецептами поділилася лікар-натуропат Олена Світко.

Рецепт №1. Паштет із печінки кролика
Печінку кролика (0,5 кг) відвари, перемели. 3 червоні великі цибулини, 1 моркву, 1 червоний перець подрібни в міксері і змішай з печінкою.

Такий паштет сприяє не лише відновленню гемоглобіну, а й покращенню роботи серця.

Рецепт № 2. Салат із топінамбуру і волоських горіхів
Дрібно натри 100 г топінамбуру, подрібни 100 г горіхів. Все змішай і заправ 30 г оливкової олії. Їж такий салат на сніданок. Він не тільки підніме гемоглобін, а й значно покращить мікрофлору кишечника, очистить кров та знизить рівень холестерину.

Рецепт №3. Суміш для покращення формули крові
Для її приготування необхідно взяти по 2 ст. соку моркви, буряку, калини, гранату, 0,5 пляшки кагору, 0,5 л меду (в ідеалі гречаного), 10 перемелених ядер волоського горіха.

Все це перемішай, злий у глиняну або емальовану каструлю і тримай протягом 40 хв у духовці на дуже слабкому вогні.

Готовий засіб розлий у стерилізовані 200-грамові баночки. З'їдай на день по 100 г суміші, заливаючи морквяним соком свіжого приготування. Банки зберігай у прохолодному темному місці щільно закритими. Через 3 тижні після лікування зроби аналіз крові. Він, напевно, покаже поліпшення показників крові.

Рецепт №4. Гранатово-медове вино
Тобі знадобляться 200 мл гранатового соку, 20 г сушеної кропиви, 100 мл домашнього червоного вина, 200 г меду. Видави сік зі свіжих гранатів. Кропиву змели якомога дрібніше, змішай її з медом. Потім у мед акуратно влий вино і сік. Суміш можна трохи підігріти, але не варити. Пий по 20 г за 1 прийом. Курс - 10 днів (по 2 рази на день).

Рецепт №5. Ягідний салат
Змішай 20 ягід калини, 2 ст. ложки ягід горобини, 2 ст. ложки ягід бузини, 2 ст. ложки ягід гранату. Полій жирною сметаною або оливковою олією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

Патологія | 00:30, 06.02.2026

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

Фіброаденома: що це таке і чим вона небезпечна?

Патологія | 08:30, 05.02.2026

Фіброаденома – це поширена доброякісна пухлина молочної залози, яка складається з залозистої та сполучної тканини.

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Операції під час вагітності: коли це можливо?

Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн