Дефіцит вітаміну B12 може спричини втрату смаку і запаху

Якщо у вас є дефіцит вітаміну B12, є кілька ознак, які можуть з’явитися. Справді, здається, що втрата смаку та запаху може бути способом вашого тіла сказати вам, що у вас мало вітамінів. За даними клініки Майо, добова доза вітаміну B12 для дорослих становить 2,4 мкг.

Хорошими джерелами вітаміну B12 є м’ясо, риба, молоко, сир та яйця. Якщо ви їсте м’ясо, рибу або молочні продукти, ви маєте отримувати достатню кількість вітаміну B12 зі свого раціону. Ви також можете звернути увагу на веганські та вегетаріанські продукти, збагачені вітаміном B12, такі як деякі види рослинного молока та сухі сніданки.

За даними клініки Майо, Дефіцит вітаміну B12 може бути прихованим, так і явним. Серйозний дефіцит може призвести до “втрати смаку та нюху та багато іншого”.

В одному дослідженні було розглянуто 39 пацієнтів з низьким рівнем вітаміну B12, і 34 особи з контрольної групи були включені до дослідження.

Автори пишуть:

“У цьому дослідженні ми вперше показали, що нюхова дисфункція може бути у пацієнтів з дефіцитом вітаміну B12”.

Загальні симптоми анемії можуть включати сильну втому, відчуття слабкості, блідість шкіри та шум у вухах. Втрата апетиту та втрата ваги можуть вказувати на проблему.

Якщо у вас анемія, спричинена дефіцитом вітаміну B12, у вас можуть бути й інші симптоми, такі як дратівливість та депресія.

Деякі люди також повідомляють про погіршення своїх розумових здібностей, таких як пам’ять, розуміння та судження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як допомогти незрячій дитині адаптуватися в школі?
  
• Корисні смаколики для дітей, які можна приготувати вдома
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кава має потужну протизапальну дію - медики

Профілактика і лікування | 10:00, 24.03.2023

Кава багата так званими поліфенолами. Це вторинні рослинні речовини з антиоксидантною дією. Датська дослідницька група представила перші докази, що протизапальний ефект таких поліфенолів подвоюється прийому білків. Кава з молоком буде таким поєднання

Полегшення застуди та кашлю для немовлят

Дитина | 01:30, 24.03.2023

Коли немовля має кашель або застуду, існує не так багато альтернативних ліків, які допоможуть полегшити його симптоми. Однак є кілька простих домашніх засобів, які допоможуть полегшити дискомфорт.

Як лікувати ІСШ під час годування груддю?

Мама | 00:30, 24.03.2023

Інфекція сечовивідних шляхів (ІСШ) часто виникає у жінок, оскільки уретра коротша, ніж у чоловіків, що дозволяє бактеріям легше проникати в сечовивідні шляхи. ІСШ можуть виникати в будь-якій частині сечовивідних шляхів, включаючи сечовий міхур, нирки

Коли лихоманка стає небезпечною для дитини?

Дитина | 19:00, 23.03.2023

Якщо у вашої дитини гарячка, її імунна система бореться з інфекцією або хворобою. Немовлята з лихоманкою надто теплі на дотик і можуть виглядати спітнілими, почервонілими або блідими. Лихоманка часто є першою ознакою хвороби у дитини.

Чи пов'язані кандидоз та місячні?

Мама | 19:00, 22.03.2023

Кандидоз - це інфекційне захворювання, що викликається грибком Candida albicans. Хоча це захворювання може статися в будь-який час, багато жінок помічають погіршення під час менструації. Тому питання, чи пов'язані кандидози та місячні, спостерігаєтьс

Розвінчуємо міфи про лікування в домашніх умовах

Хвороби | 07:00, 22.03.2023

До сьогодні у суспільстві користуються популярністю бабусині методи лікування різноманітних захворювань, а також різні неефективні медичні засоби. «Наша мама» вирішила розвінчати деякі міфи. І не лише про лікування в домашніх умовах.

Хронічні хвороби та підготовка до зачаття

Хвороби | 01:30, 22.03.2023

Багато людей, які планують мати дитину, зіткнулися з питаннями: як впливають хвронічні хвороби на можливість зачаття і як підготуватись до зачаття при хронічних захворюваннях?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: