Дефіцит вітаміну B12 може спричини втрату смаку і запаху

Якщо у вас є дефіцит вітаміну B12, є кілька ознак, які можуть з’явитися. Справді, здається, що втрата смаку та запаху може бути способом вашого тіла сказати вам, що у вас мало вітамінів. За даними клініки Майо, добова доза вітаміну B12 для дорослих становить 2,4 мкг.

Хорошими джерелами вітаміну B12 є м’ясо, риба, молоко, сир та яйця. Якщо ви їсте м’ясо, рибу або молочні продукти, ви маєте отримувати достатню кількість вітаміну B12 зі свого раціону. Ви також можете звернути увагу на веганські та вегетаріанські продукти, збагачені вітаміном B12, такі як деякі види рослинного молока та сухі сніданки.

За даними клініки Майо, Дефіцит вітаміну B12 може бути прихованим, так і явним. Серйозний дефіцит може призвести до “втрати смаку та нюху та багато іншого”.

В одному дослідженні було розглянуто 39 пацієнтів з низьким рівнем вітаміну B12, і 34 особи з контрольної групи були включені до дослідження.

Автори пишуть:

“У цьому дослідженні ми вперше показали, що нюхова дисфункція може бути у пацієнтів з дефіцитом вітаміну B12”.

Загальні симптоми анемії можуть включати сильну втому, відчуття слабкості, блідість шкіри та шум у вухах. Втрата апетиту та втрата ваги можуть вказувати на проблему.

Якщо у вас анемія, спричинена дефіцитом вітаміну B12, у вас можуть бути й інші симптоми, такі як дратівливість та депресія.

Деякі люди також повідомляють про погіршення своїх розумових здібностей, таких як пам’ять, розуміння та судження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини: особливості підходу

Дитина | 14:31, 07.07.2026

Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини потребує особливого підходу порівняно з дорослими пацієнтами, оскільки дитячий організм має свої анатомічні та імунологічні особливості, а саме рішення про можливе хірургічне видалення мигдаликів приймається зн

Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

Інфекції | 07:30, 27.06.2026

Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

Розеола, або «триденна лихоманка»: чому батькам не варто лякатися раптового висипу в малюка

Хвороби | 01:30, 27.06.2026

Раптове вибухове підвищення температури до 39°C без жодних симптомів застуди у дитини до 2 років часто викликає у батьків паніку, проте зазвичай це ознака розеоли.

Шкільний стрес і соматоформні розлади: коли у дитини «насправді» болить живіт

Хвороби | 00:30, 27.06.2026

Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширені соматоформні дисфункції. Це реальний фізичний біль, який виникає не через запалення органів, а як

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.