Дієтолог Світлана Меленко розповіла у соціальних мережах, кого найчастіше може турбувати печія та як її можна позбутися.
"В результаті впливу шлункових ферментів, соляної кислоти або соку підшлункової залози, жовчі на слизову оболонку стравоходу і нижній стравохідний сфінктер ми відчуваємо неприємне відчуття за грудиною – печію", – зазначила вона.
Спеціаліст наголосила, що обов’язково необхідно звернутися до лікаря, якщо печія у людини виникає частіше двох разів на тиждень, симптоми зберігаються, незважаючи на прийом препаратів. Також якщо є проблема з ковтанням, постійна нудота або блювання та втрата ваги через поганий апетит.
Як позбутися печії
За словами Меленко, лікування пацієнтів із печією має бути орієнтоване на корекцію харчової поведінки. Дієтичні рекомендації повинні бути суворо індивідуальні з урахуванням даних про сприйнятливість тих чи тих продуктів.
Печія найчастіше тимчасова, некомфортна і минуща проблема. Дієвий засіб від печії – зміна раціону, дотримання правильного харчування і здорового способу життя.
Дієта під час печії
Під час печії необхідно вживати їжу невеликими порціями 3-4 рази на день. Відмовитися від перекусів. Останній прийом їжі повинен бути не менше, ніж за 3-4 години до сну.
Також необхідно збільшити кількість білка, адже він підвищує тонус нижнього стравохідного сфінктера. Не варто забувати про жир (вершки, вершкове масло, жирна риба, свинина, гусак, качка, баранина, торти) – його потрібно мінімізувати. Жирна їжа порушує рухову функцію шлунка, що призводить до значного підвищення секреції соляної кислоти. Тому може виникати печія.
Дієтолог радить прибрати зі свого раціону спеції. Не варто споживати дуже гарячу, холодну їжу або газовані напої. Така їжа подразнює слизову оболонку стравоходу та шлунка, провокує рефлюкс і печію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: печія
Цікаво також:
Новини по темі
Чоловіче безпліддя: причини і як вилікувати?
Безпліддя | 12:10, 18.04.2024
Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?
Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024
Чому влітку у дітей і дорослих часто болять вуха?
Хвороби | 10:30, 18.04.2024
Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?
Немовля | 06:20, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно
Хвороби | 06:20, 17.04.2024
Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися
Здоров'я | 01:30, 17.04.2024