Основна цінність моркви - каротин, з якого в організмі виробляється вітамін A.
Чим корисний вітамін A:
- сприяє поліпшенню зору;
- необхідний для росту в дитячому віці;
- незамінний для росту волосся і нігтів;
- сприяє запобіганню появи зморшок;
- підвищує опірність організму до захворювань.
Морква багата на вітамін B. Він допомагає боротися з депресією, безсонням, втомою, так як нормалізує функціонування нервової системи. Вітаміни групи B сприяють правильному травленню і прискоренню обмінних процесів в шкірі. А також знижують ризик утворення холестеринових бляшок, розвитку серцево-судинних захворювань.
У моркві міститься вітамін C. Він допомагає організму зміцнювати стінки кровоносних судин і, крім того, має імуностимулюючу дію.
У моркві є і вітамін E - сильний антиоксидант. Він захищає організм від онкологічних захворювань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни
Цікаво також:
Новини по темі
Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу
Мама | 10:30, 22.04.2024
Як розпізнати аутизм у дитини?
Хвороби | 00:30, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Коли батькам потрібно хвилюватися через вагу дитини?
Дитина | 11:20, 21.04.2024
Ерозія, кіста, порушення менструального циклу - найчастіші проблеми жіночого здоров'я
Хвороби | 08:30, 21.04.2024
Як допомогти дитині при енурезі?
Хвороби | 00:30, 21.04.2024
Прості методу захистити себе і рідних від раку
Хвороби | 11:20, 20.04.2024