Чому шкідливо пізно вечеряти?

Згідно з останніми дослідженнями, які опублікували фахівці в галузі вивчення онкологічних захворювань, звичка вечеряти перед сном здатна обернутися на злоякісні новоутворення.

Виявилося, що ті люди, останній прийом їжі яких припадає менш ніж за 2 години до сну, схильні до розвитку раку молочної залози і простати. З цією думкою погодилися і дослідники з Глобального інституту здоров'я в Барселоні, які провели свій експеримент. Вчені вирішили проаналізувати дані пацієнтів з онкологічними захворюваннями, 1206 з яких - жінки з раком молочної залози, а 621 - чоловіки з раком простати.

Контрольна група повинна була розповісти про те, як вони харчуються і який у них режим сну. Подібне опитування провели і на добровольцях без онкологічних захворювань. За даними, які отримали фахівці, стає ясно, що найменший ризик розвитку онкології молочної залози або простати мали ті люди, які вечеряли як мінімум за 2 години до сну. Найменшому ризику піддалися "жайворонки" і, звичайно, ті добровольці, які вели здоровий спосіб життя.

Вчені стверджують, що перераховані захворювання нерідко пов'язують з тим, наскільки активні гормони. Адже коливання гормонального фону залежать від добових ритмів організму. І пізні вечері або перекушування - це якраз одна з причин, яка призводить до збою гормонального фону, викликаючи згодом рак.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитину болить спина?

Дитина | 00:30, 21.05.2026

У дітей спина найчастіше болить через малорухливий спосіб життя, тривале сидіння за гаджетами, неправильну поставу, носіння важкого рюкзака або різкі фізичні навантаження. Проте іноді це може бути сигналом серйозніших проблем зі здоров'ям.

Плоскостопість у дітей: що треба знати?

Хвороби | 19:30, 20.05.2026

Коли дитині виповнюється 4 роки і ви досі помічаєте, що слід від її ніжки не є вигнутим і схожим на круасан, а швидше нагадує суцільну форму – це має вас насторожити. Якщо помічаєте в малюка важку ходу, надмірне потіння ніг, що його п'яти біжать в бо

Кір у дітей: чого чекати і чого боятися?

Інфекції | 07:30, 20.05.2026

Коли батьки чують діагноз «кір», то їх ніби окропом ошпарює. Як, не може бути, ми ж не контактували останніми днями з хворими на кір та ще багато інших відмовок, щоб тільки не чути, що у їхньої дитини кір. Тому ми вирішили розповісти про це захворюва

Чому дитина постійно покашлює без причини?

Хвороби | 01:20, 20.05.2026

Постійне покашлювання без ознак застуди найчастіше викликане алергією, сухістю повітря, поствірусним станом, стресом (психогенний кашель) або рефлюксом. Хоча температури може не бути, це сигнал організму на подразник.

Названі групи жінок, які найбільше схильні до раку грудей

Мама | 19:30, 19.05.2026

Рак молочної залози є поширеним захворюванням у багатьох жінок, будучи при цьому найнебезпечнішим через симптоми, які ігноруються багатьма.

Вейпи призводять до раку

Здоров'я | 06:30, 19.05.2026

Пара від електронних сигарет б'є не лише по легенях.

Чоловіче безпліддя: що це таке і як його лікувати?

Безпліддя | 07:30, 15.05.2026

Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чоловіче безпліддя, про яке говорять набагато рідше, ніж про жіноче. Представники сильної половини люд