Як зміцнити імунітет дитини народними засобами

Пропонуємо вам найкращі альтернативи дорогим хімічним лікам. Народна медицина допоможе дитині зміцнити імунітет.

Часник і цибуля

Цибуля і часник ефективні, проте маленькі гурмани зазвичай відмовляються від вживання їх в їжу. Дітей бентежить смак і запах цих овочів. Застосуйте деякі хитрощі: дрібно порубати зелену цибулю в суп або посипте ним другу страву, а грінку або шматочок хліба можна натерти зубчиком часнику.

Кисломолочні продукти

Кисломолочні продукти, за рахунок вмісту в них корисних біфідо - і лактобактерій, допомагають кишечнику розбиратися з потрапляють у нього шкідливими мікробами.

Корисним напоєм для дитини стане домашні кефір і йогурт. У таких продуктах кількість корисних мікробів буде гарантованим. Один стакан домашнього кисломолочного напою в день - запорука міцних кісток і сильного імунітету.

Горіхи

Відмінний засіб для підтримки сил і імунітету дітей шкільного віку - горіхи. Жменя волоських горіхів, мигдалю або фундука допоможе підкріпити сили, наситити мозок і зміцнити імунітет. Дітям корисні і суміші горіхів з сухофруктами, шматочками свіжих фруктів, злаками і йогуртом .

Мед і лимон

Якщо ваш малюк не виявляє схильності до різного роду алергії, відмінним засобом для зміцнення і підтримки імунітету є мед, особливо липовий і гречаний. Давайте його по чайній ложці на день, додавайте в напої замість цукру або змішуйте з горіхами.

Ще один справжній імунний коктейль - це сік лимона з медом. Розведений у половині чашки теплої води, він відмінно стимулює імунітет.

Фреші

Соки, приготовані зі свіжих овочів або фруктів, за рахунок вітаміну С і антиоксидантів також допомагають імунітету справно працювати. Взявши за правило готувати дитині свіжовичавлений сік, ви істотно зміцните його здоров'я в період застуд.

Трави і ягоди

Відмінно зміцнюють імунну систему малюка відвари липового цвіту та ромашки . Можна заварювати їх у вигляді чаю і поїти малюка, додавши ложку меду. Також ефективно додати відвар у воду для купання. Шипшина - відомий засіб для підтримки життєвого тонусу. Його можна заварити в термосі, заливши окропом, і пропонувати дитині в якості пиття.

Також корисні у зміцненні імунітету журавлина, малина, суниця, полуниця, смородина, чорниця - їх можна заморозити про запас, а взимку робити морси, смузі або подавати у свіжому вигляді, присмачуючи медом.

Риб'ячий жир

Імунний засіб, відомий ще поколінню наших бабусь - риб'ячий жир. Кажуть, на смак він огидний. Сьогодні виробники роблять його в капсулах.

За рахунок вітамінів D і A, вмісту ненасичених жирних кислот і корисних мінералів, ця речовина - просто знахідка для малюків, які часто або тривало хворіють. Однак не забувайте, що слід чітко дотримуватися дозування - надлишок цих вітамінів в організмі не менш небезпечний, ніж дефіцит!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 продуктів, які не варто їсти, коли болить горло

Харчування | 21:30, 26.01.2026

Біль у горлі — один і найпоширеніших симптомів застуди, грипу чи сезонних алергій. Але іноді винна навіть не хвороба, а сухе повітря чи вечір караоке з друзями. І ось ви прокидаєтеся вранці, а ковтати — боляче.

Як розпізнати, що дитина починає небезпечно худнути?

Дитина | 19:30, 26.01.2026

Розлади харчової поведінки, зокрема анорексія, можуть розвиватися непомітно. Особливо складно вчасно помітити проблему в дитини, адже зміни часто списують на «підліткові особливості» або «тимчасову втрату апетиту». Та раннє розпізнавання симптомів —

Як зрозуміти, що у новонародженого болять вуха?

Немовля | 08:30, 26.01.2026

Біль у вухах — одна з найпоширеніших причин неспокою у немовлят. Малюки ще не можуть сказати, що саме їх турбує, тому батькам важливо вміти розпізнати ознаки проблеми та знати, як діяти без паніки.

Найпоширеніші дитячі харчові алергени

Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

Коли хода навшпиньки у дітей потребує уваги?

Дитина | 06:30, 26.01.2026

Хода навшпиньки — поширене явище серед малюків, особливо у віці від одного до трьох років. Часто це природна частина розвитку, але інколи така особливість може бути сигналом про проблему.

Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.

Як розпізнати цукровий діабет у дитини?

Хвороби | 06:30, 25.01.2026

Цукровий діабет у дітей — серйозне захворювання, яке потребує своєчасної діагностики та постійного контролю. На жаль, перші симптоми часто плутають із звичайними дитячими проявами — втомою, спрагою чи змінами апетиту. Проте уважність батьків може вря