5 найкращих способів боротьби з набряками влітку

Adoption
Date
  • 2517 Переглядів
otteki_u_beremennih.jpgОдними із найгірших ворогів багатьох жінок є набряки. Лікарі відзначають, що занадто сильні і часті набряки є сигналом неполадок в організмі і вимагають участі медиків. Але навіть абсолютно здорова жінка, яка має сидячу роботу, регулярно ходить на каблуках, п'є багато кави і не висипається, швидше за все, літніми спекотними вечорами відчуває дискомфорт від набряків. Як же з цим боротися?

1. Косметичні хитрощі

Лікарі зазначають, що засмаглі ноги і руки набрякають швидше. Вся справа в тому, що від засмаги капіляри на поверхні шкіри слабшають і обмін речовин сповільнюється. Отже, перед виходом з будинку слід змащувати відкриті ділянки шкіри сонцезахисним засобом. Боротися з набряками ніг можна за допомогою домашніх компресів, наприклад, з дрібно натертої картоплі або оливкової олії. Швидку допомогу нададуть кубики льоду: можна заморозити чисту воду, воду з соком лимона або свіжий настій ромашки і протирати обличчя.

2. Гімнастика проти набряків

Жінки, які ведуть активний спосіб життя, від набряків, швидше за все, не страждають. А як бути жінкам, які, наприклад, цілий день проводять в офісі. По-перше, під час роботи потрібно не забувати робити перерви для вправ. По-друге, треба правильно відпочивати.

3. Правильно п'ємо

Про те, що чиста вода корисніше, ніж чай, кава, алкоголь і газовані напої, знають усі. Лікарі наголошують: пити правильні напої (воду, сік, зелений чай, компот без цукру, домашній квас) потрібно завжди, а в спеку особливо.

Читайте також про перевірені рецепти від целюліту.

4. Правильно їмо

У спеку не варто їсти гострого, жирного, солодкого. Дуже важливо обмежувати солону їжу, оскільки сіль затримує рідину в організмі, а також магазинні спеції, містять глутамат натрію, та інші добавки з маркером «Е». Майонез і напівфабрикати теж сприяють появі набряків.

5. Засоби народної медицини

Досвідчені бабусі радять заварювати і пити лист брусниці, бруньки берези, кропиву або петрушку, прокип'ятити лляне насіння для отримання відвару або зробити настоянку з протертою цедри лимона. Петрушку, до речі, можна їсти просто так.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: жінка, літо, набряки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Постійно холодні ноги можуть бути симптомом небезпечного процесу підвищення холестерину в артеріях і пов’язаних наслідків.

    Постійно холодні ноги: сигнал небезпеки для здоров'я

    Здоров'я | 07:40, 14.09.2025

    Постійно холодні ноги можуть бути симптомом небезпечного процесу підвищення холестерину в артеріях і пов’язаних наслідків.

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, по

    Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

    Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, по

    Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

    Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

    Ожиріння вперше в історії стало більш поширеним серед дітей шкільного віку та підлітків, ніж недостатня вага. За оцінками науковців, майже кожна десят

    Ожиріння серед дітей стало більш поширеним, ніж недостатня вага

    Дитина | 01:20, 14.09.2025

    Ожиріння вперше в історії стало більш поширеним серед дітей шкільного віку та підлітків, ніж недостатня вага. За оцінками науковців, майже кожна десята дитина у світі живе із цим станом, а кожна п’ята має надмірну вагу. Без запобігання поширенню ожир

    Дослідники встановили, що вживання дуже гарячих напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку стравоходу, і назвали оптимальну темпера

    Споживання гарячих напоїв може підвищити ризик розвитку раку

    Харчування | 10:30, 13.09.2025

    Дослідники встановили, що вживання дуже гарячих напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку стравоходу, і назвали оптимальну температуру для їхнього споживання.

    Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

    Чому не можна поєднувати антибіотики з молоком?

    Профілактика і лікування | 07:40, 13.09.2025

    Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

    Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.

    Як зберігати ліки вдома: головні правила

    Профілактика і лікування | 06:20, 12.09.2025

    Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.

    Коментарі до новини