Основними факторами, які сприяють розвитку мастопатії є куріння та зловживання алкоголем. Саме тому слід відмовитись від цих звичок або принаймні зменшити їх до мінімуму.
Також слід збільшити рухову активність. Не варто надмірно навантажувати себе вправами, особливо якщо у вас слабкий організм. Навіть якщо ви будете щодня прогулюватись, то це вже позитивно вплине на ваше здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найгірші на планеті продукти, які ми їмо щодня
Окрім того слід звернути увагу на особливості свого харчування. Основою раціону повинні стати свіжі овочі, фрукти, цільнозернові продукти а морепродукти.
А от вживання синтетичних вітамінів та вітамінних комплексів слід, навпаки, відмінити. Вживання таки препаратів може призвести до збільшення вузлів у молочних залозах.
Також слід остерігатись і механічного пошкодження грудей. Слід обирати зручні бюстгальтери та уникати травм грудей. Не варто також і зловживати засмагою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мастопатія, жіноче здоров'я, профілактика, лікування, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
Виділення після пологів: норма і патологія
Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
У дитини тече з носа: які можуть бути причини?
Хвороби | 10:30, 29.04.2024
Як позбутися генітальних бородавок?
Патологія | 08:30, 29.04.2024
Що таке мозоль і як його позбутися?
Здоров'я | 00:30, 29.04.2024
До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?
Хвороби | 10:30, 28.04.2024