Підказка для мам, які хочуть схуднути: Чому в Японії немає людей із зайвою вагою?

Adoption
Date
  • 153 Переглядів
За статистикою, в Україні людей із зайвою вагою - понад 53%, а в Японії - менше 4%. Чому так? Все тому, що вони зовсім по-іншому ставляться до їжі.

6253_3.jpg (38.93 Kb)


Існують 4 фактори, завдяки яким японці є однією з найстрункіших націй у світі:

Ставлення до десертів та цукру. Японські десерти – маленького розміру та містять трохи калорій. Крім того, у японських стравах майже немає цукру. Зазвичай як інгредієнти для приготування десертів у Японії використовують фрукти, рисове борошно, а замість солодких газованих напоїв вони роблять чай із сушеними фруктами.

Палички для їжі. Крім використання цих паличок, японці під час їжі все ретельно пережовують. Загалом у цій країні прийом їжі – це особливий ритуал. А палички не дозволяють їсти щось дуже швидко.

Перекушування. Один із найпопулярніших перекусів у японців – рисовий трикутник. Він являє собою рисову кульку, загорнуту у водорості норі. Причому всередині цієї кульки може бути різна начинка. Подібний перекус є дуже ситним і містить мало калорій. Крім того, японці перекушують вареним яйцем, печеним бататом, філіппінським бананом, сушеними водоростями, продуктами з тофу.

Здорове збалансоване харчування. Навіть у школах Японії всі страви готуються зі свіжих продуктів з використанням олії та овочевих бульйонів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зайва вага, як схуднути, дієта японок


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ніжний легкий сніданок, що тане у роті, залишаючи приємні ситні спогади — це все про пухкі й мереживні млинці з манної каші. Для їхнього приготування

Млинці з манної каші для дітей і дорослих

Харчування | 13:00, 30.05.2024

Ніжний легкий сніданок, що тане у роті, залишаючи приємні ситні спогади — це все про пухкі й мереживні млинці з манної каші. Для їхнього приготування вам спочатку треба буде зварити кашу, а вже потім братися до тіста. У результаті ви отримаєте апетит

Так важко дотримуватися дієти і не дати слабинку, особливо коли друзі чи колеги кажуть:

Як не зірватися на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 29.05.2024

Так важко дотримуватися дієти і не дати слабинку, особливо коли друзі чи колеги кажуть: "Та з'їж, з одного разу нічого не станеться!" І ось ти їсиш, а потім знову, і знову, і знову. Після цього картаєш себе, називаєш себе слабачкою, ридаєш і знову сі

Ця запіканка — справді простий сніданок із сосисками, яйцями, сиром та нарізаним кубиками хлібом. До запіканки також входить болгарський перець, який

Запіканка з яйцем і сосисками — ситний сніданок

Харчування | 14:00, 28.05.2024

Ця запіканка — справді простий сніданок із сосисками, яйцями, сиром та нарізаним кубиками хлібом. До запіканки також входить болгарський перець, який надасть страві соковитості.

Цей пишний бісквіт прикрасить ваше буденне чаювання і не втратить своєї чарівності на святковому столі.

Лимонний бісквіт — простий рецепт

Харчування | 13:00, 28.05.2024

Цей пишний бісквіт прикрасить ваше буденне чаювання і не втратить своєї чарівності на святковому столі.

Перед вами простий і дуже смачний рецепт маленьких пампушок із фаршем, справжня знахідка для кухаря-аматора! Просто спробуйте, й ми впевнені, що ці зо

Мініпампушки з м'ясною начинкою

Харчування | 14:00, 27.05.2024

Перед вами простий і дуже смачний рецепт маленьких пампушок із фаршем, справжня знахідка для кухаря-аматора! Просто спробуйте, й ми впевнені, що ці золотисті кульки стануть справжніми зірками вашої сімейної кухні.

Ці оладки з яблук готуються за принципом картопляних дерунів — без яєць і борошна. Також вони замішуються без розпушувача і молочних продуктів.

Яблучні деруни з двох інгредієнтів

Харчування | 13:00, 27.05.2024

Ці оладки з яблук готуються за принципом картопляних дерунів — без яєць і борошна. Також вони замішуються без розпушувача і молочних продуктів.

Це рагу з грибів, цвітної капусти, моркви, помідорів і цибулі є втіленням комфортної їжі. Воно багате та яскраве, при цьому ситне і скромне, бо викори

Рагу з цвітної капусти і грибів

Харчування | 14:00, 26.05.2024

Це рагу з грибів, цвітної капусти, моркви, помідорів і цибулі є втіленням комфортної їжі. Воно багате та яскраве, при цьому ситне і скромне, бо використовуються прості та доступні інгредієнти.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: