Як зелені овочі впливають на сексуальне бажання?

Сексолог Хедьє Ріазі розповіла, як за допомогою правильно підібраних продуктів підвищити лібідо. За словами лікаря, зелені овочі здатні збільшити статевий потяг у жінок у постменопаузі та допомогти чоловікам у боротьбі з еректильною дисфункцією.

Сексолог Хедьє Ріазі повідомила, що лібідо підвищується після надходження до організму фолієвої кислоти. Вчені проводили дослідження, учасникам яких давали водорозчинний аналог вітаміну B9. Після цього у випробуваних покращувалася сексуальна функція.

Особливо сильний вплив на статевий потяг фолієва кислота в жінок у постменопаузі. Лікар зазначила, що потрібні додаткові дослідження, щоб довести припущення щодо підвищення лібідо через названу речовину.

Фолієва кислота входить до складу зелених овочів, броколі, шпинату, спаржі, бобових, яєць, буряків, цитрусових, горіхів, бананів, авокадо, яловичої печінки та інших продуктів.

Ця речовина сприяє продукуванню та підтримці здоров’я нових клітин, процесу реплікації ДНК, дозрівання еритроцитів та метаболізму нуклеїнових та амінокислот. З 14 років норма споживання фолатів становить 400 мкг на добу. Така кількість міститься у 7-8 апельсинах.

Фолієва кислота покращує кровотік, має важливе значення для якості яйцеклітин та дозрівання плода у вагітних. За допомогою вітаміну можна зменшити ризик різких перепадів рівня цукру в крові. Речовина зменшує ймовірність розвитку онкологічних хвороб, деменції та порушення роботи серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Овочевий суп, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 13:00, 03.03.2026

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

Як приготувати незвичайні сирні оладки для дітей?

Харчування | 09:30, 03.03.2026

Млинці завжди залишаються в списку фаворитів у дитячому меню. Якщо стандартний метод приготування не приносить бажаного результату, час пробувати щось новеньке.

Млинці з вишнями в духовці — лінивий варіант без сковорідки

Харчування | 14:00, 02.03.2026

Млинці з вишнями в духовці підходять тим, хто не любить довго стояти біля плити, обпікати пальці при перевертанні та зайві зусилля. Класичне тісто для млинців просто виливають на деко з пергаментом, зверху розкладають вишні. А після випікання нарізаю

Ліниві медово-кокосові тістечка — ароматний десерт з дитинства

Харчування | 13:00, 02.03.2026

Ліниві медово-кокосові тістечка готуються в два етапи. Спочатку замішуємо тісто, як на класичний бісквіт, а потім підігріваємо інгредієнти для помадки. Виходить ніжна медова начинка з шоколадно-кокосовою оболонкою, дуже впізнаваний смак із легкою кар

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.

Цукрові булочки «Вушка» на дріжджовому тісті — рецепт

Харчування | 14:00, 01.03.2026

Тісто для цукрових булочок «Вушка» піднімається двічі.

Насипний сметанник — рецепт випічки без замішування тіста

Харчування | 13:00, 01.03.2026

Основа схожа на пісочне тісто. Але ми просто перетремо руками заморожене масло з сухими інгредієнтами, вимішування не потрібне.