Швидкий сніданок для школярів: лаваш з яйцем, авокадо і сиром

Зранку часу на приготування смачної і корисної їжі майже не залишається. На допомогу прийде простий і швидкий рецепт лаваша з начинкою, який сподобається вашим маленьким школярам!

Інгредієнти:

Тонкий лаваш 1 шт.
Яйця курячі 1 шт.
Авокадо 1 шт.
Томати 1 шт.
Сир халумі 60 г
Лимон, сік 1 ст. л.
Олія соняшникова 20 мл
Сіль за смаком.

Розігрійте сковороду з олією і обсмажте лаваш з двох сторін до рум’яності.

Авокадо розріжте навпіл, видаліть кісточку, м’якуш дістаньте ложкою і розподіліть її по лавашу. Побризкайте лимонним соком.

Томат помийте, обсушіть, наріжте тонкими скибочками і розкладіть на лаваші.

Сир поріжте на три шматочки і підсмажте їх на сковороді до золотистого кольору. Викладіть шматочки на одну половину лаваша.

Яйце підсмажте у вигляді яєчні, посоліть і викладіть на другу половину лаваша.

Лаваш складіть вдвоє і розріжте його навпіл. Подавайте до столу гарячим!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим снідати, щоб почуватися добре

Харчування | 10:03, 07.09.2026

Немає строгих обмежень, які забороняють їсти з ранку будь-які продукти. Але є велика кількість інформації про продукти, які покращать ваше самопочуття. Розповідаємо, яка їжа змусить вас випробувати насолоду від сніданку.

Експерти назвали точний час заварювання чаю

Харчування | 11:22, 05.09.2026

Чашка добре завареного чаю – просте щоденне задоволення для мільйонів людей у всьому світі. Водночас далеко не всі знають, скільки саме часу потрібно настоювати напій, щоб він мав насичений смак, але не був гірким.

Топ-5 рецептів осінніх сніданків для дітей від 1 року

Дошкільнята | 11:38, 04.09.2026

Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецептів, адаптованих для малюків цього віку (усі інгредієнти подрібнюються або готуються до повної м'якост

Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

Харчування | 10:56, 02.09.2026

З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

Харчування | 10:23, 02.09.2026

Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

Харчування | 09:30, 30.08.2026

Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

Харчування | 23:55, 28.08.2026

Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе