Інгредієнти:
банан – 1 шт.
ківі – 1 шт.
кефір - 250 мл
цукор – 1 ст. л.
Приготування:
Підготуємо для смузі потрібні продукти. Очищаємо банан та ківі. Кефір має бути холодним.
Очищений банан нарізаємо або ламаємо на скибочки. Нарізку складаємо у чашу подрібнювача.
Ківі нарізаємо шматочками та додаємо до банану.
Вливаємо кефір до фруктів.
Всипаємо потрібну кількість цукру або додаємо мед.
Збиваємо інгредієнти протягом 2-3 хвилин до одержання однорідного напою.
Смузі з банана ківі та кефіру відразу розливаємо у склянки та подаємо до столу.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: смузі
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024
Запіканка з пельменями — смачно і зручно
Харчування | 14:00, 29.04.2024
Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей
Харчування | 13:00, 29.04.2024