Інгредієнти:
Салатне листя - невеликий пучок
Шпинат – невеликий пучок
Тунець консервований у власному соці - 1 банка
Сіль - за смаком
Томати - жменя
Чорний мелений перець - за смаком
Оливкова олія - для заправки
Пепероні – 3 шт.
Лимонний сік - за смаком
Гірчиця зернова - за смаком
Зелена цибуля (біла частина) – 1 шт.
Приготування:
Нарізати шпинат і салатне листя. Можна використовувати і цілісні дрібні листочки. Якщо шпинату немає, можна його замінити руколою та іншою улюбленою зеленню.
Додати олію, сік лимона, перець та зернову гірчицю. Перемішати інгредієнти - таким чином вони добре просочаться. Посолити і поперчити зелень безпосередньо перед збиранням салату.
Подрібнити кружечками цибулю та перець пепероні. Перець можна замінити на звичайний гострий чи халапеньо. Нарізати часточками томати або кружельцями - чері.
Перемішати компоненти з листям та викласти на тарілку.
Поверх викласти шматочки консервованого тунця.
Збризкати салат невеликою кількістю олії.
Подавати закуску до столу відразу після приготування.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: салат
Цікаво також:
Новини по темі
Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом
Харчування | 13:00, 03.05.2024
5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так
Харчування | 11:20, 02.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024