Ласуни частіше помирають у середньому віці

Любов до солодощів і газованих напоїв може спровокувати хвороби серця і смерть середньому віці. До такого висновку прийшли вчені з Оксфордського університету.

Найбільш переконані ласуни ризикують зіткнутися з інфарктами і інсультами, що приводять до передчасної смерті. Такі висновки вчені з Оксфордського університету зробили після спостереження за 116 000 осіб і їх харчових вподобань протягом 15 років. Також за цей період вчені стежили за тим, наскільки часто люди потрапляли в лікарні або вмирали. Виявилося, що ласуни найчастіше набирали зайву вагу і страждали від хвороб серця в середньому віці, в порівнянні з людьми, які утримувалися від солодощів.

Дослідники виявили два фактори харчування, які збільшували ймовірність смерті від серцевих хвороб. Перший - вміст насичених жирів в раціоні, до яких відносяться шоколад, вершкове масло і перероблене м'ясо замість свіжих фруктів, овочів і волокон. Другий включає вживання продуктів з переробленими цукрами. До них відносяться газована вода, фруктові соки і звичайний столовий цукор замість жирного сиру і вершкового масла. Ті, хто обирали перший тип харчування на 7% частіше вмирали від серцево-судинних захворювань у людей середнього віку. Представники другого типу харчування мали підвищений ризик на рівні 4%.

Нагадаємо, що насичений жир закупорює артерії, що і призводить до хвороб серця. Крім того, перероблені цукру збільшують артеріальний тиск і стимулюють печінку до виробництва шкідливих жирів, які також засмічують кровотік,

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

М'ясна піца на сметанному тісті: рецепт для дітей

Харчування | 13:00, 27.03.2026

Піцу з використанням безпечних компонентів можна давати дитині вже в півтори-два роки. Великий плюс даної страви, що інгредієнти ретельно пропікаються. У духовці знищуються шкідливі бактерії і зберігаються корисні властивості продуктів, а інгредієнти

Як правильно приготувати дитяче пюре вдома?

Дитяче харчування | 07:30, 27.03.2026

Домашнє дитяче пюре готують із якісних овочів/фруктів шляхом приготування на парі або варіння до м'якості, після чого подрібнюють блендером до однорідності, додаючи воду, суміш або олію. Важливо не додавати сіль та цукор, а також використовувати свіж

Вчені назвали продукт, що уповільнює старіння шкіри

Косметологія | 19:30, 26.03.2026

У сучасних людей є величезний вибір засобів для догляду за шкірою, що старіє. Тепер вчені стверджують, що знайшли продукт, який дійсно уповільнює видимі ознаки старіння. Йдеться про екстракт чорного женьшеню.

Хлібний пудинг з яблуками, цедрою і корицею — рецепт

Харчування | 14:00, 26.03.2026

Готується він просто: хлібні кубики з яблуками просочуються молочно-яєчною сумішшю та випікаються до готовності. Під час випікання маса стає м’якою та ніжною всередині, майже кремовою, а зверху утворюється легка золотиста скоринка.

Кульки з арахісової пасти і шоколаду — домашні цукерки без випікання

Харчування | 13:00, 26.03.2026

Приготуй ці кульки з арахісової пасти та шоколаду — простий десерт без випікання, який потребує мінімум активного часу. Вони мають насичений горіховий смак і природну солодкість, а робляться досить швидко. Потрібно лише сформувати невеликі кульки з а

Чому лікар радить не пити каву одразу після сну?

Харчування | 07:30, 26.03.2026

Експерт закликає людей почекати 90 хвилин після сну, перш ніж випити першу чашку кави. Доктор Майкл Бреус запевняє, що таке очікування може навіть додати вам енергії.

Які яйця корисніші - варені чи смажені?

Харчування | 06:30, 26.03.2026

Яйця вважаються одним із найпоживніших продуктів у раціоні. Водночас їхня користь для організму значною мірою залежить від способу приготування. Лікар-терапевт і нутриціолог Олександра Білаш розповіла, які яйця корисніші, як їх краще готувати і скіль